一焦慮就頭疼[焦慮頭緊頭脹怎么緩解]

本 期 導(dǎo) 讀

你有沒(méi)有過(guò)焦慮的心情或偏頭痛的狀況？

現(xiàn)代人日子壓力大、作業(yè)強(qiáng)度添加，經(jīng)常引發(fā)偏頭痛。

偏頭痛發(fā)生時(shí)，感覺(jué)頭都要炸了，幾乎想用頭撞墻，再加上焦慮的心情，總是捕風(fēng)捉影的以為腦子里是不是長(zhǎng)東西了，總之比活著沒(méi)錢更苦楚的當(dāng)屬偏頭痛

頭痛分類

中醫(yī)以為偏頭痛歸于「頭風(fēng)」「腦風(fēng)」的領(lǐng)域，由風(fēng)邪、痰濁、肝陽(yáng)上擾、氣郁、瘀血阻滯腦絡(luò)或陰陽(yáng)氣血虧虛致腦絡(luò)失養(yǎng)所造成的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把頭痛分為原發(fā)性頭痛和繼發(fā)性頭痛。

原發(fā)性頭痛，指沒(méi)有清晰病因的頭痛，首要包含偏頭痛、嚴(yán)重型頭痛、叢集性頭痛等。

繼發(fā)性頭痛，指有原因的頭痛，如發(fā)熱或顱內(nèi)感染、顱內(nèi)腫瘤、顱內(nèi)出血引起的頭痛。

原發(fā)性頭痛能夠依據(jù)頭痛部位、程度、性質(zhì)、繼續(xù)時(shí)間、隨同癥狀、病程特色等，做簡(jiǎn)略的初步判斷。

偏頭痛歸于原發(fā)性頭痛。發(fā)生部位一般偏側(cè)或替換性雙側(cè)頭痛，還會(huì)伴有怕光、怕聲響或許有厭惡吐逆等狀況。不只影響患者的學(xué)習(xí)和作業(yè)，還添加腦卒中及心血管疾病的發(fā)病危險(xiǎn)。

依照經(jīng)絡(luò)在頭部的循行線路，偏頭痛一般是膽經(jīng)通過(guò)的方位。

醫(yī)治也以疏通膽經(jīng)易堵穴道為主。

偏頭痛經(jīng)絡(luò)調(diào)度——疏通膽經(jīng)

選取足少陽(yáng)膽經(jīng)易堵穴道

肩井穴：在膀子中心的最高點(diǎn)。

風(fēng)市穴：雙腿并攏，雙手發(fā)在大腿外側(cè)中線上，中指尖便是。

懸鐘穴：在外踝尖上三寸（四指寬）腓骨前緣。

足臨泣穴：在足面中部，第四與第五趾骨延長(zhǎng)線交匯處的縫隙。

疏理辦法

用拇指的指間關(guān)節(jié)，垂直發(fā)力，別離敲擊患側(cè)的「風(fēng)市穴」「懸鐘穴」，力矩不超越3厘米，繼續(xù)敲擊5~10 下，這幾個(gè)穴道會(huì)有激烈痛感。

在找到的把柄依照敲3下、揉3下的節(jié)奏操作。每日3次，每次2~3分鐘，至痛感消失停止。

捏拿患側(cè)的「肩井穴」，每日3次，每次3分鐘。點(diǎn)揉患側(cè)的「足臨泣穴」，每次2~3分鐘，每日3次。待上述穴道痛感悉數(shù)消失停止。（以上穴道調(diào)度來(lái)歷經(jīng)絡(luò)健身營(yíng)）

偏頭痛針灸調(diào)度

偏頭痛一般會(huì)在頭部?jī)蛇呎业綁和袋c(diǎn)或結(jié)節(jié)，用針灸的辦法能夠快速緩解頭痛。世界衛(wèi)生組織（WHO）將偏頭痛列為針灸的引薦疾病譜；《我國(guó)偏頭痛確診醫(yī)治攻略》將針灸列為偏頭痛防治的引薦辦法之一。

針灸調(diào)度偏頭痛

以通絡(luò)止痛為醫(yī)治總則，首要在百會(huì)、風(fēng)池、合谷、太沖等穴道行針以平肝降逆，活血化淤，行氣定痛；再輔以懸顱、頷厭、三陰交等穴道的針刺以到達(dá)益氣養(yǎng)血，滋補(bǔ)肝腎，和絡(luò)止痛的作用。

通過(guò)針刺醫(yī)治，頭痛頻率、繼續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度顯著能夠下降，從不同程度上提高了偏頭痛患者的作業(yè)效率、明顯改進(jìn)了日子質(zhì)量。