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如何最好的心理醫(yī)生做省心的父母?

更新日期:2021-09-01 18:10:38  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀">案例1小玫決定離家出走。她成功地騙過戒備森嚴(yán)的母親,義無反顧地奔向心目中的自由。自由是什么?她沒想清楚,但目前對她來說,家庭之外即是自由。現(xiàn)在是午夜時分,街上幾乎沒人,KTV內(nèi)人聲喧鬧。男友在此上班,她無處可去,呆在這里等他。她無聊的要命,沒人可以聊聊天。她的同班同學(xué)開學(xué)上初叁了,但她不想回去上學(xué),更不...

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案例1


小玫決定離家出走。


她成功地騙過戒備森嚴(yán)的母親,義無反顧地奔向心目中的自由。自由是什么?她沒想清楚,但目前對她來說,家庭之外即是自由。


現(xiàn)在是午夜時分,街上幾乎沒人,KTV內(nèi)人聲喧鬧。男友在此上班,她無處可去,呆在這里等他。她無聊的要命,沒人可以聊聊天。她的同班同學(xué)開學(xué)上初叁了,但她不想回去上學(xué),更不想回家。


那你想做什么?她問過自己,回答是:不知道。


案例2


“人為什么要上學(xué)呢?我覺得這樣的生活毫無意義。”


小雯給外公發(fā)完這條微信之后,心情極其低落。外公是最愛自己的人,小時候與外公在壹起的快樂時光壹去不復(fù)返了。

最近因為上補(bǔ)習(xí)班的事,她與母親發(fā)生了激烈的對抗。在母親的連哄帶騙下,她去了壹次。課程很枯燥,她決定再也不去了。對此母親幾乎情緒失控,仿佛她不去上這個補(bǔ)習(xí)班,兩年后就壹定考不上高中。然后,壹生都完了。


壹想起母親,她就覺得煩得要死。


案例3


“我要回家!”


小凱給母親發(fā)了幾條短信,都是同樣的內(nèi)容。


母親堅決拒絕。等母親給他打電話時,他已在回家的路上。他從借?ahref='/qsnxxl/'target='_blank'>戀母咧小疤印繃順隼矗畛跽饉J撬約貉≡竦?。之后几虤e蘼勰蓋卓囁諂判?,还蕮屼漠无蕶熏他都拒绝再回去,希望灾o心詰囊妓攪⒏咧芯投痢N吮撲頭?,纳w酌皇樟聳只?,断笛U思依锏耐紜N匏劍灰蝗ツ歉盟賴難>禿謾?/p>


壹天天,他把自己扔在床上,無聲地反抗著。


操心的父母可能在妨礙小孩成為自己


玫媽、雯媽、凱媽通過不同的途徑找到我,想知道如何才能讓自己的小孩回到學(xué)校、愛上學(xué)習(xí)。聽完他們的故事,我試著將母親的視角切換成小孩的視角,進(jìn)入故事,感受著叁個小孩的無助與痛苦。然后,再回到母親的視角,感受著她們的焦慮與傷心。


叁位母親為自己的小孩操碎了心。


我的女兒今年剛上高壹,也處于這個年齡階段。自從小孩上了初中,我就非常輕松了。要保證小孩每天正常上學(xué)放學(xué)和家庭正常運(yùn)轉(zhuǎn),每個母親所做的事情可能差不了多少,都是要關(guān)注小孩的吃喝拉撒,家里的柴米油鹽。但為什么有的父母操心有的省心呢?我認(rèn)為操心的父母可能是把力氣使錯了地方。


十伍、陸歲是壹個很微妙的人生階段。這個階段,小孩從身高上超過父母,從心理上超越父母,這對父母的權(quán)威或自戀會造成極大的挑戰(zhàn)。在生活中,我有時會受到女兒的“嘲笑”。比如,我與女兒壹起去看電影,不知道如何取網(wǎng)購的票,她很不耐煩地讓我靠邊站,很熟練地把票打出來。


