開學在即，老師也患上開學焦慮癥

下周要開學了，不僅學生，一些老師也患上“開學焦慮癥”。
開學焦慮癥并非學生“專利”
一位不愿意具名的先生說，快開學了，最近，家里一大一小都在為開學而焦慮。
他所說的“小的”是他正在上學的孩子，“大的”是他當老師的妻子。
在度過近兩個月的閑散生活后，又要上學，孩子對重新走進課堂的焦慮情有可原，不過，這段時間，他發(fā)現(xiàn)妻子的情緒似乎很暴躁，動不動就發(fā)脾氣。
經(jīng)過觀察和分析，丈夫得出結(jié)論：妻子因為快要開學而煩躁不安，后來，妻子自己也意識到了這點：開學影響了她的情緒。
在記者隨后展開的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，這并非個別現(xiàn)象，“開學焦慮癥”并非學生的“專利”，開學焦慮癥在老師中也廣泛存在，只是不被人們意識到罷了。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老師的開學焦慮至少存在四個規(guī)律：女教師比男教師更焦慮；中學老師比小學老師更焦慮；班主任比科任老師更焦慮；認真、負責任的老師更容易焦慮。
壓力是焦慮癥“罪魁禍首”
心理學家說，教師的“開學焦慮癥”，有點類似“假期綜合癥”，但是，焦慮的程度更甚，這是因為老師所承受的壓力越來越大了，越來越不容易體會到職業(yè)的成就感。
為數(shù)不少的老師，一天幾乎是12小時“泡”在學校里——早上7點出家門，晚上7點才能回家，每天像是在打仗，一位名校的小學老師說，一想到開學又要重新“上戰(zhàn)場”，你說我能不焦慮嗎？
一名高中男教師說，想到又要面臨各種排名和評價，就心煩意亂。校長向年段要分數(shù)，年段向老師要分數(shù)，老師不得不向?qū)W生要分數(shù)，搞得師生對立情緒嚴重。
開學前要學會心理調(diào)節(jié)
客觀地說，教師開學焦慮癥的癥結(jié)在于教育體制，但心理專家說，“遠水解不了近渴”，老師不要指望等待整個教育體制變化來解決自己的心理問題，而要學會一點心理調(diào)節(jié)的方法。
廈門市中小學心理健康教育與咨詢中心副主任高思剛建議，開學前，老師要為自己制定工作計劃，開學后，才能使自己迅速進入正常的工作節(jié)奏，不至于無從下手而顯得不知所措。
非教育界的心理專家則認為，老師們應該從更廣闊的角度來看自己面臨的問題——事實上，不只是教師，現(xiàn)在各行各業(yè)的壓力都很大。
此外，學校也不要忽視開學階段老師的情緒，在外地，已經(jīng)有學校意識到這點，趕在開學前“安撫”老師情緒，例如，舉辦一些心理調(diào)適、勵志型的講座。新學年的教師大會，也可以少點嚴肅的色彩，不妨開成茶話會，讓老師們輕松地談談暑假趣事。
開學焦慮癥四大規(guī)律
1.女教師比男教師更焦慮；
2.中學老師比小學老師更焦慮；
3.班主任比科任老師更焦慮；
4.認真、負責任的老師更容易焦慮。