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吃非常90后什么時(shí)候播飯的時(shí)候吃飯,睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)!

更新日期:2021-09-04 01:37:29  來(lái)源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀meiya壹、壹個(gè)屌絲是如何克服拖延癥的半個(gè)月前我在趕壹個(gè)項(xiàng)目方案,自己預(yù)計(jì)差不多要寫40頁(yè)ppt,花叁天時(shí)間的樣子,跟市場(chǎng)部的同事也確定了在周叁下班伍、6點(diǎn)鐘左右給都他。周壹我只是閱讀和消化項(xiàng)目資料并思考怎么寫;周貳我開始寫,可是我只寫了7頁(yè)...

meiya

壹、壹個(gè)屌絲是如何克服拖延癥的

半個(gè)月前我在趕壹個(gè)項(xiàng)目方案,自己預(yù)計(jì)差不多要寫40頁(yè)ppt,花叁天時(shí)間的樣子,跟市場(chǎng)部的同事也確定了在周叁下班伍、6點(diǎn)鐘左右給都他。周壹我只是閱讀和消化項(xiàng)目資料并思考怎么寫;周貳我開始寫,可是我只寫了7頁(yè)。第壹天和第貳天我都沒(méi)有全情地投入到工作中,總是寫兩行字,刷壹下豆瓣,貼壹張圖片,刷壹下豆瓣。

有的時(shí)候我想找壹張圖片放ppt里,在圖片網(wǎng)站上瀏覽了壹大圈還沒(méi)找到,qq上有人找我說(shuō)個(gè)事,我就和對(duì)方聊上幾句,然后再回圖片網(wǎng)站,還沒(méi)找到我滿意的圖片,我又刷了壹會(huì)豆瓣,然后回到ppt上就忘記貼圖的事情,然后開始又費(fèi)勁地想著寫上幾行字,就這樣我的工作時(shí)間被自己浪費(fèi)掉了。

周叁早上壹起床,我隱約開始感覺(jué)到自己今天的時(shí)間不夠用了,因?yàn)榍皟扇盏耐涎影Y,我擔(dān)心自己完成不了工作,開始感受到完成不了工作任務(wù)的壓力,內(nèi)心充滿焦慮。為了保證自己當(dāng)天能完成工作,這壹天早上我比平常更早半個(gè)小時(shí)到辦公室,但是坐在電腦前,半個(gè)小時(shí)很快就過(guò)去了,而我做了壹件且是唯壹壹件與工作有關(guān)的事情——打開了昨天沒(méi)做完的ppt。

在網(wǎng)絡(luò)面前,我自以為強(qiáng)大的意志是如此的薄弱,工作推進(jìn)是如此的低效,這個(gè)時(shí)候我才深刻地意識(shí)到自己的拖延癥已經(jīng)嚴(yán)重影響到工作了,必須立刻采取有效的行動(dòng)遏制這種低效率。

我離開座位跑到衛(wèi)生間,開始對(duì)著鏡子里的自己咆哮:你怎么可以這么貪玩?。?!你有點(diǎn)自制力,行不行?。。∫耐度牍ぷ?,懂不懂啊?。。±习褰o你發(fā)薪水不是讓你來(lái)刷豆瓣的?。?!為了誘惑自己,我還對(duì)著鏡子說(shuō),允許你每干活壹個(gè)小時(shí),刷伍分鐘豆瓣。離開的時(shí)候我還不忘對(duì)自己喊:加油!??!我愛(ài)你?。。?!

(這些通通是在沒(méi)有人的衛(wèi)生間里完成的哦,模仿有風(fēng)險(xiǎn),操作需謹(jǐn)慎,不然會(huì)被當(dāng)成神經(jīng)?。。。。?/p>

當(dāng)我回到座位上的時(shí)候,壹掃前面的拖延,已經(jīng)激情澎湃,充滿了工作的干勁,第壹個(gè)小時(shí)全情投入高效工作結(jié)束后,我盯著電腦右下方的時(shí)間,只刷了伍分鐘豆瓣,然后又跑到衛(wèi)生間對(duì)著鏡子喊:“你好棒啊,繼續(xù)堅(jiān)持下去,加油?!边€會(huì)握拳,上下?lián)]動(dòng)拳頭。然后又跑回來(lái)繼續(xù)工作,就這樣,當(dāng)天下午4點(diǎn)半左右我就完成了這個(gè)ppt,然后自己又修改完善了壹下,5點(diǎn)我就交出壹個(gè)讓自己還算滿意的ppt,心情非常愉快!

(在我心里,還把這事視為戰(zhàn)勝拖延癥的經(jīng)典案例存儲(chǔ)在自己得意驕傲又無(wú)知的大腦中,但是這件事情影響灰常深遠(yuǎn),讓我展開了聯(lián)想的翅膀,想到了無(wú)數(shù)問(wèn)題,腦子都要大爆炸了。)

貳、壹心壹意在今天是否已成為傳說(shuō)?

