崔永元抑郁癥自愈療法[自殘是幾級抑郁]

焦慮郁悶到極點的時分，多少心靈雞湯都沒用

聲明：

我不賣東西，不做廣告，只敘述辦法和閱歷，不承受惡言惡語，不喜歡的，請繞行。

多年曾經，我27,8歲的時分，在健身房訓練，那個時分是我郁悶的初期，一同訓練的姐姐說我，一看到你笑，我就覺得春天來了，她說的好美，但是，我心里卻徹底不是那樣想的，我的腦子從來沒有一天是徹底明晰的，總是有那么一點不對頭，渾渾噩噩的，昏昏的，總是不明晰，不過，也不是太嚴峻，我干脆不去想了，日子也能一天天的過。

郁悶是什么？便是你看起來很美，日子也很夸姣，但是郁悶癥患者自己卻感覺不到，那種叫做高興的東西好像丟了，隨同而來的，還有丟失，蛻化，心煩，消沉等等，許多許多。

但是，便是上面的這種，也都算是初級的郁悶，也僅僅小兒科。底子不算大事，有時分乃至不必醫(yī)治，日子活躍一些，盡力一些，都能扛過去。我為什么這么說，由于我便是如此，前些年，便是這樣的日子，也沒有什么大礙。偶然身體不舒暢，硬撐著也能夠過。但是真的是硬撐的感覺。

自己心里也理解，心情究竟是怎樣樣的。也想著醫(yī)治，活躍的改動自己的主意，調整自己，但是，很抱愧，我沒有越來越好，卻變得越來越差，這個路上，怎樣盡力，都沒用啊。心靈雞湯太多了，書也買了許多，但是，看的時分好像想理解了。往后，仍然如此，徹底沒起效果的！

“假如心靈雞湯有用，還要醫(yī)院干嘛”，很抱愧，有又一次讓你絕望了，醫(yī)院也沒用，我看過的心理醫(yī)師太多了，除了開藥，好像也什么好辦法了。你看崔永元承受采訪，說還在吃藥，郁悶的藥，每年都在吃，狀況欠好，就得當即吃，假如好了，還會再吃藥！西醫(yī)的理論是，郁悶好幾次，就得終身服藥了，有些人，也就這么度過的此生。

究竟什么能起效果呢？醫(yī)學！仍是要信任醫(yī)學，信任科學，科學的范疇，永久有你不知道的東西，你永久都不知道，在國際的某一個旮旯，在發(fā)生著什么美妙的事，有人，或許有什么辦法，就能處理你的問題。所以，永久不要失掉期望，只需活著，就有期望。

并且，我理解，并且認可了那本書中的觀念，郁悶，也是一種病，不是腦子出了問題，是身體出了問題，雖然現(xiàn)在醫(yī)學都說不是這樣的，但是，我經過自己切身的領會，覺得書中的作者，寫的，跟我的感觸，如出一轍。既然是病，就光靠改動思想怎樣能好起來呢？或許有人做到了，但是，抱愧，我沒做到，我也盡力了，但是，沒成功，我也不是沒想辦法，后邊，會有一篇文章，獨自寫這個，“我都用了哪些辦法來醫(yī)治焦慮和郁悶”，看了之后，你就知道，我花了多少的心思，付出了多少盡力。

后來閑來無事的時分，就在網上學著給自己看手相，看自己的生命線，生命線的前端，有一個巨大的島紋，島紋一般都是欠好的，島紋越大，代表患病的時刻和嚴峻程度越大。看了那個，我理解了，或許全部真的是命里組織，我逃不掉的，也認了。

僅有的收成，便是我得到了這么多的領會，并且，我也是走運備至，竟然讓我遇到了這么一種好辦法，曾經，這樣康復的主意，都拋棄了，都對自己不抱期望了，便是得過且過的過日子。過一天算一天，很沒種的姿態(tài)，又有什么辦法呢？最大的領會，仍是那個詞，“無能為力”，心有余力不足了。那么多的醫(yī)師都告訴我，是我太嚴重，是我想太多，好吧，或許是吧。

直到，我聽到了這個辦法，我振奮的在網上查，買了那本書，重復的看，不是閱讀，而是逐字逐句的看，很愛惜的看。

但是，書里邊的寫的東西，比方，“肝結石會讓人郁悶，在排完了結石之后，你會發(fā)現(xiàn)，沒有什么事，能夠讓你氣憤”，這樣的文字描述，假如你不去親身的測驗，你也無法領會太深。這個國際上，底子沒有感同身受這件事，除非，你親身閱歷。

或許有人會說我膽子大，什么都敢測驗。真的不是，由于我其時處在最低谷，我快死了，實在是太難受了，而這個辦法，又沒有什么危險性，也不是吃藥，不會有什么反響，我就豁出去了。只需能好起來，我是無論如何要試一試的，成果，就到了今日這樣的成果，或許全部都是命運組織。

信任我，依照書上面的內容做，你也能重回人生。

別的，書里邊的辦法，我做了一些改進，施行起來，更快捷，比方，不必榨蘋果汁，直接吃蘋果就好，當然吃蘋果的一起再喝蘋果汁也能夠，多多益善的，蘋果汁起效果的，是里邊的蘋果酸，它的效果，便是軟化結石，你吃的越多，軟化下來的結石就越多，這是功德。比方不必運用瀉鹽，就用中藥番瀉葉就能夠。隨意的中藥房都能買到。

并且，我還結合了中醫(yī)的經絡理論，配合著經絡擊打（擊打膽經和肝經）和按摩心包經，會讓你更舒暢，好得更快。

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