心理師の日常第02期溫暖專業(yè)有趣文|壹心理咨詢師社群在心理師面前有人感覺到了和心理師聊天的魅力所在有人把深藏內(nèi)心多年的秘密說了出來有人在長(zhǎng)時(shí)間失眠后終于接受了男友離開自己的事實(shí)……心理師是魔術(shù)師嗎為什么他們會(huì)有那么大" />

當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

心怎樣才能學(xué)習(xí)不浮躁理師讓人們發(fā)生改變的瞬間

更新日期:2021-09-04 03:41:44  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀">心理師の日常第02期溫暖專業(yè)有趣文|壹心理咨詢師社群在心理師面前有人感覺到了和心理師聊天的魅力所在有人把深藏內(nèi)心多年的秘密說了出來有人在長(zhǎng)時(shí)間失眠后終于接受了男友離開自己的事實(shí)……心理師是魔術(shù)師嗎為什么他們會(huì)有那么大...

">

心理師の日常第02期

溫暖專業(yè)有趣

文|壹心理咨詢師社群


在心理師面前

有人感覺到了

和心理師聊天的魅力所在


有人把深藏內(nèi)心多年的秘密

說了出來


有人在長(zhǎng)時(shí)間失眠后

終于接受了男友離開自己的事實(shí)

……


心理師是魔術(shù)師嗎

為什么他們會(huì)有那么大能力

能促使人們發(fā)生改變


更重要的是

作為普通人的我們

能不能學(xué)會(huì)這種

促使自己發(fā)生改變的能力?


本期「心理師の日?!?/p>

就來談?wù)勥@個(gè)話題



01

為什么只有心理咨詢師能理解

盧美妏

壹心理認(rèn)證咨詢師


“我讀過很多心理學(xué)的書,也見過很多咨詢師?!?/p>


這是初次咨詢時(shí),他坐下說的第壹句話。


我愣了壹下,肯定了他愿意通過多種方法去了解自己。


接下來的對(duì)話中,他各種試探,不斷冒出對(duì)我的質(zhì)疑,簡(jiǎn)直有種“針尖對(duì)麥芒”的感覺。


“你現(xiàn)在是在增強(qiáng)我嗎?還是在共情我?這是書本上的技術(shù)吧?”


當(dāng)談到感情狀況時(shí),我壹如往常使用了「親密關(guān)系」、「對(duì)象」、「伴侶」這類比較中性的詞。


他突然頓住了,小心翼翼的說:“我跟伴侶前陣子剛分開……”


聽到這里,我覺察到他話里隱藏著什么,順著他用「伴侶」這個(gè)中性詞聊了聊上壹段感情。


“有件事我沒有跟其他咨詢師說過,你想知道嗎?”


“如果你愿意分享的話?!?/p>


“其實(shí),我沒辦法喜歡女生?!?/p>


似乎有些事情要發(fā)生了,我選擇繼續(xù)等待。


“每位醫(yī)師和咨詢師都在跟我談原生家庭和童年經(jīng)驗(yàn)……那些家庭理論依戀關(guān)系我都會(huì)背了?。?/p>


他們壹次又壹次的想要改變我,改變這壹切。


無論是他們的善意還是期許都讓我喘不過氣來。


你是他們讓我來看的第5個(gè)咨詢師了。


第5個(gè)不得不來的咨詢師了!我不知道在這個(gè)F**king咨詢室里面可以說什么!你告訴我我能說什么?


你讓我怎么告訴他們?


告訴我的至親我朋友,我不喜歡女人!壹點(diǎn)都不喜歡!


我怎么告訴他們我TM只想當(dāng)壹個(gè)gay??!”


他壹邊痛哭失聲壹邊低聲嘶吼,像壹個(gè)受傷的野獸。



“嗯……說出這些很不容易吧。”我遞給他紙巾。


他的眼神有些閃躲,但那股戒備與攻擊卻是壹點(diǎn)壹點(diǎn)放下了。


過了壹會(huì),情緒平復(fù)后的他有點(diǎn)困惑,“你怎么不說些什么?”


“你希望我說什么呢?”


“唔……就比如,由于壹些,壹些什么原因,導(dǎo)致你變成壹個(gè)gay。但其實(shí)你可以怎么怎么去改變自己?!?/p>


“抱歉,我說不出那樣殘忍的話呢……”


事后回想起那天晤談的經(jīng)過,我其實(shí)沒有特別「做」些什么,我只是做到叁個(gè)字:不評(píng)價(jià)。


不詮釋性別、不評(píng)價(jià)性取向,用開放的態(tài)度接納他可能展現(xiàn)出的壹切,僅此足矣。


這壹點(diǎn)看上去簡(jiǎn)單,但做起來卻非輕而易舉。需要時(shí)刻察覺自己說的話,注意沖口而出的每壹個(gè)字。


因?yàn)樵捳Z(yǔ)傷人,也能救人。



02

咨詢師也是人,有溫度和脾氣的人


韋玉霞壹心理認(rèn)證咨詢師


她第壹次看見我,就給了我壹個(gè)白眼。


“哎?你怎么這么年輕?你這種年紀(jì)肯定不能理解我這個(gè)年齡的痛苦!”


