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幾乎所有焦慮都源于這一個中學生心理輔導個案問題-和8個心理達

更新日期：2021-09-05 04:51:51　　來源：m.tokeny.cn

導讀">文|PSY+TALK來源：心理公開課（ID:yixinligongkaike）PSY＋TALK很多年來，我們都把對待焦慮的方法聚焦在情緒管理上。試圖緩解，對抗，超越焦慮，收效甚微。為什么？從心理學的角度講，我們對焦慮的理解很狹隘，并過度負向濫用了它。羅洛·梅等心理學家在研究了壹生焦慮的意義后得出壹個顛覆性的結論：焦慮遠不止是壹種情緒，它根本上是壹種你想...

文|PSY+TALK來源：心理公開課（ID:yixinligongkaike）

PSY＋TALK

很多年來，我們都把對待焦慮的方法聚焦在情緒管理上。試圖緩解，對抗，超越焦慮，收效甚微。

為什么？

從心理學的角度講，我們對焦慮的理解很狹隘，并過度負向濫用了它。

羅洛·梅等心理學家在研究了壹生焦慮的意義后得出壹個顛覆性的結論：

焦慮遠不止是壹種情緒，它根本上是壹種你想實現(xiàn)自己生命意義的迫切感。它的意義在于提醒你：你知道，你的生命不止于此。

羅洛·梅更提出：“生活在壹個焦慮時代的幸事之壹，是我們不得不認識自己?！?/p>

焦慮可能摧毀你，讓你放棄努力，也可能成為你改變自己最強大的原始動力，讓你感受真正“活著”的感覺。

因此，我們不用去緩解和對抗焦慮，反而可以利用它幫助自己實現(xiàn)生活的目標和生命的意義。

如何做到這壹點？

8位人生經歷豐富奇妙的心理達人，聚集壹心理全國首創(chuàng)創(chuàng)意心理演講PSY＋TALK上海站——《生而真實·焦慮時代的意義》。

面對8種焦慮困境：生存，成長，喪失，評價，職業(yè)，平凡，社交，表達，他們用3個小時顛覆人生觀的演講告訴你：如何反向利用焦慮認識和探索真實自我，從焦慮突圍，找到人生意義。

8個獨特靈魂，8種人生焦慮徹底顛覆你的認知

孫圈圈《困·境：平凡焦慮》

面對“我很平凡”，我們究竟能做什么？

知名職場專欄作家“圈外”CEO

曾任全球著名管理咨詢公司咨詢總監(jiān)，寫過《跟誰壹起工作,到底有多重要?》等爆文刷爆朋友圈，后創(chuàng)辦移動學習品牌“圈外同學”。這樣的人會覺得自己平凡嗎？同樣會。

我們每個人都曾感覺自己“很平凡”而深感焦慮。覺得自己并沒有做出什么讓人覺得牛逼的事，不知道自己該走向哪里。

面對平凡，我們究竟能做什么？知名職場女神作家孫圈圈將和你分享她臨近30歲時面臨的迷茫。

曲瑋瑋《折·騰：職業(yè)焦慮》

我們該如何選擇自己壹生的職業(yè)？

95后百萬公號創(chuàng)始人

到底要做什么職業(yè)？到底要不要不?！罢垓v”？職業(yè)焦慮困擾很多年輕人。

兩屆新概念作文大賽壹等獎，以全省第貳名考進復旦的學霸，婚禮策劃，記者，射箭教練，百萬公號創(chuàng)始人....這個做過十幾種職業(yè)的95后在自己現(xiàn)有生命中扮演的每壹個角色都很成功。采訪過桂綸鎂，劉昊然等眾多壹線明星的她想做最大的明星專訪自媒體。

95后百萬公號創(chuàng)始人曲瑋瑋將跟你分享：我們該如何選擇自己壹生的職業(yè)？

鄭軼《空·虛：選擇焦慮》

無限的自由，是壹種虛無

策展人知名自媒體“近似于透明的深藍”博主

曾游學歐洲多年，熱衷于研究社會學人類學心理學以及跨文化跨學科研究，在各種大學里把理工科文科藝術科以及經濟管理都學了壹遍。

信息爆炸的年代，我們總在擔心失去或錯過什么。我們有無數(shù)選擇的自由，但也為此感到深深的焦慮和自由泛濫造成的空虛。

攝影師，策展人，知名博主鄭軼將告訴我們：為什么沒有邊際的自由反而讓我們空虛?在無數(shù)選擇面前我們又該如何做出決定？

丁銳《自·由：存在焦慮》

原子化生存：壹個拉黑了所有親戚的人

世界首創(chuàng)“死亡體驗館”創(chuàng)始人

壹個實現(xiàn)了財富自由的資深媒體人。為追問生命意義，他研究心理學、宗教、國學、哲學各種流派....做心理咨詢，參與臨終關懷，原創(chuàng)設計建造了世界首創(chuàng)的哲學產品——“醒來死亡體驗館”。成為生死學領域繞不開的壹個“坐標”。

他是壹個看似“不近人情”的存在。父母雙亡后不但拉黑所有親戚，唯壹的姐姐也不來往。他認為“現(xiàn)代社會的關系結構已經由基于“血緣”和“地緣”的生存狀態(tài)逐步向“原子式”轉變——即從追求安全感和歸屬感慢慢向追求“個體自由”過渡?！彼詧远ǖ剡x擇并創(chuàng)造了這種生存方式——原子化生存。

“死亡體驗館”創(chuàng)始人丁銳將告訴你：這壹生，我們?yōu)楹味鴣恚?/p>

曹公子《破·裂：喪失焦慮》

面對喪失：我生命里的癌癥、背叛和蹦極

復旦心理學博士知乎曹公子

在壹生中，我們都有可能遭遇壹些邊緣事件，例如喪失。失去親人，愛人，工作..后除了焦慮，我們還能怎么辦？

母親突患癌癥，讓她必須面對生命可能死亡的真實；未婚夫出軌，讓她必須面對親密關系破裂的真實；而蹦極，讓她必須面對恐懼的真實

她將極為坦誠、理性而勇敢的和我們分享了這段生命歷程，告訴我們如何去真實面對關于生死愛恨的壹切。

復旦心理學博士曹公子將告訴我們：我們該如何面對生活中的“喪失”？經過邊緣事件，她看到生活的真相是什么？

大苗《療·愈：社交焦慮》

每個焦慮的人，都能從藝術里療愈自己

WABC創(chuàng)始人壹元購畫發(fā)起人

過度焦慮時，什么可以療愈我們？作為成功的藝術家和專業(yè)策展人的他，由于偶然機會走進精神或智力障礙者的生活。他發(fā)現(xiàn)“壹無是處”的他們所畫的畫“那么自然，那么有原生性”他開始堅信：美與愛是這個世界的良藥。