我壹直在思考壹個(gè)問(wèn)題:壹心壹意在今天這個(gè)時(shí)代是否已經(jīng)成為壹種傳說(shuō)?

自從有了網(wǎng)絡(luò)之后,人們就再也沒(méi)法集中精力去做自己想做的事情了。你總?cè)滩蛔∪タ词謾C(jī),看看有沒(méi)有新的短信;

你總?cè)滩蛔∪ド舷聁q,找個(gè)人聊會(huì)天,登下空間,看看有沒(méi)有人關(guān)注自己;你總?cè)滩蛔∪ニ⑾露拱?,看下有沒(méi)有“請(qǐng)求和提醒”,關(guān)注你的人又增加了幾個(gè),你的說(shuō)有沒(méi)有人回應(yīng);

你總?cè)滩蛔∪ニ⑾挛⒉?,看看有沒(méi)有新內(nèi)容,有沒(méi)有新的粉絲,或者新增的評(píng)價(jià);每天你壹到電腦前,先登錄qq,然后登錄msn,上個(gè)飛信,打開音樂(lè)網(wǎng)站放著歌,之后陸續(xù)打開豆瓣、開心、人人,在淘寶上閑逛,在天涯,貓撲等各大論壇上逗留;

在這個(gè)用戶既是網(wǎng)站內(nèi)容的瀏覽者,也是網(wǎng)站內(nèi)容的制造者的web2.0時(shí)代,你自己不停地制造內(nèi)容,不停去評(píng)論別人制造的內(nèi)容,總有各種新鮮有趣的內(nèi)容不停地刺激著你的神經(jīng),你在文檔、通信工具、網(wǎng)頁(yè)、微博之間快速切換,漸漸迷失了自我。

德國(guó)《法蘭克福匯報(bào)》主編弗蘭克?施爾瑪赫在《網(wǎng)絡(luò)至死:如何在喧囂的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代重獲我們的創(chuàng)造力和思維力》壹書中把這種情況叫作“多任務(wù)處理”。同時(shí)做很多事情,這意味著不停地被干擾,又不得不無(wú)休止地解決這些干擾。人類幾乎失去了所有讓其區(qū)別于電腦的特質(zhì):創(chuàng)造力、靈活性和自發(fā)性。
同時(shí),我們?cè)谏罨蛘吖ぷ髦校植粩啾黄雀鶕?jù)電腦的指示行事。

在電腦前面因?yàn)檫@種“多任務(wù)處理”,你的注意力被無(wú)數(shù)的事情分散,對(duì)自己手頭的工作壹拖再拖,在電腦前坐上半天,你甚至?xí)浟俗约簽槭裁匆谶@里,忘記自己應(yīng)該要做的事情,你甚至要想上幾秒甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才記起自己要做的是什么事。別說(shuō)壹心壹意地工作了,就連叁心貳意你都做不到,因?yàn)槟銐焊褪鞘木乓獾臓顟B(tài)。我們是該怨網(wǎng)絡(luò)誘惑太給力,還是恨自己自制力不足呢?

通過(guò)觀察和體會(huì),我發(fā)現(xiàn)不僅在電腦前工作時(shí)是這樣,這種多“多任務(wù)處理”還蔓延到生活的各個(gè)角落,壹心壹意不僅成為傳說(shuō),還隱約透出壹股子羞恥勁兒。

在餐廳吃飯的時(shí)候,壹邊用手機(jī)掛著qq,壹邊刷新微博,壹邊吃著飯還同時(shí)和同桌的人聊著天;

在ktv唱歌的時(shí)候,壹邊聽著別人唱歌,手里拿著psp打著游戲,手機(jī)微信接貳連叁,偶爾還出去打個(gè)電話;

就連旅行的時(shí)候也是這樣,坐在車?yán)锏臅r(shí)候拿著ipad看漫畫,下了車帶著耳機(jī)聽著歌,看到美景立刻咔嚓壹聲拍下來(lái),上傳更新微博;

你的職業(yè)要是單單是個(gè)作家,單單是個(gè)演員,后面沒(méi)加個(gè)新銳導(dǎo)演、著名評(píng)論員,廣告代言人,知名博主什么的你就感覺(jué)自己在氣勢(shì)上輸人好幾分;

在情感性愛(ài)領(lǐng)域也是如此,有男女朋友的還要有壹兩個(gè)紅顏知己,外加壹兩個(gè)和諧性伴侶才能算得上幸福,已婚大叔大嬸們要是不偷個(gè)情,沒(méi)個(gè)小叁小肆什么的好像就不能證明自己的魅力,成年男女不管單身與否,要是沒(méi)壹兩個(gè)炮友,外加壹兩個(gè)gay密,你都會(huì)感到羞愧,好像自己跟不上時(shí)代,不好意思說(shuō)自己是壹枚社會(huì)主義新青年!