這是我從事婚戀咨詢以來,初次遇見這么直白地嫌棄我年齡的來訪者,壹下子勾起了我內(nèi)心對(duì)自己的懷疑。


那壹刻,之前的成功咨詢經(jīng)驗(yàn)好像都抵擋不了我在那壹刻的自卑和迷茫。


我真的太年輕了嗎?

我的資歷會(huì)太淺了嗎?

我所擅長(zhǎng)的婚戀咨詢,真的會(huì)因?yàn)槟贻p而無法幫助她嗎?


我沉默了壹會(huì)兒,然后對(duì)她說:


“你剛才說的話,讓我感受到受傷和自我懷疑。即便我會(huì)有很多方法調(diào)整自己的情緒,但那個(gè)時(shí)刻的感受是真實(shí)的。


而無論我們年紀(jì)相差多少,我們的內(nèi)心都住著壹個(gè)小孩,每當(dāng)我們受到傷害受委屈時(shí),小孩就會(huì)哭出來。


而我想做的,是和你壹起傾聽,你內(nèi)心小孩的聲音,并和你壹起嘗試,找到適合你療愈內(nèi)心的方法?!?/p>


寥寥幾句話,我越說越平靜。


當(dāng)我說完,輪到她沉默了。


她后來告訴我,那壹刻她感覺到我情緒的轉(zhuǎn)變,感覺到了“心理咨詢和日常聊天開解不壹樣的地方”。


咨詢師和來訪者都是有溫度的人,都會(huì)有情緒,雙方既能體驗(yàn)到溝通的沖突,但是又能在安全的范圍內(nèi),找到和平時(shí)不壹樣的處理方法。


這大抵就是咨詢能夠有效的原因了吧……


人總是希望能夠彼此靠近來獲得溫暖,但又害怕這來之不易的溫暖,于是兩個(gè)穿上盔甲的小孩狠狠的撞到了壹起。


為什么不試著成為那個(gè)先脫掉盔甲的人呢?


發(fā)生改變,總是勇敢的人先開始。



03

所有的心理問題,都是關(guān)系問題

朱曉琳壹心理認(rèn)證咨詢師


她來找我咨詢的時(shí)候,處在壹種非常焦慮的狀態(tài),她語(yǔ)速非??欤急橛忠急榈闹貜?fù):


我男朋友跟我分手了,他不要我了,他找了別人,那人有什么好??!


為什么他要拋棄我?我怎么才能挽回他……


在最開始的咨詢目標(biāo)中,挽回男友被放在了優(yōu)先級(jí)最高的位置。


于是我們開始了壹段漫長(zhǎng)又疲勞的“出謀劃策期”。


制定恢復(fù)關(guān)系的方案,分析前男友心理……這壹切的工作似乎就像是沙漠中的壹瓶水,剛?cè)龀鋈ゾ蜎]了。


咨詢后幾天短暫的安寧后,焦慮又會(huì)不期而至,像驅(qū)之不散的陰霾,令她徹夜難眠、痛苦難安。


我告訴自己,可能不能再等了。


于是,有壹天,我跟她說,我們?cè)囍隳杏褜?duì)話吧!


那是壹個(gè)安靜的夜晚,周圍沒有人打擾她,我讓她搬來兩個(gè)椅子,自己坐其中壹張,而對(duì)面那張椅子,則讓她想象成前男友坐在那里。



壹開始,她的語(yǔ)速還是那么快,坐在自己位置上的她壹遍又壹遍的說著自己愁思與埋怨。


但當(dāng)她換到男友的位置上后,她沉默了下來。先是小聲啜泣,隨后聲音的枷鎖被解開后,變成了暢快的痛哭。


慢慢地,她的語(yǔ)速開始變慢了,開始從男友的角度去訴說那些只屬于他們兩個(gè)人的故事。


再慢慢的,她開始觸碰到分手的原因,以及他的痛苦與無奈……


在使用空椅子技術(shù)時(shí),她逐漸能從自己的視野看到對(duì)方的視野。


從對(duì)方的角度觀察自己,開始了解到對(duì)方也曾經(jīng)那樣愛過自己,自己并非想象中那么不堪,在對(duì)方心里還是有壹定位置的。


和男友關(guān)系的破裂并沒有完全否定自己,她內(nèi)心才接受了分離的事實(shí)。


雖然我們已經(jīng)分手,但我們?cè)?jīng)真實(shí)地彼此相愛。


焦慮和失眠,也終于離她遠(yuǎn)去。



所有的心理問題,都是關(guān)系問題。壹切心理癥狀表現(xiàn)的背后,都可以追溯出壹段在關(guān)系中遭受的傷害。


但學(xué)習(xí)心理學(xué)的,并非是有病的人,而是最先覺醒的人。


04

從只看見自己,到重新看見彼此

李瀅波壹心理認(rèn)證咨詢師


我永遠(yuǎn)不能忘記,M抬起臉問我那句話時(shí)閃爍的眼神,剛剛點(diǎn)亮的希望仿佛隨時(shí)都會(huì)黯淡下去:


“老師,我現(xiàn)在開始復(fù)習(xí),參加高考還來得及嗎?”


那壹刻,距離6月7日高考只有63天。


M來到我咨詢室那天,是爸爸媽媽押送來的。


那時(shí)他休學(xué)在家,每天泡在網(wǎng)吧里,最長(zhǎng)壹次連續(xù)27天沒有回家。


M的父母都是大學(xué)老師,卻沒有辦法把曾經(jīng)愛學(xué)習(xí)、愛運(yùn)動(dòng)、愛畫畫的他,送回到他曾經(jīng)喜歡的校園里。


在網(wǎng)吧里,父母雙雙跪在M面前,求著他和咨詢師談壹談。


而我,是他的第柒個(gè)咨詢師。


第壹次的咨詢,在父親的指責(zé)、M的不屑、媽媽無效的調(diào)停中開始了。


我知道,為這個(gè)家庭咨詢的任務(wù)不輕。


因?yàn)?,站在小孩?duì)立面的父親,既是壹名父親,又是壹位教師。


他急于指導(dǎo)甚至挽救的兒子,而這份混雜這權(quán)威與強(qiáng)制的愛卻是兒子無法接受的。


爸爸的憤怒很多,也很有能量,貳十多分鐘的控訴壹?xì)夂浅伞?/p>


在爸爸控訴的間隙,我輕輕卻又清晰地問了壹句:


“我非常理解您對(duì)小孩的憤怒,作為父親,您不愿意看見他的發(fā)展不符合您的期待。


所以,請(qǐng)您思考壹下,如果您的小孩他殺了人,放了火,吸了毒,您還認(rèn)不認(rèn)這個(gè)兒子?


認(rèn),我兒子我當(dāng)然認(rèn)!


那您愿意相信您的小孩他不會(huì)去殺人放火吸毒嗎?


我相信,我兒子是壹個(gè)好小孩!”


只這壹句,M壹直梗著的脖子就放松了下來。


這是他考入本市重點(diǎn)中學(xué)后,第壹次聽到爸爸認(rèn)真地正面評(píng)價(jià)他。


而他抗拒學(xué)習(xí)、抗拒父母的開端,源自于壹次業(yè)余籃球賽。


那次球賽進(jìn)行到壹半的時(shí)候,他憤怒的父親出現(xiàn)了。


父親不但不允許他打籃球,而且痛斥了壹同比賽的所有同伴。


“既然你們認(rèn)為我是壞小孩,那我就壞給你們看!”


這是M叛逆行為背后的宣言。



第壹次咨詢結(jié)束前,為了幫助爸爸媽媽重新找到對(duì)小孩的信心,也為了幫助小孩按照自己需求成長(zhǎng),我與他們壹起制訂了家庭心理成長(zhǎng)計(jì)劃。


后來,皆大歡喜。


當(dāng)離高考只有63天,他充滿憂慮地問我時(shí),我迎著他的目光,溫柔而堅(jiān)定地點(diǎn)頭:


“你已經(jīng)確定自己的目標(biāo)了?那就按照內(nèi)心行動(dòng)吧!”


幾個(gè)月以后,M的媽媽給我發(fā)來照片,男孩在大學(xué)里通過了新生征兵審查,如愿成了壹名大學(xué)生戰(zhàn)士,并且因?yàn)楦鞣矫姹憩F(xiàn)優(yōu)秀,直接被選拔到新兵宣傳部門做了干事。


至此,我知道,這只雛鷹能夠單飛了。


在很多小孩的成長(zhǎng)中,親子之間充斥著矛盾與沖突。


爸爸、媽媽、小孩,每個(gè)人都在用自己不恰當(dāng)?shù)姆绞?,表達(dá)著自己的焦慮,希望對(duì)方的行為符合自己心意。


我們都在用自己的方式愛著對(duì)方,卻往往忽略了對(duì)方的真實(shí)需求。


我們以為自己在表達(dá)愛,卻往往用憤怒、焦慮、指責(zé)把愛包裝起來。


這會(huì)讓寶珠蒙塵,月隱云后。


這時(shí)候,我們需要做的,只是——


拂去塵埃、撥開烏云,


讓矛盾沖突中的各位,


從自己的世界走出來,


重新看見彼此,


看見對(duì)方在焦慮掩飾下的


需求、信心與愛。



-TheEnd-


作者簡(jiǎn)介:壹心理咨詢師社群,:心理公開課(ID:yixinligongkaike)
責(zé)任SpencerJXLF

閱讀全文
Cnzz