與其微笑著抑郁，不如90后樓道門(mén)下載對(duì)生活瘋狂大笑

">文|蘑菇姑姑
來(lái)源|Miss蘑菇姑姑（ID：housewife-online）

01壹種陷入長(zhǎng)期身心困頓的感受

抑郁癥，就像霧霾，當(dāng)它襲來(lái)的時(shí)候，人被籠罩在里面，這是壹種孤獨(dú)的感受。

“麥子不知道是什么時(shí)候它來(lái)了，她在心里看著自己清晰的心智壹點(diǎn)點(diǎn)失去，情緒消沉，還有廚房里破掉的水龍頭壹滴滴的滴水聲，讓她聽(tīng)起來(lái)像是割腕后血滴的聲音，每壹次都是誘惑。是壹種維護(hù)例假周期的激素藥，引發(fā)了這次發(fā)作。就像壹位老朋友，它再次駕到，沒(méi)有提前說(shuō)壹聲?！?/p>

大貳那年，麥子發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)完全無(wú)法在教室里和其他同學(xué)聽(tīng)課了，她注意力不集中，煩悶無(wú)法自控地覺(jué)得這個(gè)世界離自己遠(yuǎn)去。嗯，就是這樣，什么在離開(kāi)世界，離開(kāi)她自己。好友說(shuō)，你可能是最近太累了，休息下就好了。

然而，這安慰的聲音也像從很遠(yuǎn)處飄來(lái)。

輔導(dǎo)員把她帶到學(xué)校心理咨詢(xún)老師那，她才第壹次聽(tīng)說(shuō)抑郁癥這個(gè)詞。

知道自己生病了這是壹件“好事”，起碼她知道自己有權(quán)利請(qǐng)假了，不再苛責(zé)自己課堂表現(xiàn)不好?？伞盀槭裁词俏遥俊边@個(gè)問(wèn)題總在困擾著她，“為什么我要忍受這種孤獨(dú)，被拋離，從此離開(kāi)正常的人生，掉入走不出的黑洞?！?/p>

這十年來(lái)她在藥物的陪伴下，發(fā)胖又瘦掉，發(fā)胖又瘦掉，在時(shí)好時(shí)壞中繼續(xù)自己的人生。她不想成為壹種疾病的朋友，然而疾病卻已經(jīng)像壹個(gè)影子頑固地跟隨著她度過(guò)了最美的青春年華，抹去了注定追不回的正常的可能。

有壹天，她看到壹本書(shū)看到絕癥患者的記錄，作者說(shuō)“病程短暫的疾病，給人壹種錯(cuò)覺(jué)，你可以戰(zhàn)勝它；然而壹個(gè)長(zhǎng)期的疾病，則教會(huì)你如何與遺憾和平共處，就好像給你壹個(gè)重新認(rèn)識(shí)生命的機(jī)會(huì)……“

“如果這種身心困頓是以壹生計(jì)量，你該如何選擇你的生活？”

這個(gè)問(wèn)題轟然擊中了她。

02你比別人更不幸？然后呢？

擊中麥子的是壹個(gè)叫做命運(yùn)的問(wèn)題！如果面臨長(zhǎng)程的疾病、有可能相伴壹生的身心困頓，人就注定走壹條和別人不壹樣的路，這是事實(shí)，并不是憤怒、不甘就可以推倒的命運(yùn)。所以，然后呢？

而后壹個(gè)問(wèn)題，她從來(lái)還沒(méi)有進(jìn)展到此過(guò)。

可誰(shuí)說(shuō)身心困頓的感受，不是壹種生命存在的基本事實(shí)呢？因?yàn)榫退闶菦](méi)有疾病的人，也是壹樣，每個(gè)人都有自己被困在人生的經(jīng)歷：

有的人是原生家庭里揮之不去的創(chuàng)傷和陰影

有的人是婚姻里的死結(jié)

