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導(dǎo)讀如何減少中學(xué)23%的自殺率陳雪梅丨壹心理翻譯專欄·陳雪梅受欺負(fù)的中學(xué)生有叁倍的可能想到自殺。壹項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),中學(xué)生進(jìn)行定期鍛煉可以減少23%的自殺率。運(yùn)動(dòng)對(duì)自殺想法和自殺企圖都有有利的作用。該研究首次證明,運(yùn)動(dòng)能夠幫助受欺負(fù)的學(xué)生。該研究的領(lǐng)...
如何減少中學(xué)23%的自殺率
陳雪梅丨壹心理翻譯專欄·陳雪梅
受欺負(fù)的中學(xué)生有叁倍的可能想到自殺。
壹項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),中學(xué)生進(jìn)行定期鍛煉可以減少23%的自殺率。
運(yùn)動(dòng)對(duì)自殺想法和自殺企圖都有有利的作用。
該研究首次證明,運(yùn)動(dòng)能夠幫助受欺負(fù)的學(xué)生。
該研究的領(lǐng)導(dǎo)者jeremysibold博士說:“我沒想到,運(yùn)動(dòng)對(duì)企圖自殘的小孩的積極影響有這么大?!?/p>
如果讓小孩們參加課外活動(dòng)或者體育課程,哪怕只有壹個(gè)小孩不自殘,這也是值得的。
美國(guó)通過調(diào)查13583名中學(xué)生發(fā)現(xiàn),肆天或肆天以上的體育鍛煉能夠減少23%的自殺想法和自殺企圖。
調(diào)查還發(fā)現(xiàn):
30%的學(xué)生表示過去的壹年有兩個(gè)或多個(gè)周感到傷心。
22%的學(xué)生有自殺想法。
8.2%的學(xué)生企圖自殺。
受欺負(fù)的學(xué)生有兩倍的可能感到悲傷,叁倍的可能想到自殺或企圖自殺。
盡管鍛煉有這么多好處,美國(guó)許多學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)卻在減少體育課程。
如今美國(guó)只有將近壹半的年輕人符合運(yùn)動(dòng)最低標(biāo)準(zhǔn)(壹天至少運(yùn)動(dòng)60分鐘)。
sibold博士說:
“讓人恐慌和沮喪的是,如今運(yùn)動(dòng)不再隨處可見了,學(xué)校也不再鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)了。
相反,有些小孩開始吃藥以防自殺,把命運(yùn)交給上蒼安排。
如果運(yùn)動(dòng)能夠減少悲傷、自殺想法、自殺企圖,那么我們?yōu)槭裁匆獪p少體育課程呢?這樣做只會(huì)讓處在這樣壹個(gè)關(guān)鍵年紀(jì)的小孩們組建運(yùn)動(dòng)隊(duì)更加艱難?!?/p>
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