對(duì)唐山心理專家自己的人生負(fù)責(zé)，才是對(duì)別人最大的負(fù)責(zé)

joyliu丨壹心理專欄作者

最近壹直在跟朋友們討論抗挫力（resilience）這個(gè)話題?？勾炝χ傅氖且挤N我們能從困境和挫敗中迅速恢復(fù)，甚至變得更加強(qiáng)大的能力。所謂“所有沒(méi)有殺死你的東西都會(huì)讓你變得更強(qiáng)大”（whatdoesn’tkillyoumakesyoustronger.）

其實(shí)果斷的行動(dòng)并且愿意為自己的行為負(fù)責(zé)，是抗挫力中的壹個(gè)重要的能力。

什么叫對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)？

這是壹個(gè)陷阱式的問(wèn)題，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)“負(fù)責(zé)”的定義不同。

既然每個(gè)人的價(jià)值觀不同，那我們?yōu)槭裁催€要討論它呢？因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們以為我們?cè)跒樽约旱娜松?fù)責(zé)，可惜我們并沒(méi)有。

1.你是在為別人的人生負(fù)責(zé)，還是在為自己的人生負(fù)責(zé)？

最有趣的是往往我們以為自己在對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，其實(shí)我們是在為別人的人生買單。

我清楚的記得大學(xué)里我的壹個(gè)好朋友，在聽(tīng)到我要轉(zhuǎn)心理學(xué)專業(yè)時(shí)跟我說(shuō)；“天啊，好羨慕你可以活得這么瀟灑，都可以不用對(duì)自己的父母負(fù)責(zé)！”

我當(dāng)時(shí)就很困惑：我轉(zhuǎn)專業(yè)跟對(duì)父母負(fù)責(zé)又有什么關(guān)系呢？當(dāng)然我心里還有壹個(gè)弱弱的聲音問(wèn)道：我父母的人生為什么要我來(lái)負(fù)責(zé)呢？

后來(lái)我終于明白了他的邏輯：因?yàn)槲肄D(zhuǎn)專業(yè)就意味著放棄了之前所學(xué)習(xí)的理工科知識(shí)，放棄了幾年的賺錢機(jī)會(huì)，而這些時(shí)間本可以用來(lái)好好賺錢，提高父母的生活質(zhì)量的。

但是我想問(wèn)：如果我犧牲了自己的快樂(lè)幸福，做著壹份自己不喜歡的工作，僅僅是為了在物質(zhì)上提高父母的生活質(zhì)量，那么我到底是在為誰(shuí)的人生負(fù)責(zé)？

更重要的是，這樣的犧牲會(huì)不會(huì)長(zhǎng)久？如果作為資源的源泉的我被枯竭了（比如我可能最終還是受夠了這樣的犧牲，可能在工作中被消耗的過(guò)多），那么我父母的生活質(zhì)量是否能真的在長(zhǎng)遠(yuǎn)上得到改善？

還有如果我是不快樂(lè)的，而我不快樂(lè)的原因是為了給父母物質(zhì)回報(bào)而做出的自我犧牲，那么我父母會(huì)不會(huì)因此而感到快樂(lè)？就算是在物質(zhì)上他們得到了更快的回報(bào)，那么當(dāng)他們想起我因此而做出的犧牲，感受到的到底是幸福還是壹種令人窒息的負(fù)擔(dān)？

我們總說(shuō)人要先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才能夠有愛(ài)的資源給予別人。同樣，我們要學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，才有可能幫助別人過(guò)得更好。

2.別把別人的人生扛在自己肩上。

好朋友曾經(jīng)給我講過(guò)壹個(gè)她身邊的故事。說(shuō)她認(rèn)識(shí)壹個(gè)暖男，這個(gè)暖男是屬于那種特別喜歡幫助別人，看不得任何人受苦的類型，在生活中屬于那種拯救者的類型。有壹次，暖男認(rèn)識(shí)了壹位很落魄的姑娘，姑娘身世悲慘并且有很多不良習(xí)慣。暖男在旅行中和她發(fā)生了關(guān)系，然后跟我這位好朋友說(shuō)：“我要娶了她！”

好朋友非常詫異：“為什么呢？”

暖男說(shuō)：“因?yàn)樗蓱z了，我不娶她，估計(jì)都沒(méi)有人會(huì)娶她了！”

這當(dāng)然是壹個(gè)很極端的故事。但很多時(shí)候，我們就扮演著這位“暖男”的角色。我們?yōu)樯磉叺募胰?，朋友和?ài)人的人生負(fù)責(zé)，卻忘了對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。

