心理門診：為何會看人不順眼？

無論在生活上還是工作中,都不乏這種情況:對身邊的某個人怎么看都不順眼,逢人就說:“你看那誰誰誰,怎么那么討厭啊!”長此以往,就會漸漸覺得身邊越來越多人都不順眼,看誰都有“毛病”,看誰都來氣。

25歲的設(shè)計師孟雨是個非常“有個性”的姑娘,從小成績好,在各方面都嚴格鞭策和要求自己。畢業(yè)后順利地進入了一家設(shè)計院工作,成績突出,但同事關(guān)系總處不好。她說自己原本很尊重老同事,但慢慢覺得那些人“也不過是資歷老,水平根本不行,完全是混飯吃”。更嚴重的是,孟雨漸漸地開始看不上自己的領(lǐng)導,覺得他業(yè)務(wù)一塌糊涂,只會搶占下面人的功勞。

從心理學角度分析,看別人不順眼與自己的內(nèi)心密不可分。

其一,別人的不順眼之處,自己身上多半也有?？磩e人不順眼背后的心理動因,就是自我嫌棄,不喜歡自己內(nèi)在的某些傾向。比如,不喜歡自己的自私自利,就會關(guān)注別人自私自利的舉動;自己很勢利,喜歡利用別人,往往就會特別敏感,討厭被人利用。人們通過否定別人身上這些“自己的缺點”,來重塑自我形象。

其二,別人的不順眼之處,可能是自己欠缺的。看到新來的同事笑臉迎人,嘴上說著“瞧這個馬屁精”,內(nèi)心深處卻是在批評自己不會來事。自己在某些方面不如別人,就會心生嫉妒,下意識地避開人家身上的優(yōu)點,把注意力集中在“缺點”上,也就越看越不順眼。

此外,童年有過被至親的人嫌棄、打罵、過度貶低等經(jīng)歷的人,內(nèi)心自卑,容易在潛意識里形成一種莫名的怨恨,投射到身邊大部分人身上,仿佛人人都是自己的敵人。從小被嬌慣或成績一向優(yōu)秀的人,如果失去寵愛、恭維,巨大的心理落差會引發(fā)嫉恨心和失落感,逐漸看誰都不順眼。

人在憤怒的一瞬間,智商基本為零,傷人傷己。換個角度想,看別人不順眼,其實是自己修養(yǎng)不夠。改變這一現(xiàn)狀很簡單,就是認清自己的性格陰影。我們有多不喜歡對方的某個方面,就有多討厭自己內(nèi)心的“缺陷”。只要你能認出它來,就已經(jīng)踏上了成長之路。

首先,改變“衡量別人的尺子”。自己看“不順眼的人”,其實也有很多好朋友。之所以看他不順眼,是因為站在自己的角度,按自己的標準去看待、評價別人。衡量別人的尺子是我們自己設(shè)定的,不妨擺脫自我中心的位置,試著用大眾標準去看待對方,往往能很快釋然。

其次,別用挑剔的眼光看人?！敖馃o足赤,人無完人”,用欣賞的目光取代挑剔目光,或許更能看到別人身上值得稱道的一面。

最后,學會原諒和包容他人,即使對方先不敬,言辭間傷害了自己,也要盡量克制、忍讓。人人都會出錯,只有不去計較別人的對與錯,才能得到別人的敬重與諒解。生活中,許多非原則性的事不妨糊涂點、馬虎點、健忘點。