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[心理健康測(cè)試題]心理壓力測(cè)試題——看你的壓力程度

更新日期:2021-08-28 07:07:47  來(lái)源:m.tokeny.cn

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更多兒童青少年心理資訊盡在利方心理工作室,在這里讓您成為一個(gè)了解內(nèi)心的人,在線qq503496386.

你有心理壓力嗎?你了解自己的心理壓力承受能力嗎?一份經(jīng)典的心理壓力測(cè)試題分享與你,幫你了解自己的心理壓力程度。

你有心理壓力嗎,你想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎?在下面的心理壓力測(cè)試題中找出最接近你實(shí)際生活的一種情況,如果沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這類(lèi)事情,可選擇最接近你的想法的一種。

心理壓力測(cè)試題——看你的壓力程度

心理壓力測(cè)試題——看你的壓力程度:

1、生日,婚禮……,免不了花錢(qián)。

A、你不想在這類(lèi)場(chǎng)合出現(xiàn),以免花錢(qián)買(mǎi)禮物;

B、盡管不少花錢(qián),可在各種場(chǎng)合,你還是樂(lè)天選擇小巧而特別的禮物;

C、只在對(duì)你很重要的場(chǎng)合送禮;

2、你的自行車(chē)與別人的車(chē)相撞,你不得不與對(duì)方約個(gè)時(shí)間解決這個(gè)問(wèn)題。

A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠;

B、這并非重要的事情,只是生活中發(fā)生的許多事情中的一件,你會(huì)在問(wèn)題解決后,做點(diǎn)自己喜歡的事情,以便盡快忘掉那不愉快的事;

C、開(kāi)始時(shí)你不去管它,只要在解決問(wèn)題的那一天到來(lái)時(shí)再想辦法應(yīng)付它;

3、你的家具或電器由于水管破裂被損壞了,而且發(fā)現(xiàn)你的財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)不能完全彌補(bǔ)損失。

A、你很失望,痛苦地抱怨保險(xiǎn)公司;

B、開(kāi)始自己修復(fù)家具;

C、考慮撤銷(xiāo)保險(xiǎn),并向有關(guān)事務(wù)機(jī)關(guān)投訴;

4、你由于某件生活中的小事和鄰居發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí),卻沒(méi)能解決任何問(wèn)題。

A、回到家,你拼命喝酒,想輕松一下,忘掉這件事;

B、準(zhǔn)備到對(duì)方單位告他;

C、通過(guò)散步或看一場(chǎng)電影來(lái)平息怒氣;

5、當(dāng)今日常生活中的壓力使你和你妻子(或丈夫)經(jīng)常發(fā)生口角。

A、每當(dāng)這個(gè)時(shí)候,你盡力放松自己,保持沉默,不去爭(zhēng)執(zhí);

B、你和朋友談?wù)撨@事,使你的觀點(diǎn)和感情得到理解;

C、尋求機(jī)會(huì),心平氣和地與自己的妻子(或丈夫)談心,看如何擺脫由于日常生活壓力而引起的爭(zhēng)吵;

6、一個(gè)你所愛(ài)的親密朋友準(zhǔn)備與別人結(jié)婚了,對(duì)你來(lái)說(shuō)這是個(gè)巨大的不幸。

A、你逃避現(xiàn)實(shí),使用權(quán)自己相信這不可能發(fā)生,因此沒(méi)必要擔(dān)心,于是仍然樂(lè)觀地抱希望;

B、決定不去擔(dān)憂,因?yàn)檫€有時(shí)間去改變這個(gè)“事實(shí)”;

C、決定向你所愛(ài)的人提出你的觀點(diǎn),表明你的態(tài)度,嚴(yán)肅地向她(他)說(shuō)明不該這樣的理由;

7、每個(gè)人都承受物價(jià)上漲所帶來(lái)的心理上和生活上的壓力,你更擔(dān)心食品價(jià)格上漲。

A、盡管價(jià)格上漲,你仍拒絕改變飲食習(xí)慣,因此不得不花更多的錢(qián);