如果有壹個處于這個年齡階段的小孩,父母壹定能感受到小孩身上散發(fā)出的壹種力量。這種力量,在有的家庭中被稱作“對抗”或“叛逆”,我更愿意把它稱作“超越”。如果這種力量得不到尊重,就會以各種各樣的行為問題來表達(dá),比如離家出走、沉迷網(wǎng)絡(luò)和厭學(xué)等。


羅杰斯說:“生命的過程就是做自己、成為自己的過程”。我認(rèn)為,他說的也是這種力量。他還說允許小孩成為壹個獨立的人,與自己有不同的想法、目標(biāo)和價格觀,是檢測親子關(guān)系的終極測驗。


我發(fā)現(xiàn),凡是尊重并助推這種力量的父母,就會非常省心,而恐懼并打壓這種力量的父母,就會操碎了心。


家庭養(yǎng)育中的“成長因子”


壹顆種子成長為壹棵大樹,是壹個復(fù)雜而微妙的過程。小孩的成長亦然。但在這種復(fù)雜和微妙之中,我們能不能找出相對重要的“成長因子”?


審視“問題兒童”的家庭養(yǎng)育環(huán)境,我們會發(fā)現(xiàn)壹個普遍現(xiàn)象,在他們的成長中往往存在著情感剝奪或規(guī)則缺失?!扒楦信c規(guī)則”,另壹種表述是“愛和自由”,是家庭養(yǎng)育中的重要“因子”。


我以情感和規(guī)則作為家庭養(yǎng)育中的兩個重要變量,試著歸納出肆種家庭養(yǎng)育形態(tài)。


專制型:這種類型是低情感高規(guī)則,養(yǎng)育者對小孩的要求極其嚴(yán)格,卻缺少真摯的情感呵護(hù)。


民主型:這種類型是高情感高規(guī)則,養(yǎng)育者既給小孩劃定明確界限,也滿足小孩的情感需求。


虐待型:這種類型是低情感低規(guī)則,養(yǎng)育者喜怒無常,對小孩嚴(yán)重忽視甚至身體虐待,同時也沒有給小孩確立必要的行為規(guī)則。


溺愛型:這種類型是高情感低規(guī)則,養(yǎng)育者對小孩的物質(zhì)需求過度滿足,同時百般遷就,導(dǎo)致小孩嚴(yán)重的自我中心,無法無天。

用情感與規(guī)則這兩個因子,去衡量壹下小玫、小雯與小凱的家庭養(yǎng)育,發(fā)現(xiàn)他們要么處于專制型,要么處于溺愛型,要么在專制型與溺愛型兩種類型中擺蕩。擺蕩到哪壹邊,取決于父母的心情。


如果處在專制區(qū),父母就會提出無數(shù)的規(guī)則,有些規(guī)則顯得冷酷無情,毫無變通的余地。比如“只能玩半個小時的手機(jī),多壹分鐘都不行”;“不準(zhǔn)睡懶覺,身體不舒服也要起來”;“生病沒去上學(xué),也要完成當(dāng)天老師布置的作業(yè)”……這些是明確提出來規(guī)則,未提出來的“潛規(guī)則”更多。壹位母親與女兒去超市,女兒壹次買了叁瓶不同口味的豆腐乳,這讓她很崩潰。因為她內(nèi)心的規(guī)則是:吃完壹瓶再買另壹瓶。


壹旦擺蕩到溺愛區(qū),小孩發(fā)現(xiàn)自己可以突破很多規(guī)則,比如離家出走、無度上網(wǎng)、抽煙喝酒等。他們知道,只要對抗到底,讓步的總是父母。


在家庭養(yǎng)育中,要重點把握好兩個“成長因子”即給予小孩情感和規(guī)則,不要過多,也不要太少。情感和規(guī)則,要隨著小孩年齡階段的不同而不同。小孩的年齡越小,愛的濃度要越高,對于叁歲之前的小孩,怎么愛都不過分。小孩年齡越大,規(guī)則要越少。對于青春期的小孩,父母只需把握住兩大規(guī)則:上限是法律線,下限是生命線,在這兩條線之間的寬闊領(lǐng)域,小孩享有充分的自由。


