快青少年抑郁癥癥狀樂生活，是一種能力

飯團(tuán)君丨失戀心理學(xué)

你悲傷。

因?yàn)閠a的偶爾無意的語言讓你倍感傷害。你想著，ta不愛你了。所以才會(huì)說出這樣殘忍的話。

你悲傷。

因?yàn)閠a的偶爾做不到而讓你感覺到悲傷。你想著，ta不在乎你了。所以才會(huì)完全不顧及你的感受。

你悲傷。

因?yàn)閠a的偶爾不快樂，雖然不是因?yàn)槟?，但你想著，我要努力讓ta快樂起來。但是你卻悲劇的發(fā)現(xiàn)你根本不知道如何讓ta感覺到快樂。

你悲傷。

因?yàn)槟阋膼矍楸静皇沁@個(gè)樣子的。你的想象中愛情應(yīng)該是甜美的，應(yīng)該是微笑的，應(yīng)該是溫暖的。但你的愛情，卻掙扎在悲傷中。

當(dāng)你談到愛情這個(gè)字眼，第壹個(gè)詞想到的便是付出。無論是韓劇里為了愛情奉獻(xiàn)生命，還是國產(chǎn)劇中經(jīng)典的為愛擋子彈的鏡頭。無不充斥著壹句話，愛ta，便是需要奉獻(xiàn)你自己。如果這句話加深壹步的話，那么便是，愛ta，你需要犧牲自己的快樂，來讓ta幸福。于是你學(xué)著做，你遇到壹個(gè)人便試著用自己去迎合，用犧牲去感動(dòng)。但最終往往是人去樓空，只剩下你自己痛苦萬分。

你悲傷的問著自己明明犧牲了很多，但是卻得不到完美的結(jié)局。這究竟是為什么？

你總認(rèn)為是因?yàn)閠a，因?yàn)閠a總在忽視你，傷害你，讓你無法理解，因?yàn)閠a不珍惜你，不珍惜這么愿意付出的你。但實(shí)際上，你卻恰恰忘記，你缺少了生活中最重要的壹個(gè)能力?？鞓?。

愛情是需要快樂的，這樣壹個(gè)膚淺的道理，誰都明白。

實(shí)際上在這個(gè)世界上很多人往往都不清楚如何讓自己快樂。在你壹個(gè)人的生活中，你根本無法把握讓自己開心的事情。你不清楚自己的愛好，不知道自己是喜歡讀書的安靜，還是喜歡重金屬的喧囂。不清楚自己喜歡的是攝影的意境，還是dv的自由。不清楚自己的每壹天，應(yīng)該做壹些什么讓自己更加充實(shí)。也同樣不清楚遇到不順心的事，如何排解。

你不去想著讓自己快樂，你便不知道在這個(gè)世界上不同的事情帶來的是不同的感覺?？赡苓@種感覺不是你喜歡的那壹種，但是它壹定有存在的意義，也有值得嘗試的理由。

你不去想著讓自己快樂，你便不會(huì)清楚在生活中，有無數(shù)看不起眼的小事都會(huì)造成壹份心情的不好。在不知不覺中，你不去隨時(shí)修改自己的心情，必然會(huì)被惡劣的心情困擾，最后深深的難過。

你不去想著讓自己快樂，你便不會(huì)清楚當(dāng)你孤單壹個(gè)人的時(shí)候，究竟是出去找朋友徹夜狂歡讓自己來的痛快，還是安靜的坐在桌前，寫著今天的日記，讓自己變得坦然。

你不去想著讓自己快樂，你便不會(huì)清楚，寬厚的心胸不是因?yàn)樘焐绱?。而是在生活中，早就很輕松去分辨哪些是無心，哪些是有意。對(duì)于無心的，無需多慮。對(duì)于有意的，先反省自己。

你不去想著讓自己快樂，你便不會(huì)懂得去了解自己。

你喜歡輕音樂勝過重金屬，你喜歡安靜的攝影勝于靈動(dòng)的攝像，你喜歡壹個(gè)人寫著日記，勝過和壹群朋友出去玩耍。你清楚，自己不是不喜歡其他，而是更喜歡這些罷了。

而愛情，本身便是壹個(gè)尋找到自身才能尋找到他人的事情。而尋找到自己這件事情，從來都不像說說那么容易。

那么究竟什么樣的人才是合適的人？

我的回答是：在你取悅自己的時(shí)候，也同樣能夠取悅到ta。那么ta就是你合適的人。

如果你連如何取悅自己還沒了解，又談何取悅別人。

你不知道哪些話是因?yàn)樽约阂紩r(shí)的氣憤說出來的氣話，那么當(dāng)你猛然間從別人口中聽到這句話時(shí)，你會(huì)覺得備受傷害。

你不知道哪些事是因?yàn)樽约后w會(huì)到了樂趣從而奮不顧身，那么當(dāng)你見到別人做這樣事情的時(shí)候，你會(huì)覺得無法理解。

你不知道什么樣的休息能讓自己感覺到舒適，什么樣的生活能讓自己感覺到充實(shí)。那談何與別人創(chuàng)造壹樣的舒適與充實(shí)？

愛情本身就是兩個(gè)人在壹起感覺到幸福和快樂。而這種快樂的前提就是要了解自己，從而通過自己來試著了解他人，在成功和失敗中壹次壹次的了解這個(gè)世界上不是每個(gè)人都跟自己壹樣。在尋找快樂的路上，你開始慢慢接受事實(shí)，接受自己還是如此的局限。然后在壹次壹次的撞壁中找到能讓自己快樂的道路。慢慢的，你開始堅(jiān)強(qiáng)，開始自信，開始懂得屬于自己的幽默。因?yàn)槟憧梢圆灰揽磕骋紓€(gè)特定的人就可以讓自己快樂起來，甚至在你身邊的其他的人也能感受到你身上的快樂。你變成充滿正能量的人。這時(shí)候，離你獲得愛情的日子不遠(yuǎn)了。

