抑郁癥吧[怎么得抑郁癥]

為了完結(jié)頭條的使命，再湊一篇吧。這個(gè)論題真的是欠好聊，究竟每個(gè)人的根基不同，而文字有限，說(shuō)淺了怕沒什么效果，說(shuō)深了對(duì)部分人又是一層壓力。構(gòu)成抑郁癥的原因比較多，每個(gè)人都不太相同，所見所感以不同的變幻呈現(xiàn)，直接聊到哪里算哪里吧，沒有架構(gòu)也不要文序，都丟掉！沒辦法，關(guān)于沒有經(jīng)歷過(guò)抑郁癥的人來(lái)說(shuō)，這注定是一篇不成文的東西，接下來(lái)的內(nèi)容會(huì)很古怪，由于抑郁癥的國(guó)際你不理解。

沒有經(jīng)歷過(guò)抑郁癥的人是走運(yùn)的，可是經(jīng)歷過(guò)重度抑郁癥的我覺得自己更走運(yùn)，全部自有定數(shù)，今日的你點(diǎn)進(jìn)來(lái)了便是一種緣分，請(qǐng)你放輕松些，我們一同聊談天。假設(shè)手邊有一杯茶就更好了。不要懼怕被分析，要臨危不懼，勇于分析自己的人才是英勇的人。這一劫?zèng)_過(guò)去了你會(huì)感謝自己的。

你有沒有覺得自己的認(rèn)識(shí)被什么給纏住了無(wú)法掙脫，乃至你閉上眼睛的時(shí)分感覺身邊站著一個(gè)黑影，睜開眼睛什么也沒有，你不知道是什么，你看不見他所以感覺懼怕，由于那是你的執(zhí)念發(fā)明出來(lái)的，所以只要閉上眼睛的時(shí)分才感覺得到。(寬恕我此處不能深聊，由于難以想象）他來(lái)是由于你的精力很軟弱給了他呈現(xiàn)的時(shí)機(jī)，所以執(zhí)念導(dǎo)致你的思想被圈住出不來(lái)了。滅了執(zhí)念就滅了驚駭。

柔軟一些，躺下來(lái)，把自己完徹底全地交給身下的大地，身體的每一個(gè)部位都不要有一點(diǎn)點(diǎn)的抵抗，全然地信賴大地，漸漸從腳指頭一點(diǎn)點(diǎn)往上放松，一直到頭頂，這個(gè)過(guò)程中，只專心身體放松的感覺，只專心信任大地的感覺，不要有一點(diǎn)點(diǎn)的抵抗，要去感覺大地的堅(jiān)實(shí)，大地徹底有才能承載你，維護(hù)你，能夠打開雙臂，把自己徹底地?cái)傞_，不要怕。

跟黑影說(shuō)，老子現(xiàn)在把身體交給大地了，你能奈我何？有種出來(lái)我們聊聊？別跟個(gè)賊似的。

好吧，你現(xiàn)在是否知道你的不安與焦慮來(lái)自什么了嗎？你關(guān)于沒有發(fā)生的工作過(guò)分憂慮，所以這種憂慮化成某種壓力(黑影)呈現(xiàn)在你的潛認(rèn)識(shí)里，當(dāng)你把自己的身體交給大地，你放下了對(duì)身體的執(zhí)念，沒有了這個(gè)身體，你與那個(gè)黑影就沒有分別了，我們都是相同了誰(shuí)怕誰(shuí)?。磕敲从幸粋€(gè)問(wèn)題你能夠想想，大地上躺著的和預(yù)備與壓力(黑影）談天的哪個(gè)才是你？好好想想。那么，假設(shè)自殺了消失的是哪一個(gè)，答案告知你自殺是白費(fèi)的，真實(shí)的你不會(huì)消失，那不是擺脫之道！反而失去了此生蛻變的時(shí)機(jī)，正是由于有了身體這個(gè)參照物的存在，你才有時(shí)機(jī)找到真實(shí)的自己。有時(shí)機(jī)理解悲歡離合生老病死不是真的，就如黑影相同，是你的感覺罷了。不要讓這些感覺妨礙了自己。把抑郁癥當(dāng)成一個(gè)可貴的修行時(shí)機(jī)，英勇一點(diǎn)，我們一同逛逛試試。

今日先聊到這兒，下次持續(xù)，讓我們一點(diǎn)一點(diǎn)地走出來(lái)，不要著急，要信任自己，直至找到自己存在的含義。