考試后也需要調(diào)整嗎？應(yīng)該如何調(diào)整？

同學(xué)們，很高興又和大家見(jiàn)面了，今天我們要聊的話題是“考試后的自我調(diào)適”。

我們都知道，作為學(xué)生不可避免的是要考試的，其實(shí)大家將來(lái)到了社會(huì)上也經(jīng)常要考試，說(shuō)得哲學(xué)一點(diǎn)：人生就是由無(wú)數(shù)場(chǎng)考試組成的，只是有時(shí)考試的形式不同罷了。我們每次考完后，總是出現(xiàn)了幾家歡樂(lè)幾家愁的現(xiàn)象。那么今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)考試后到底該怎樣調(diào)適。

一、學(xué)會(huì)自己分析得分與丟分情況

這是相當(dāng)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。學(xué)?？荚嚨哪康氖菫榱藱z測(cè)老師的教學(xué)情況和學(xué)生學(xué)習(xí)情況。因此在考試等級(jí)出來(lái)后，自己拿到了學(xué)科試卷，一定要能夠自己分析分析得分與丟分情況。特別是對(duì)丟分情況的分析：是由于考試時(shí)間問(wèn)題造成的，還是由于粗心造成的，還是由于知識(shí)沒(méi)有掌握等。

二、學(xué)會(huì)自己拯救自己

當(dāng)你的某個(gè)科目考試等級(jí)不理想時(shí)，請(qǐng)不要灰心，也不要聽(tīng)信別人的評(píng)價(jià)，只要自己相信自己能行就好了。也就是說(shuō)當(dāng)別人認(rèn)為你是失敗者弱者的時(shí)候，只要你不認(rèn)為自己是失敗者弱者，那你就不是失敗者弱者。因此，不要企求別人的憐憫，在這個(gè)世界上，唯一能夠拯救你的只有你自己。下面給大家講一個(gè)故事，題目是《拿破侖救人》。

一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河邊，就聽(tīng)到一個(gè)落水者在呼救。拿破侖見(jiàn)他在水中撲騰，但卻不往岸邊來(lái)，而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他，說(shuō)：“喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開(kāi)槍打死你。”

那人聽(tīng)了，嚇得忘記自己不會(huì)游泳，使勁用力向岸邊游來(lái)。經(jīng)過(guò)多次掙扎，那個(gè)人終于*自己的力量爬到岸上。一上岸，他氣憤地責(zé)問(wèn)拿破侖：“你為什么見(jiàn)死不救，還要開(kāi)槍打死我?”拿破侖從容地答道：“我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死。現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己。”

這個(gè)故事，可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準(zhǔn)落水者，那落水者的后果怎樣?大家肯定會(huì)說(shuō)，如果岸上的人不去救他，他肯定會(huì)淹死——因?yàn)樗粫?huì)游泳。那個(gè)落水者一開(kāi)始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來(lái)呢?因?yàn)樗麑?duì)自己救自己沒(méi)有自信，他照常人的思維方式去思維：不會(huì)游泳，怎么能爬上岸呢?后來(lái)又怎么能爬上岸來(lái)的呢?拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望，也激發(fā)了他的自信——一定要逃離槍口，否則將被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。這里拿破侖的一句話很有道理：“現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己!”一個(gè)人要相信自己的能力，對(duì)自己要充滿信心。

三、摔倒了，自己爬起來(lái)

有的同學(xué)考試成績(jī)總是不理想，就產(chǎn)生了放棄學(xué)習(xí)的心態(tài)。因此我要告訴你們摔倒了，自己爬起來(lái)。下面先講一個(gè)故事給你們聽(tīng)：

故事發(fā)生在美國(guó)的芝加哥市。時(shí)間是一個(gè)星期天，一群中國(guó)留學(xué)生在路上行走遇到這樣一件事：一對(duì)年輕的美國(guó)夫婦，帶著一個(gè)3歲的孩子在散步，那小孩有點(diǎn)頑皮，不小心掉進(jìn)路邊的泥溝，泥溝里沒(méi)有什么水。中國(guó)留學(xué)生想沖上去把小孩救起來(lái)，這對(duì)年輕的夫婦卻阻止了他們，并且說(shuō)：“讓孩子自己爬起來(lái)。”結(jié)果，小孩通過(guò)多次努力，終于從泥溝中爬了起來(lái)。

這個(gè)故事里的父母，在我們中國(guó)人看來(lái)似乎有點(diǎn)不盡人情。一個(gè)3歲的孩子掉到泥溝里，自己不去拉他上來(lái)，而且也不允許別人拉他上岸，也有人認(rèn)為這似乎有點(diǎn)太殘酷。但是，這正是美國(guó)教育孩子的方式：讓孩子樹(shù)立自信，自立自強(qiáng)。

因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了考試成績(jī)不理想后，你應(yīng)該暗示自己：“我不是不能，只是暫時(shí)沒(méi)有找到方法”，而不是說(shuō)：“我真的不能”或“我不會(huì)”。只有相信自己，在哪里跌到，從哪里爬起，才能激發(fā)自己進(jìn)取的勇氣。

親愛(ài)的同學(xué)，希望以上的建議能給你一些幫助。