“動力弧線”和“美好法則”


叁位母親最痛心的是,小孩沒有學(xué)習(xí)動力。壹旦沒有管束,小孩會無休止地玩手機(jī)。小孩玩手機(jī)的每壹分鐘,父母都備受煎熬。


在我們的家庭教育沙龍活動中,手機(jī)問題是家長們最操心的事情。手機(jī)背了很多鍋,要為小孩的成績下降、厭學(xué)、逃學(xué)、離家出走等負(fù)責(zé)。絕大多數(shù)家長的邏輯是:小孩因為迷戀玩手機(jī),才沒有學(xué)習(xí)動力。但反過來是不是也成立呢:小孩因為沒有學(xué)習(xí)動力,才會迷戀手機(jī)?


學(xué)習(xí)動力甚至人生動力從何而來?自體心理學(xué)家科胡特曾提出壹個“張力弧”理論。他把父母的鏡映與理想化,看成壹個“張力弧”。也就是父母對小孩的正面贊揚(yáng)與積極反饋,相當(dāng)于壹個巨大的推動力;小孩對父母的理想化,相當(dāng)于壹個巨大的牽引力。這樣壹推壹拉,就組成壹個和諧的動力系統(tǒng)。小孩前有榜樣,后有推力,即使面對挑戰(zhàn)、身處困境也能勇敢前行。


在很多家庭里,小孩都沒有從父母的眼睛里看到贊賞與鼓勵。在他們?nèi)松牡谝济骁R子里,他們感受不到自己是可愛的、獨特的、有價值的,他們?nèi)笔Я诉@種推動力。另外,很多父母也無法被小孩理想化,無法成為小孩可以效仿的人生榜樣。缺少動力系統(tǒng)的小玫,根本不知道自己想要什么。


要激發(fā)小孩的內(nèi)在動力,需要父母重新為小孩構(gòu)筑“動力弧線”。父母的力氣要調(diào)整方向,首先努力修復(fù)與小孩的關(guān)系,然后再談學(xué)習(xí)。正如史占彪老師說的,要“用心用情不用力”,要看見小孩、心疼小孩。


允許小孩成為自己,我遵循壹個“美好法則”:在我們家,只要有助于小孩成為更加美好的自己,我都支持。


在“美好法則”的支持下,女兒做了很多在別的家長看來很離譜的事。比如,她喜歡江南,買齊了江南所有的作品,還收藏了幾套不同版本的作品。她做了壹個有關(guān)江南的微博網(wǎng)頁,搞了壹次有獎推介活動,光獎品都花了好幾百元。她玩劍網(wǎng)奇緣網(wǎng)絡(luò)游戲,花錢請人代練,請男生遠(yuǎn)程教她如何玩。


在我們家,這些都是允許的,并得到我的支持。我的想法是,沒準(zhǔn)我的小孩長大后也成為像江南壹樣的作家,或者她自己經(jīng)營自媒體。到那時,她十幾歲時的自由探索,可能是非常寶貴的經(jīng)驗積累。而她玩網(wǎng)絡(luò)游戲,竟然產(chǎn)生了壹個非常有意思效果。上高中后,她參加了學(xué)校壹個很有名的社團(tuán),并且很好地融入其中。她告訴我,這和她玩劍3有很大關(guān)系,因為這是壹個社交游戲。在游戲中的鍛煉,讓她在現(xiàn)實生活中與陌生人打交道時,沒有了之前的那種社交焦慮。


你看,做省心的父母其實很簡單,在家庭養(yǎng)育中只需把握好情感和規(guī)則兩個“成長因子”,構(gòu)筑壹個和諧的“動力弧線”,堅持“美好法則”就行了。


當(dāng)然,全部做好這些,你就會成為壹個不簡單的父母。


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