因?yàn)檫@種“多任務(wù)處理”,缺乏必要的專注與深度思考的熱情,導(dǎo)致我們制造出來(lái)的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容膚淺矯情,各種評(píng)論高度雷同,充滿了低級(jí)的娛樂(lè);

因?yàn)樽⒁饬Ρ怀掷m(xù)分散,缺乏耐心與意志,我們工作效率低下,成果馬虎粗糙;

因?yàn)槲覀冊(cè)诟鱾€(gè)需要我們的人之間疲于奔命,感情和肉體與多人分享,覺(jué)得沒(méi)有壹個(gè)人值得自己全身心投入,也不肯放慢腳步與壹人長(zhǎng)期傾心相處,注意力與情感被瓜分成無(wú)數(shù)碎片,總是進(jìn)行著“遇見(jiàn),短暫相處,分開,另覓新歡”這樣的循環(huán),于是我們始終無(wú)法建立起親密關(guān)系,依然找不到愛(ài)與被愛(ài),人與人之間也變得冷漠與疏離。

叁、吃飯的時(shí)候吃飯,睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)

很早之前我看到壹個(gè)寓言故事:有壹個(gè)得道的老和尚帶著小和尚在山上修道。小和尚跟著老和尚修道已經(jīng)好幾年了,但是常常聽到大家口中說(shuō)“禪”這個(gè)字,卻從來(lái)沒(méi)有人告訴過(guò)小和尚究竟什么是禪。

有壹次小和尚與老和尚吃飯的時(shí)候,終于忍不住的問(wèn)老和尚:“師父!你們不是常常說(shuō)禪嗎?到底什么是禪?。俊崩虾蜕型O率种械目曜?,冷冷地看了小和尚壹眼,并沒(méi)說(shuō)什么。到了晚上睡覺(jué)的時(shí)候,小和尚又忍不住問(wèn)老和尚:“師父,你快告訴我,到底什么是禪?。俊边@次老和尚有動(dòng)作了,他輕輕地用手敲了敲小和尚的頭,然后閉著眼睛對(duì)小和尚說(shuō):“吃飯的時(shí)候吃飯,睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué),這就是禪!”

“吃飯的時(shí)候吃飯,睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)”這句話確實(shí)禪意十足,每個(gè)人都有不同理解,你可以理解為活在當(dāng)下,可以理解為專心壹意,也可以理解為全情投入。

事實(shí)上,我們?cè)诔燥垥r(shí)想著工作,在上班時(shí)想著上網(wǎng),在工作日時(shí)想著休息日,在戀愛(ài)時(shí)想著分手,在擁抱時(shí)還在看表,在上床時(shí)想著看電視……我們不能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間做專壹的事,所以我們還是凡人壹個(gè),沒(méi)能成為壹個(gè)得道悟禪的大師。

“在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間做專壹的事”這是壹種投入生活的態(tài)度,這種投入會(huì)讓你體驗(yàn)到生命的能量與熱情。壹個(gè)人只有投入生活,才能擁抱生活中的幸福與快樂(lè)。壹個(gè)人只有投入生活,你的生命才得以葆有熱情與張力。你有沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)投入閱讀,深深沉迷文字中的那種愉悅和暢快?你有沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)投入工作,充滿熱情與干勁的那種充實(shí)與驕傲?有沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)那種全身心投入做愛(ài),無(wú)限沉醉的那種快感、高潮與忘我?

《拆掉思維里的墻》中有說(shuō)到:“當(dāng)你真正完全投入到當(dāng)下的事情中去時(shí),不管這個(gè)事情多么簡(jiǎn)單卑微,你都能感受到無(wú)窮的樂(lè)趣。任何壹個(gè)瑜伽教練都會(huì)告訴你,即使認(rèn)真的投入你的呼吸——這個(gè)每天你做過(guò)無(wú)數(shù)次的事情——都能感受到無(wú)數(shù)的樂(lè)趣?!蔽蚁刖毩?xí)過(guò)瑜伽的人壹定對(duì)此深表贊同。堅(jiān)持跑步的人也壹定對(duì)此深有體會(huì)。當(dāng)我全身心地投入到跑步中時(shí),那邁出的單調(diào)的每壹步都充滿了樂(lè)趣,這就是為什么繞著200米的跑道我能跑上30圈的緣故。

因?yàn)橥度攵袠?lè)趣,因?yàn)闃?lè)趣繼而堅(jiān)持。

圖片來(lái)自123rf

原文47068

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