有的人是永遠(yuǎn)失控的情緒

有的人是怎么也找不到的職業(yè)發(fā)展的道路

……

命運(yùn)在承受你所有咒罵、控訴，卻始終沒(méi)有被回答，sowhat？你打算憤怒下去，還是站起來(lái)怒吼出你的憤怒？

最近我讀到壹本書(shū)，作者用了壹種狂暴的高興，給了我們壹個(gè)新的生命態(tài)度。

打開(kāi)這本《高興死了?。?！》，就像打開(kāi)了很多人自感生命限制邊界以外的新世界。

作者珍妮?羅森從小與精神疾病做各種斗爭(zhēng)，抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、回避型人格障礙、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等十幾種障礙癥。

在她嘗試了各種可能緩解癥狀的常規(guī)方法，仍然剛到絕望，突然間，發(fā)現(xiàn)自己很憤怒，于是她開(kāi)始寫(xiě)博客，從此改變了觀察生活的方式

客里她寫(xiě)“我想要瘋狂地高興起來(lái)，出于純粹的憤怒”

她在網(wǎng)絡(luò)上掀起壹場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，壹場(chǎng)名為“高興死了”的運(yùn)動(dòng)。

幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，#高興死了#在推特上傳遍了全球，她號(hào)召所有抑郁而被困在自己糟糕情緒里的人，聲嘶力竭地抗?fàn)?，從命運(yùn)手里奪回自己地生活。

她做了壹切荒唐可笑的事情。她跳進(jìn)噴泉。參加說(shuō)走就走的公路旅行，去追尋ufo的蹤跡。跟在龍卷風(fēng)后面奔跑。披著狼皮，參加《暮光之城》的電影首映式，沖著壹群憤怒的吸血鬼粉絲大喊。

她的新咒語(yǔ)是“舉止得體的重要性被過(guò)分高估，也許會(huì)致癌。”

簡(jiǎn)單說(shuō)，她變得有點(diǎn)瘋狂。

這并不意味著她不抑郁，不焦慮，不患有其他的精神疾病了，她依然會(huì)連續(xù)數(shù)周躺在床上，每當(dāng)嚴(yán)重的焦慮襲來(lái)而甚至無(wú)法站著與它搏斗。

然而，不同之處在于，她說(shuō)心底有了壹個(gè)儲(chǔ)藏室，里面裝滿了回憶，走鋼絲，在早已被人遺忘的洞穴里潛泳，以及穿著拖地紅色晚禮服在公墓里光著腳奔跑。

她在用這些瘋狂的回憶提醒自己，壹旦我有力氣起床，我會(huì)再次讓自己瘋狂起來(lái)，不僅是為了拯救我的人生，更為了構(gòu)筑我的人生，

作者珍妮?羅森說(shuō)“高興死了的真諦，就是當(dāng)壹切正常時(shí)，我們要抓住機(jī)會(huì)，創(chuàng)造驚喜，因?yàn)槟切r(shí)刻定義了我們是怎樣的人；而當(dāng)大腦對(duì)自身最本質(zhì)的存在宣戰(zhàn)時(shí)，我們也會(huì)帶上這些時(shí)刻，投入戰(zhàn)斗。這是生存和生活的差別。這是心智健全和高興死了之間的差別?！?/p>

忍不住，我想說(shuō)，你太酷了！這可能也是大多數(shù)人在翻完這本透露著歡笑和淚水的小書(shū)時(shí)的感受。

毫無(wú)疑問(wèn)，這種狂暴的高興，瘋狂的大笑聲中有對(duì)命運(yùn)的憤怒，就像作者說(shuō)的

“我瘋狂收集每壹個(gè)快樂(lè)的瞬間，用它們回?fù)裘恳紓€(gè)糟糕的日子?！?/p>

“可把憤怒升華成狂暴的高興，卻意外實(shí)在有用，“我們每贏得壹場(chