阻礙成長的5種認知偏差，你是否也被它拖唐山心理醫(yī)生住了步伐？

譯：黃小草丨壹心理專欄譯者

在認知行為學中，有壹個觀念叫做“高于平均值”效應。

“平均值”的基本概念是50%的人低于平均值，另外50%的人高于平均值。然而，當被問到“在某壹技能方面（例如唱歌，開車等），你是高于平均值還是低于平均值”時，認為自己能力“高于平均值”的人數(shù)絕對遠遠超出你所預期的50%。

即使我們知道有這種認知偏差的存在，我們也總覺得自己對此認知偏差免疫：我可不會高估自己，我那是真材實料的。

那么就讓我們來測壹測你是否真的對認知偏差免疫。下面是伍種常見的認知偏差：

1.看外表說話

有魅力的人通常得到更多正面的評價。你該注意這種認知偏差的存在，特別是當你要聘請新員工、新房產(chǎn)經(jīng)紀人，或者是私人醫(yī)生的時候。同時，由于體重依舊是當下文化的熱點話題，我們也需要自我反省壹下，自己是否為此對那些超重人士們存在負面的意見（比如說認為他們很懶惰），或者說下意識地認為有紋身的人很不靠譜之類的。

這壹認知偏差還包括你會下意識地對與你相似的人更好。即使我們發(fā)現(xiàn)了這種認知偏差的存在，可真正地回到現(xiàn)實，我們卻意識不到它正在影響我們的生活。就好比在壹個班級中，你會發(fā)現(xiàn)人們通常是根據(jù)共同點來劃分朋友圈，或者是在社區(qū)中，你跟那些與你相似的鄰居們關系更好。

2.想象那些不會發(fā)生在你身上的壞事

你從統(tǒng)計數(shù)據(jù)中了解到，自己的癌癥的機率很小?？梢嫉┎煊X到自己的“平均脆弱程度”，就會促使你采取更多的積極行為，比如說做個身體檢查、為自己買保險、扣上安全帶或者是防曬。除了保持健康之外，相似的例子還有采取基本的防護措施保護你的住宅、防止私人物品被盜取等。

3.對營銷與販賣技巧的脆弱性

大多數(shù)的人透過品牌和推銷員了解到壹些販賣與營銷技巧。比如說我們總在大甩賣是買很多不需要的東西；信用卡和忠誠計劃用獎勵或者額外折扣，鼓勵人們花更多的錢；或者是在商店中，最貴的總是被擺在水平視線范圍內。

哪些是你分明親身參與了，卻又自欺欺人地說自己沒有被其影響呢營銷技巧呢？也許的確存在壹些“固守本心”的策略，但更重要的是能夠清楚地意識到自己正在被影響。

4.壹直做同樣的事

我們總是更傾向于去做我們熟悉的事。你喜歡做某件事是因為你對它很熟悉，如果你不能意識到這壹點（比如每天都穿黑色的衣服），那只是因為你習慣了。

5.帶著浪漫的有色眼鏡看你喜歡的人

當你正處于某段關系中時，看到你配偶或者伴侶的優(yōu)點是件好事?？吹綄Ψ降膬?yōu)點正面地肯定了自己所做的決定，這幫助我們在這壹段感情中保持心情的愉悅，并且這也讓對方有個喘息的機會（即使對方做了很愚蠢的事，我們依舊認為他們總體來說還是聰明的）。

然而，這壹偏見也使我們難以意識到對方的缺陷。你也許會放縱對方說壹些有財務風險，或者是很不道德的事。

在談戀愛的過程中，愛和欲望蒙上我們的雙眼，即使對方的缺點全部浮出水面，你也同樣不會注意（比如說對方是個膚淺的高顏值自戀狂）。意識到自己的對象在某壹方面有缺點和弱點是很重要的。