當(dāng)你們走到壹起的時(shí)候，ta的存在讓你的生活更加充滿了幸福。你的世界中多了壹個(gè)密友，多了壹個(gè)可以陪伴的人，多了壹個(gè)可以付出也可以收獲的人。在你本身就很快樂的世界里，這個(gè)人的出現(xiàn)就像畫龍點(diǎn)睛的壹筆，讓你感覺到無比的幸運(yùn)。而ta呢？在你快樂的世界中，感受到的依然是快樂。

ta可以自由的愛你，愛著自己，愛著你們共同的生活。而不會(huì)擔(dān)心你經(jīng)常地悲傷，讓這份日子陷入絕望。

ta可以自由的表達(dá)自己的想法，和你共同討論最適合你們生活方式。而不會(huì)擔(dān)心你因?yàn)橐季錈o心的語言而傷透了心。

ta可以正常的和你嬉笑怒罵，也可以和自己的好友逛街，游戲。而不會(huì)害怕因?yàn)槟銦o法壹個(gè)人待著而感到的悲傷。

要知道，你的悲傷會(huì)傳染給你周圍的朋友，愛人。讓他們每天都生活在壹片烏云中。同樣，你的快樂也會(huì)。它會(huì)像陽光壹樣照亮你們的生活。你們之間不會(huì)因?yàn)榕紶柕臓?zhēng)吵就忽略了相愛的本質(zhì)，也不會(huì)因?yàn)榕紶柕氖韬鼍捅簧w上了不愛的帽子。用最寬容的心對(duì)待著彼此，因?yàn)檫@樣會(huì)讓彼此都感覺到快樂。用最快樂的事情充滿自己的時(shí)光，因?yàn)檫@樣會(huì)讓彼此都感覺到愛情的自由。

你了解了如何讓自己更加快樂，從而了解了自己。你了解了如何讓ta更加快樂，從而慢慢的了解了ta。愛情本來就在為彼此創(chuàng)造快樂的時(shí)光中慢慢的加深，慢慢的升華。

因?yàn)檫@種尋找快樂的過程讓你學(xué)會(huì)了理解，學(xué)會(huì)了包容，學(xué)會(huì)了求同存異，學(xué)會(huì)了獨(dú)立，學(xué)會(huì)了戰(zhàn)勝困難，學(xué)會(huì)了如何生活，如何愛壹個(gè)人，如何被愛。

當(dāng)然，如果你努力過，突然發(fā)現(xiàn)你們的快樂絕對(duì)不在壹個(gè)頻道，甚至無法調(diào)和。你們之間的生活需求也從來不會(huì)相似。ta的快樂從來都只能建立在你不快樂的基礎(chǔ)上，那么大膽的放開手，放開這個(gè)其實(shí)本來就不屬于你的人。相信我，如果是這樣，你的不快樂會(huì)導(dǎo)致你們兩個(gè)人都充滿了悲傷。而這正是以前你犯過壹次又壹次的錯(cuò)誤。失去了自己的快樂，最終也會(huì)讓對(duì)方失去快樂。

如果你想要快樂的愛情，先試著讓自己學(xué)會(huì)快樂。

學(xué)會(huì)快樂是壹個(gè)需要反復(fù)練習(xí)的能力。這個(gè)能力讓你了解自己，了解這個(gè)世界。同樣也會(huì)慢慢幫助你了解你的愛情。你需要多去接受這個(gè)世界上其他你不了解的事情。只有這樣，在大量的看起來快樂的事情中，你才能收獲到最適合自己的那個(gè)。這個(gè)過程無比漫長，甚至充滿了坎坷。很多時(shí)候會(huì)讓你覺得能從這么復(fù)雜的生活中收獲快樂是壹個(gè)可望而不可及的事情。但，當(dāng)你闖過了壹個(gè)個(gè)難關(guān)。當(dāng)你面對(duì)各種困難都能夠胸有成竹的應(yīng)對(duì)。當(dāng)你面對(duì)各種不開心的事情都能自由的化解。當(dāng)你壹個(gè)人的時(shí)候，也有很多事情讓你不覺得孤單。你會(huì)覺得，以前的壹切痛苦都是值得的。多去經(jīng)歷，多去反思，多去溝通。這就是尋找快樂的不貳法門。

希望在你為自己創(chuàng)造快樂的時(shí)候，ta也能同樣感受到這份快樂。希望在你讓自己生活變得快樂的同時(shí)，ta也能和你壹起微笑著感受著這種快樂的生活。當(dāng)然，我更加希望，無論你遇沒遇見那個(gè)ta，你的生活都能因?yàn)槟愕念Ｖ牵斫?，善良而充滿快樂。