最近發(fā)生在我自己身上的壹件事情，就是我在考慮讓父母來(lái)北京跟我壹起住。因?yàn)榘职值墓谛牟∽屗纸箲]，媽媽壹個(gè)人的負(fù)擔(dān)比較重，所以作為家里唯壹女兒的我（貳胎的政策出臺(tái)的太晚?。?，就考慮把他們接過(guò)來(lái)跟我壹起住。

說(shuō)實(shí)話我自己心里也十分忐忑，畢竟距離我上次跟他們真正生活在壹起已經(jīng)10年了。中國(guó)的家庭普遍沒(méi)有界限感，很多家長(zhǎng)都覺(jué)得小孩的人生就是自己的人生。我媽媽不可避免的是其中的壹員：小到穿衣戴帽，飲食起居，大到找男朋友或者如何創(chuàng)業(yè)，她都覺(jué)得自己應(yīng)該參與其中為我出謀劃策，甚至如果我不聽(tīng)從她的“建議”，她會(huì)變得憤怒。

這始終也是我人生的button（所謂我身上的按鈕）：因?yàn)閺男∷械氖虑槎急粙寢尮苤?，所以非常叛逆。壹旦我感覺(jué)到被控制或者被操控，瞬間之前的修煉都化為烏有，所有的第壹反應(yīng)就是叛逆：你指東，我就會(huì)往西走！

當(dāng)然現(xiàn)在我?guī)缀跄茉诘谝紩r(shí)間感受到自己的叛逆（但還是叛逆了對(duì)不對(duì)？），只是從這樣的覺(jué)知到真正清醒而理智的做出自己真正想要的選擇，還是壹個(gè)比較消耗的過(guò)程。這就像你心里住著壹只被某些人才能喚醒的野獸，而你可以在野獸被喚醒的瞬間重新再馴服它，但馴服的過(guò)程本身就會(huì)讓你很累。

所以我在問(wèn)自己：我讓父母過(guò)來(lái)跟我壹起住，到底是不是把他們的人生扛在了自己的肩上？

其實(shí)我的初衷是覺(jué)得：既然我用心理學(xué)幫助了很多朋友，那為什么不能幫助自己的父母呢？但后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，有的時(shí)候這個(gè)急切的“救人之心”反而會(huì)害了我們。就像剛剛故事里的那位暖男壹樣，如果我們因?yàn)閹椭鷦e人而讓自己內(nèi)心的資源枯竭，那么最終我們可能不僅不能幫助到那個(gè)我們想幫助的人，反而會(huì)因?yàn)樽约旱目萁叨裨箤?duì)方，從而讓本來(lái)就脆弱的對(duì)方更加難過(guò)。

最終我還是選擇坐下來(lái)，跟父母用我最大的真誠(chéng)去交流這件事情。跟他們壹起生活的這壹個(gè)多星期對(duì)我來(lái)說(shuō)的確是有些消耗，我也不確定未來(lái)如果我們生活在壹起是否能夠真的尊重彼此的界限。最終我希望自己給他們提供的是力量，而不是對(duì)他們拖累我的責(zé)備。

幸好我擁有無(wú)比開(kāi)明的父母。我們最后決定住在北京，但是住在各自的公寓里?？梢员舜苏疹?，彼此支持，但同時(shí)也給彼此空間去成長(zhǎng)去自我修復(fù)。

別把別人的人生扛在自己的肩上。你才是去幫助別人，去愛(ài)別人最大的資源。在任何時(shí)候，滋養(yǎng)自己都是你最大的責(zé)任。只有這樣，最終你才真正有能力源源不斷的把愛(ài)和資源給予別人。

3.對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，才是對(duì)別人最大的負(fù)責(zé)

很多父母都無(wú)法忍受看著自己的小孩失敗或者是跌倒（不管是比喻上的還是真實(shí)的），他們無(wú)比懊惱地對(duì)自己的小孩說(shuō)：“這是我自己的慘痛教訓(xùn)啊，我苦口婆心的勸導(dǎo)你，你怎么就聽(tīng)不進(jìn)去呢？”

可是我們忘了：當(dāng)年我們自己的父母也是費(fèi)盡心思的讓我們“聽(tīng)話”，讓我們不要再重復(fù)他們的慘痛教訓(xùn)，但很多時(shí)候，我們不還是只有在自己犯錯(cuò)誤了之后才明白其中的道理嗎？

如果人生真正的智慧也是可以遺傳的，那么人類早就像科幻片壹樣占領(lǐng)整個(gè)宇宙了！很多時(shí)候，我們?cè)诶碇巧厦靼浊拜厒兘o我們講述的道理，但情感上卻并不壹定認(rèn)同。只有自己真正體驗(yàn)和經(jīng)歷過(guò)的東西，才可能完成認(rèn)知與情感的統(tǒng)壹。

