為了完結(jié)頭條的使命,再湊一篇吧。這個(gè)論題真的是欠好聊,究竟每個(gè)人的根基不同,而文字有限,說淺了怕沒什么效果,說深了對(duì)部分人又是一層壓力。構(gòu)成抑郁癥的原因比較多,每個(gè)人都不太相同,所見所感以不同的變幻呈現(xiàn),直接聊到哪里算哪里吧,沒有架構(gòu)也不要文序,都丟掉!沒辦法,關(guān)于沒有經(jīng)歷過抑郁癥的人來(lái)說,這注定是一篇不成文的東西,接下來(lái)的內(nèi)容會(huì)很古怪,由于抑郁癥的國(guó)際你不理解。
沒有經(jīng)歷過抑郁癥的人是走運(yùn)的,可是經(jīng)歷過重度抑郁癥的我覺得自己更走運(yùn),全部自有定數(shù),今日的你點(diǎn)進(jìn)來(lái)了便是一種緣分,請(qǐng)你放輕松些,我們一同聊談天。假設(shè)手邊有一杯茶就更好了。不要懼怕被分析,要臨危不懼,勇于分析自己的人才是英勇的人。這一劫?zèng)_過去了你會(huì)感謝自己的。
你有沒有覺得自己的認(rèn)識(shí)被什么給纏住了無(wú)法掙脫,乃至你閉上眼睛的時(shí)分感覺身邊站著一個(gè)黑影,睜開眼睛什么也沒有,你不知道是什么,你看不見他所以感覺懼怕,由于那是你的執(zhí)念發(fā)明出來(lái)的,所以只要閉上眼睛的時(shí)分才感覺得到。(寬恕我此處不能深聊,由于難以想象)他來(lái)是由于你的精力很軟弱給了他呈現(xiàn)的時(shí)機(jī),所以執(zhí)念導(dǎo)致你的思想被圈住出不來(lái)了。滅了執(zhí)念就滅了驚駭。
柔軟一些,躺下來(lái),把自己完徹底全地交給身下的大地,身體的每一個(gè)部位都不要有一點(diǎn)點(diǎn)的抵抗,全然地信賴大地,漸漸從腳指頭一點(diǎn)點(diǎn)往上放松,一直到頭頂,這個(gè)過程中,只專心身體放松的感覺,只專心信任大地的感覺,不要有一點(diǎn)點(diǎn)的抵抗,要去感覺大地的堅(jiān)實(shí),大地徹底有才能承載你,維護(hù)你,能夠打開雙臂,把自己徹底地?cái)傞_,不要怕。
跟黑影說,老子現(xiàn)在把身體交給大地了,你能奈我何?有種出來(lái)我們聊聊?別跟個(gè)賊似的。
好吧,你現(xiàn)在是否知道你的不安與焦慮來(lái)自什么了嗎?你關(guān)于沒有發(fā)生的工作過分憂慮,所以這種憂慮化成某種壓力(黑影)呈現(xiàn)在你的潛認(rèn)識(shí)里,當(dāng)你把自己的身體交給大地,你放下了對(duì)身體的執(zhí)念,沒有了這個(gè)身體,你與那個(gè)黑影就沒有分別了,我們都是相同了誰(shuí)怕誰(shuí)?。磕敲从幸粋€(gè)問題你能夠想想,大地上躺著的和預(yù)備與壓力(黑影)談天的哪個(gè)才是你?好好想想。那么,假設(shè)自殺了消失的是哪一個(gè),答案告知你自殺是白費(fèi)的,真實(shí)的你不會(huì)消失,那不是擺脫之道!反而失去了此生蛻變的時(shí)機(jī),正是由于有了身體這個(gè)參照物的存在,你才有時(shí)機(jī)找到真實(shí)的自己。有時(shí)機(jī)理解悲歡離合生老病死不是真的,就如黑影相同,是你的感覺罷了。不要讓這些感覺妨礙了自己。把抑郁癥當(dāng)成一個(gè)可貴的修行時(shí)機(jī),英勇一點(diǎn),我們一同逛逛試試。
今日先聊到這兒,下次持續(xù),讓我們一點(diǎn)一點(diǎn)地走出來(lái),不要著急,要信任自己,直至找到自己存在的含義。