如何選擇適合自己的心狂躁癥案例理咨詢(xún)師？

文/jason_libarx心理圈

現(xiàn)在而言，心理咨詢(xún)已經(jīng)不再像以前那樣不被大眾所接受，越來(lái)越多的人在遇到心理的困惑時(shí)選擇走進(jìn)心理咨詢(xún)室。但是，我們雖然知道心理咨詢(xún)能夠幫助我們，可是我們依然要在自己的心理打壹個(gè)大大的問(wèn)號(hào)……“心理咨詢(xún)真的有用么？”

現(xiàn)在來(lái)到咨詢(xún)室的有壹部分的來(lái)訪(fǎng)者，有這樣的壹個(gè)特性——在來(lái)這之前做過(guò)咨詢(xún)。有很多的來(lái)訪(fǎng)者說(shuō)，他們?nèi)ミ^(guò)很多的咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，也找過(guò)很多的咨詢(xún)師，可是就是覺(jué)得沒(méi)有什么效果。有的還會(huì)說(shuō)，自己這次是被家里人逼著來(lái)的，其實(shí)不想來(lái)，因?yàn)楦揪蜎](méi)用，每次都是怎樣怎樣的……不過(guò)在這里我們不討論來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題。

我們先來(lái)簡(jiǎn)單的看壹看，在構(gòu)成咨詢(xún)的關(guān)系當(dāng)中，有兩個(gè)人，來(lái)訪(fǎng)者、咨詢(xún)師。這兩個(gè)人都影響著咨詢(xún)的效果。有壹個(gè)比喻，我們把咨詢(xún)師可以看出是壹個(gè)“工具”，或者說(shuō)“殺毒系統(tǒng)”更為合適。自帶有檢查，查殺，打補(bǔ)丁等等功能，而我們的各種各樣的心理問(wèn)題，心理困擾就是病毒，漏洞。在我們可以看看自己的電腦上是裝的什么殺毒軟件360，金山，卡巴斯基，瑞星還是什么？

對(duì)于咨詢(xún)師的選擇，我們很多的人都存在著很多的誤區(qū)。比如：我壹定要找專(zhuān)家，我要找最貴的，我壹定要怎樣樣……

咨詢(xún)師的資歷重要么？當(dāng)然重要，而且很重要。不過(guò)我們可能需要改變或者說(shuō)增加壹下關(guān)注的地方。我在接到電話(huà)的時(shí)候，有很多的人壹上來(lái)就問(wèn)，這個(gè)咨詢(xún)師有沒(méi)有資格證書(shū)，是幾級(jí)。在這里我很負(fù)責(zé)任的告訴大家，這個(gè)是最不靠譜的，咨詢(xún)師等級(jí)證和這個(gè)咨詢(xún)師的水平能力，幾乎沒(méi)有任何的關(guān)系。這個(gè)證書(shū)僅僅是壹個(gè)進(jìn)入咨詢(xún)領(lǐng)域的敲門(mén)磚。我們?cè)谶x擇咨詢(xún)師的時(shí)候，我們更需要了解他自身的咨詢(xún)小時(shí)數(shù)，個(gè)人成長(zhǎng)時(shí)間，他所接受過(guò)的督導(dǎo)，更擅長(zhǎng)哪壹方面的咨詢(xún)等等這些方面的信息。

通過(guò)收集資料，我們了解了這個(gè)咨詢(xún)師的壹些基本信息，咨詢(xún)小時(shí)數(shù)，擅長(zhǎng)的方面等等這些信息，都o(jì)k，最起碼看起來(lái)是。那么這就是我需要的咨詢(xún)師么？這里我們需要有壹個(gè)很大的疑問(wèn)。

我們選擇了這樣有資歷，有閱歷的咨詢(xún)師，可是還是沒(méi)有解決我們的問(wèn)題啊？！這又是為什么？

對(duì)于我們求助者來(lái)說(shuō)，還有壹個(gè)因素很重要，匹配性。最簡(jiǎn)單的，我們的社交圈，在圈子里有我們自己很喜歡的人，我們就愿意多和他們?cè)谝计穑徊幌矚g的，厭惡排斥。在心理咨詢(xún)過(guò)程當(dāng)中也是這樣的。如果你接受過(guò)咨詢(xún)你可以簡(jiǎn)單的回想壹下，在咨詢(xún)的過(guò)程當(dāng)中，你是不是對(duì)于你的咨詢(xún)師有厭惡的感覺(jué)，反感他，或者什么感覺(jué)都沒(méi)有。

其實(shí)不是說(shuō)我們所選擇的咨詢(xún)師沒(méi)有能力，而是對(duì)于我們來(lái)說(shuō)“不匹配”。

我們需要通過(guò)和他們的初步接觸，親身感受他們給我們帶來(lái)的感受：對(duì)他的第壹印象如何？對(duì)他能有壹定的信任嗎？覺(jué)得他能理解自己?jiǎn)幔坑X(jué)得他友好，并且關(guān)心自己?jiǎn)幔?/p>

如果自己的感覺(jué)好，那就可以決定和他壹起經(jīng)歷壹段心靈的旅程，在他的陪伴和幫助下，去尋找自我、發(fā)現(xiàn)自我，并走向更美好的人生。

如果我們自己壹開(kāi)始感覺(jué)就不好，那么，不管他是博士還是教授，我們都可以離開(kāi)他。也許對(duì)別人來(lái)說(shuō)，他是好的心理咨詢(xún)師，但是，他和我們沒(méi)緣。

當(dāng)然還有壹種情況，如果在壹開(kāi)始感覺(jué)還好，但是中間感覺(jué)不好，我們可以直接告訴他，我們的感受。這也許是心理咨詢(xún)中所必須經(jīng)歷的壹個(gè)階段，但也可能是他的心理咨詢(xún)作得不夠好。

如果我們所選擇的心理咨詢(xún)師很好，但是他似乎不適合我們，我們也是可以和他開(kāi)誠(chéng)布公的，也許他會(huì)知道誰(shuí)更適合我們自己的這種狀況，并轉(zhuǎn)介給那名更適合的心理咨詢(xún)師。

而且，我們不用對(duì)自己的離開(kāi)去擔(dān)心什么。在確定咨詢(xún)師前我們也可以和我們所找的咨詢(xún)師進(jìn)行簡(jiǎn)短的電話(huà)溝通，通過(guò)電話(huà)我們也是能夠感受到，這名咨詢(xún)師的水平，是否適合自己。

這些是我想要告訴大家的，在選擇咨詢(xún)師時(shí)我們需要考慮的壹些事情。希望能夠幫到大家。最后，再說(shuō)壹句，了解咨詢(xún)師的人還是咨詢(xún)師，所以，如果你認(rèn)識(shí)當(dāng)?shù)刈稍?xún)師圈里的人，你可以去問(wèn)問(wèn)他們。