唐山心理醫(yī)生反脆弱：如何做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人？

比如你畫了壹幅畫，有人說：“哇，你畫得好美！”你的畫本身，并不因?yàn)樗脑u(píng)價(jià)而變得美了，而是你的畫在她的心中，引發(fā)了她對(duì)于美的知覺。

而另壹個(gè)人看了你的畫，說：“我真的沒有辦法想象，你花了壹個(gè)星期，就畫出這么沒有價(jià)值的東西！”

同樣，這個(gè)評(píng)價(jià)其實(shí)跟你的畫在你心中的價(jià)值，甚至是它的實(shí)際價(jià)值都無關(guān)。

這個(gè)評(píng)價(jià)僅僅說明，你的畫沒有觸及到這個(gè)人覺得有價(jià)值的東西，或者僅僅是因?yàn)檫@個(gè)人想讓你難過（也許因?yàn)樗约焊緵]有辦法畫出來）。

你真正要問的，不是這幅畫到底美不美，或者有多少價(jià)值，而是問問你自己，在繪畫的過程中，你是否開心，是否讓自己內(nèi)心想說的得到了表達(dá)、延展或者綻放？

你的生命在這個(gè)過程中，獲得了多大程度上的滋養(yǎng)，這才是它真正的價(jià)值！

別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)，或者說對(duì)我們的言行的解讀，更多的反映出他們是誰，而非我們是誰。

永遠(yuǎn)不要相信任何人對(duì)我們的任何評(píng)價(jià)。因?yàn)槟阋嫉┫嘈?，就?huì)在不知不覺中，跟魔鬼們簽下限制自己的契約。

你生命的流動(dòng)性、復(fù)雜性和豐盛性，都應(yīng)該由你自己來決定。我親愛的朋友，這，才是真正的自由！