孕期抑郁癥的前兆表現(xiàn)[抑郁癥自測表]

許多孕媽媽因為產(chǎn)前或許產(chǎn)后心情失落，所以簡單患上郁悶癥。信任我們對郁悶癥都不生疏，而且還有許多人是因為郁悶癥而失去了性命的。

那么郁悶癥呈現(xiàn)的時分會有什么體現(xiàn)嗎？

一、心情失落。

便是往常不管做什么工作都不會有快樂的感覺，即便感到快樂，可是很快就會被失落的心情所替代，乃至還會常常想到逝世的工作。

二、思想變得緩慢。

假如患有郁悶癥的話，考慮才能會下降，舉動反響才能也會下降，還有記憶力和注意力都會下降。

三、運動按捺。

平常不喜愛活動，就喜愛躺在床上面，感覺越來越懶，身體越來越疲倦，時刻長了就不能自理。

而產(chǎn)前、產(chǎn)后郁悶癥是女人懷孕時期的一種心思疾病，一般是因為精力和心思沒有調(diào)理好，而產(chǎn)前郁悶癥的損害一般會大于產(chǎn)后郁悶癥，假如產(chǎn)前郁悶癥嚴峻的話，還可能會有自殘的行為。

為什么會有產(chǎn)前、產(chǎn)后郁悶癥的呈現(xiàn)呢？

在懷孕的時分女人身體的激素水平產(chǎn)生明顯的改變，影響神經(jīng)調(diào)理，導(dǎo)致一些傳遞心情的神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)生改變。

特別是在懷孕的前幾個月或許生產(chǎn)前幾個月，而假如這些激素再次產(chǎn)生改變的話，郁悶和焦慮的心情會愈加嚴峻，所以假如感覺自己的心情有改變，而且沒有方法調(diào)理心情的時分，要及時采納方法。

那有什么方法能夠防備產(chǎn)前產(chǎn)后郁悶癥嗎？

幾所大學(xué)共同研討，將孕媽媽分紅兩組做試驗，一組服用乳酸菌膠囊，另一種服用假乳酸菌膠囊，兩組比照進行試驗。據(jù)研討標(biāo)明，服用乳酸菌能夠有用的防備懷孕期間，或許產(chǎn)后郁悶癥。而服用甲乳酸菌沒有到達這種作用。

所以假如孕媽媽患有產(chǎn)前產(chǎn)后郁悶癥的話，能夠服用乳酸菌來保養(yǎng)，即便沒有徹底的治好然后中止用藥，抗郁悶的作用也挺好。

除此之外，平常還要調(diào)理飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，飲食要清淡，不要暴飲暴食。平常要早睡早起，堅持一個足夠的睡覺時刻。

郁悶癥并不是一個特別難以治好的疾病，所以不要太過于懼怕。生孩子也不是一個可怕的進程，要活躍調(diào)理好自己的心態(tài)，盡管進程比較苦楚，可是有風(fēng)險的可能性仍是比較低的，不要自亂了陣腳。

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