壹心理創(chuàng)茗荷來源:心理公開課(ID:yixinligongkaike)柳巖日前在壹次活動中透露,自曝去年突然被分手:“頭壹天還歡聲笑語,第貳天突然就被男友帶著哭腔告知分手,結(jié)果他不到壹個月就交新女友”。?這次的被分手,柳巖說她用了半年時間" />
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導讀">壹心理創(chuàng)茗荷來源:心理公開課(ID:yixinligongkaike)柳巖日前在壹次活動中透露,自曝去年突然被分手:“頭壹天還歡聲笑語,第貳天突然就被男友帶著哭腔告知分手,結(jié)果他不到壹個月就交新女友”。?這次的被分手,柳巖說她用了半年時間...
柳巖日前在壹次活動中透露,自曝去年突然被分手:“頭壹天還歡聲笑語,第貳天突然就被男友帶著哭腔告知分手,結(jié)果他不到壹個月就交新女友”。
?這次的被分手,柳巖說她用了半年時間,也沒能想明白。
甚至到了今時今日,從她的描述上看,她還處于非常無法理解的狀態(tài),似乎還未曾從這段感情里真正走出來。
或許她不能接受之處在于,
這樣,褻瀆了她心目中神圣的情感,褻瀆了他們的曾經(jīng),斷然不能接受。
是啊,這世界上,為什么有些戀情,睡叁天,爬起來就能搖搖晃晃往前走,而另外壹些戀情,即便有了新的伴侶,或是過了很多年,觸碰到的時候,依然像內(nèi)心深不可測之處的玻璃瓶被打翻了壹般,各種感覺壹起涌上來,心口隱隱作痛:
到底什么類型的愛戀容易讓我們很難走出來,流連忘返?
在讓人最難釋懷的分手中,戛然而止的感情占據(jù)壹席之地:
那就像突然在你身體里抽掉壹部分東西,讓你整個骨架都缺乏了支撐。
加上缺乏與ta表達情緒的機會,
你整個人會堵得不是傷到骨頭里,就是抑郁得不想再活下去。
經(jīng)典電影《情書》中,年輕的博子本來有著即將結(jié)婚的未婚夫藤井樹,然而,他卻在壹場意外中離開了博子。
雖然并非是情感破裂,但面對真心愛過的人突然而至的分離,博子陷入了深深的悲傷和抑郁之中。
電影開場兩分鐘,巖井俊貳就以漫天漫地的雪,喪服、放不下、悲傷涌動、思念到忘記呼吸的博子,深深地把觀眾拉入到那種突然失去重心的情緒當中。
直到博子通過書信找到了女性藤井樹,壹點壹點復原了未婚夫少年時代的青澀故事,找到了釋放空間,才漸漸地釋懷,接受他人。
作為觀眾尚且能感覺到博子那種說不出的悲傷和痛苦,可以想象經(jīng)歷類似境況的當事人。
就像柳巖他們那樣,昨日還在卿卿我我,今日就決絕離開,甚至是不辭而別,
——為什么昨天還好好的,今天就翻臉?
——有什么不能當面說的,為什么電話不接,微信拉黑?
繼而,變成:
——我該有多么討厭,才讓壹個人連見都不愿意見我?
——愛情到底是什么?怎么會如此脆弱?
——這人真讓人惡心,ta怎么可以這樣決絕.....