B、每看到物價(jià)上漲,你怒氣會(huì)大增,但不管怎么樣還要買(mǎi),甚至拼命搶購(gòu),擔(dān)心還會(huì)再漲;

C、設(shè)法少花錢(qián),制定出一個(gè)營(yíng)養(yǎng)而又實(shí)惠的信食譜;

8、終于有一天你的能力被人們認(rèn)識(shí)并被賦予一項(xiàng)重要工作。

A、你考慮放棄這次機(jī)會(huì),因?yàn)楣ぷ髁刻?

B、你開(kāi)始懷疑自己能否承擔(dān)這個(gè)重任;

C、分析這項(xiàng)工作對(duì)你的要求,并為從事這一工作做各方面的準(zhǔn)備;

9、你猜想你的房租或一些其它的月支付會(huì)增加。

A、每天急于收信,以便從朋友那里早點(diǎn)確認(rèn)上漲的信息,只有沒(méi)信時(shí)才有所放松;

B、決定不被這次漲價(jià)嚇倒,你計(jì)劃怎么樣應(yīng)付這種情況,如換房、采取節(jié)約措施等;

C、你覺(jué)得每個(gè)人都處在同樣的狀態(tài)中,因此逃避現(xiàn)實(shí),被動(dòng)等待,認(rèn)為自己總會(huì)應(yīng)付得了;

10、你的一個(gè)非常親近的人在一場(chǎng)事故中受了重傷,你從電話里得到了這個(gè)消息。

A、努力壓抑自己的感情,因?yàn)槟氵€要把這一消息告訴其它朋友和親戚;

B、你掛斷電話,哭起來(lái),讓悲痛盡情發(fā)泄出來(lái),使心里好受一些;

C、去醫(yī)務(wù)室向醫(yī)生要一些鎮(zhèn)靜劑,幫助你度過(guò)以后幾小時(shí);

11、每個(gè)節(jié)假日,家里總為去探望雙方的父母而發(fā)生激烈爭(zhēng)吵。

A、你制定了一個(gè)嚴(yán)格的5年計(jì)劃,要求在節(jié)假日輪流探望雙方父母;

B、決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過(guò),而在不太重要的假期邀請(qǐng)其他人;

C、決定做最“公平”的事,根本不與家里老人、親戚一起度假,這樣麻煩最少;

12、有一天你突然感覺(jué)不舒服。

A、讀一些有慶醫(yī)學(xué)的書(shū),進(jìn)行自我診斷,自我治療;

B、鼓起勇氣,告訴家里人,并去醫(yī)院看病,希望得到醫(yī)生幫助;

C、拖著不去看病,認(rèn)為自己最終會(huì)好起來(lái);

13、你最小的孩子離開(kāi)家走入社會(huì),這意味著家里只剩下你和你丈夫(或妻子)。

A、與朋友談?wù)摷抑械倪@一變化,看他們是怎么應(yīng)付這一變化所帶來(lái)的各種不適應(yīng)的狀況;

B、盡可能地幫助別人并為自己尋求新的興趣愛(ài)好;

C、想告訴孩子們,希望他們多在家里呆一段時(shí)間陪陪自己。

心理壓力測(cè)試結(jié)果解析:

問(wèn)題1——3:A=3,B=1,C=2;

問(wèn)題4——8:A=3,B=2,C=1;

問(wèn)題9——13:A=2,B=1,C=3。

總分越低,說(shuō)明你處理問(wèn)題的能力越強(qiáng)。如果得分低于21分,那么你很會(huì)處理問(wèn)題,心理壓力不大,或許還可教其他人如何平靜下來(lái),減少心理壓力;如果得分在21分以上,說(shuō)明心理壓力過(guò)大。需要找合適的心理咨詢(xún)師幫你找出你內(nèi)心的“元兇”,以避免影響你的身心健康。

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