強迫癥康復的過來人[強迫癥結婚的過來人]

您好！間隔您要我寫咨詢完畢總結已經(jīng)有一個多月的時刻了，在這段時刻我處理好了和老公之間的問題，通過我和他的交流，而且這段時刻也開端改變了，我和老公的狀況已經(jīng)在正常的軌跡上了，咱們說好一同往夸姣的方向去盡力。（最近半個月咱們都沒有吵架了，一切都很好）。聽到我說的這些，您必定也為我感到高興吧。

說說我這段時刻的狀況吧，逼迫仍是有，可是不論它一天有多少個逼迫呈現(xiàn)，我都能在每一個逼迫呈現(xiàn)的下一秒就走出去，呵呵。。。。寫到這兒，我自己都覺得自己兇猛呢。。其實我不想在您面條件我偶然還有逼迫的事，就像一塊無瑕的玉（咨詢成果），上面有一點瑕疵，總是覺得不能完美，但轉念一想，咨詢總結嘛，就應該對您說出自己的實在狀況，是不是？其實這一點瑕疵也就等于不存在，由于那偶然呈現(xiàn)的逼迫，底子對我產(chǎn)生不了任何影響了。

其實我的逼迫，在您對我的咨詢不到一年的時分就康復了，在我曾經(jīng)寫的總結里也說過，我曾認為這輩子都走不出去了，可是現(xiàn)實是：我真的好了！康復了?。?！鐘教師，我仍是想對您說：謝謝?。?！您是好人，好人終身都會安全的?。?！回想自己曾經(jīng)的逼迫，有上千種或許都不止，它今天變一個內(nèi)容嚇唬你，明天變一個內(nèi)容嚇唬你，我曾經(jīng)真的是被逼迫嚇怕了，其實細心想想，真的是逼迫在嚇你嗎？？錯！其實是自己在嚇自己啊??！逼迫是誰啊，逼迫在哪??？？逼迫是你自己惹是生非的產(chǎn)品?。?！一切的逼迫都圍繞著一個怕字?。?！打破這個怕，讓自己不怕了，才是最要害！逼迫是欺軟怕硬的！你越怕它，它越猖狂，反而你強硬起來，它倒自己灰溜溜地逃走了。。。。想想自己曾經(jīng)被虛幻的逼迫嚇成那樣，真是可笑啊。

當一個逼迫呈現(xiàn)時，你接收它，去做其他事，很快你就能走出來，由于癥狀僅僅你腦子里的一個雜念罷了，不是現(xiàn)實！反之，逼迫呈現(xiàn)時，你不接收，你去排擠它，你的原意是想消除這個雜念，可是你一遍又一遍的排擠，反倒把這個雜念牢記在腦子里了，所以你越排擠就越被雜念所羈絆，記?。罕破炔粫捎谀愕慕邮眨杉僮冋妫膊粫捎谀愕呐艛D，就由真變假。逼迫里的內(nèi)容不論多恐懼多荒誕，只需你沒去做，就永久不會產(chǎn)生，假如你去做了，那么只能怪你自己，也怪不著逼迫啊。。。。。所以，當一個逼迫呈現(xiàn)時，咱們只需接收它，知道它的內(nèi)容都是假的，是胡言亂語的，咱們應該把精力放在自己當下該做的事上就行了，當逼迫呈現(xiàn)，你該洗衣服就洗衣服，該作業(yè)就作業(yè)，該逛街就逛街，就當它沒呈現(xiàn)，由于逼迫的呈現(xiàn)原本便是虛幻的，它底子就影響不了你什么，你會去和一個底子不存在的東西去爭持去羈絆嗎？有這個必要嗎？

總結來說，抵擋逼迫，便是在不怕的決心下，接收+舉動，就可以了。除了逼迫，還有其它許多重要的東西，比方自決心的培育和樹立，用達觀的情緒看待事物，只要自己心里強壯了，這些所謂的逼迫癥，這個癥那個癥都不會來惹你了，由于它們害怕了。我們不要把名貴的生命糟蹋在那虛幻的逼迫上面，去做自己該去做的事吧。為自己的夸姣生活去盡力奮斗吧。生命只應該糟蹋在夸姣的事物上啊。

鐘慶芳鐘教師，我再說您肯定都聽煩了可是我仍是要說：謝謝！祝您的咨詢中心越辦越好！祝您的工作也越來越強壯