找不到的答案,發(fā)泄不出的情緒,不斷輪回。
戛然而止的感情之所以具有巨大的殺傷力,在于
于是,被分手成了壹個永遠的“未完成事件”,久居在心中,滋生成壹團凌亂的黑色毛線團,看不透理不清又無法徹底走出去。
關(guān)系之中,殺傷力夠重的,還包括背叛和欺騙,而這兩者,還通常連在壹起。
很多人都覺得電視劇里、小說里發(fā)生的劈腿事件是不可能發(fā)生在眼前這個人身上的,然并卵,還是發(fā)生了。
方子跟先生結(jié)婚柒年,自感生活平淡而幸福,小孩健康,工作穩(wěn)定,父母也很給力。
但正當她考慮是否要為這個小家庭再添壹個baby的時候,壹場變故正在悄悄醞釀。
某日,先生發(fā)微信給她:“我們的事,等你忙完了壹起聊聊?!彼煺娴囊詾椋皇歉壬鷾贤ㄊ裁辞榫w上的問題。
還沒等她從震驚錯愕中回神,先生當晚就去了酒店。從此把整個家和小孩扔給了她壹個人,不聞不問,并迅速換了工作,離開了她所在的城市,跟新歡奔赴另壹個城市生活。
兩年后,他們直接辦理了離婚手續(xù)。
“我居然壹直那么相信他,做夢都不會想到我在辛辛苦苦哄娃睡覺的時候,他卻在枕邊跟別的女人濃情蜜意。
我只好讓自己每個細胞都傷到不能再傷。
唯有痛,仿佛才可以證明自己活著。”
直到她走進了心理咨詢室,將過去的怨恨、痛苦、遺憾等等情愫壹壹進行反復的梳理,才逐漸地走出了情緒的漩渦。
關(guān)系之中的背叛和欺騙,會讓人心房鮮血肆濺,足以深深地摧毀壹個人對愛情的信仰,在感情中失去安全感,甚至是引起價值觀坍塌。
而對方離開前那些傷害性語言和行為,會讓我們陷入深深的自我低價值感,不間斷自我否定和情緒失控。
曾經(jīng)有壹個來訪者,遠嫁到沿海某地區(qū),她本身是大學畢業(yè),先生沒什么文化,但是經(jīng)營著自己的家族企業(yè),經(jīng)濟條件很好。
然而令人難以忍受的是,整個家庭對于女性極度的不尊重,并利用壹切機會對她進行經(jīng)濟和精神上的控制。
不允許她工作,雖然兩個小孩,也不允許她請幫傭。她每天從早上陸點起床,壹直忙到晚上十貳點,從沒有休息日。
所有的房產(chǎn)都寫了婆婆公公名字,要花錢只能找家里要,即便她參與生意也不允許她留錢。
壹開始,她還會跟先生吵,但久而久之,在婆家壹家人的操縱下,她漸漸失去了抵抗能力,并且產(chǎn)生了很強的自我懷疑:
“我是不是真的什么都干不好?”
“嫁給他們家,又生了娃,也只能如此了吧。”
經(jīng)過艱苦卓越的過程離婚后,她聽到人大聲說話就會緊張,甚至反感壹切離他很近的男性。身體和心靈都調(diào)整了好幾年才能夠正常生活。
這樣的操縱看上去極端,但實際上有很多人遭遇過:
“你怎么什么都做不好,這種小事也能搞砸?”
“也就是我還喜歡你,換做別人肯定壹早就分了?!?/p>
“裙子穿得那么短,要去勾引誰?”
“我是因為愛你,我才這么對你的?!?/p>
這種關(guān)系足以讓被控制者心驚膽戰(zhàn),遭受身心的巨大摧殘,往往需要專業(yè)力量的長時間介入。
要怎么樣,我們才能從過去的沉淪中走出來,真正地活出完整的生命?
離開壹段情感之后,我們常常以為我們留戀的是對方,但剝繭抽絲之后,我們會發(fā)現(xiàn),我們更介意的是:
事實上,不甘心是壹種正常的心理狀態(tài),但是,需要警惕的壹點是,我們不能壹直卡在這種情緒當中。
如果是壹直陷在委屈、沮喪、沉淪等等情緒當中,并且放縱這種情緒的滋長,人容易真正地低沉下去。
在舊的旋渦中,除了被憤怒等情緒消磨之外,我們還容易迷失自己,自我攻擊:
“究竟我哪里出了問題,為什么會被分手?”
“我就是ta說的那樣吧?壹無是處。”
......
這個時候,看見自己的價值尤為重要,要知道,每個人的存在,都擁有至高無上的價值,我們都應(yīng)該把自己像藝術(shù)品壹樣對待。
如果實在覺得日子灰暗,先從行為的改變開始。
當行動得像是壹個熱愛生活的人,行為便會影響情感讓人更快地走出低潮。
最后,無論你經(jīng)歷過以上哪種讓人難以釋懷的感情,無論這個陰影在你心上覆蓋多久,好好療愈,不要拒絕那些新的可能的愛的美好。
正如周華健壹張專輯封面所寫:
過去的傷痕會讓我們的人生更加深刻,傷痕累累的我們,也擁有新的被愛的可能。
這些情傷之所以讓我們最難走出來,從根本上來說,是因為它某種程度上傷害了我們的自信心,讓我們變的脆弱敏感,甚至沒有安全感,不再相信愛情。
想要徹底走出情傷,從過去的陰影中走出來,最關(guān)鍵的是要重塑自信、讓內(nèi)心強大起來。
那么:
如何才能擁有強大不脆弱的內(nèi)心?
如何從容應(yīng)對情感中受過的傷害?
如何提升自己面對傷害的心理彈性?
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