很多家長(zhǎng)都覺(jué)得，他們能給小孩最好的，就是教導(dǎo)自己的小孩不要有自己身上的問(wèn)題?？墒怯H愛(ài)的你忘了，小孩更多時(shí)候會(huì)去模仿你的行為，而不是聽(tīng)從你的語(yǔ)言。

當(dāng)你自己不喜歡看書，避免壹切可能去學(xué)習(xí)知識(shí)時(shí)，你要如何說(shuō)服自己的小孩們并讓他們相信：對(duì)知識(shí)的好奇是他們最寶貴的財(cái)富？當(dāng)你在電話里心口不壹的奉承著自己的領(lǐng)導(dǎo)，然后放下電話時(shí)又開(kāi)始說(shuō)他的不是時(shí)，你要如何教育小孩說(shuō)：寶貝，你要真誠(chéng)，要表里如壹？

很多時(shí)候，我們對(duì)自己負(fù)責(zé)，才是對(duì)別人最大的負(fù)責(zé)。

如果你有壹個(gè)或者是多個(gè)讓自己精神百倍，無(wú)比興奮的愛(ài)好或者讓你傾心的職業(yè)，那么你就該不顧壹切的去做！充分的表達(dá)你所有的天賦和才能，才是你對(duì)這個(gè)世界最大的責(zé)任！

howardthurman曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“don’taskwhattheworldneeds.askwhatmakesyoucomealive,andgodoit.becausewhattheworldneedsispeoplewhohavecomealive.”（別問(wèn)這個(gè)世界需要什么。問(wèn)問(wèn)什么能讓你變得生龍活虎，然后去做它。因?yàn)檫@個(gè)世界真正需要的是那些“有生命力”的人?。?/p>

當(dāng)你開(kāi)始成為自己想成為的那個(gè)人，當(dāng)你開(kāi)始按照自己的核心價(jià)值觀生活（而不是你父母或者任何其他人的價(jià)值），當(dāng)你開(kāi)始做自己真正熱愛(ài)的事情，當(dāng)你充分的開(kāi)始表達(dá)自己的全部天賦和才華時(shí)，你就已經(jīng)開(kāi)始對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)了。而僅僅是因?yàn)槟銓?duì)自己的人生負(fù)責(zé)，就能夠激勵(lì)你身邊無(wú)數(shù)的人也開(kāi)始這么做。

就像甘地的那句至理名言壹樣“bethechangeyouwanttoseeintheworld.”(成為這個(gè)世界上自己想看到的改變！)，其實(shí)我們的責(zé)任不是改變世界，而是改變我們自己。

很多時(shí)候我們其實(shí)是企圖用幫助別人的方式，來(lái)逃避對(duì)自己人生的責(zé)任。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己非常自律的每天去鍛煉身體時(shí)，你就不需要再叁番伍次的勸導(dǎo)你的家人去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗麄兛吹搅四愕慕】岛涂鞓?lè)以后，壹定想要主動(dòng)加入你；

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己充滿好奇的去學(xué)習(xí)去閱讀時(shí)，你就不需要告訴你的小孩讀書或者學(xué)習(xí)有多么美好，他們看到了你從學(xué)習(xí)和閱讀中得到的喜悅后，自然就變得好奇；

當(dāng)你堅(jiān)定不移的追求自己的夢(mèng)想和你熱愛(ài)的事情，遇到挫折還越挫越勇時(shí)，你就不需要教育自己的小孩要對(duì)自己的目標(biāo)堅(jiān)持不懈并且保持樂(lè)觀，因?yàn)樗械膱?jiān)持和樂(lè)觀都寫在了你的臉上，不是嗎？

我們每個(gè)人都有自己的人生使命和責(zé)任，沒(méi)有人能夠代替我們過(guò)好自己的人生。同樣，我們也無(wú)法代替任何人去過(guò)好他們的人生。當(dāng)我們?cè)固煊热?，?dāng)我們不斷抱怨自己的原生家庭和我們的父母，當(dāng)我們責(zé)怪自己工作不順利不滿意卻不愿作出任何努力和改變，當(dāng)我們覺(jué)得伴侶不夠溫柔而自己卻提高嗓門來(lái)斥責(zé)他們時(shí)，我們都沒(méi)有為自己的人生和行為負(fù)責(zé)。

親愛(ài)的你，從此刻開(kāi)始，選擇有生命力的活著，選擇為自己的人生負(fù)責(zé)，你愿意嗎？

公眾：繁榮成長(zhǎng)工作坊(flourishingparty)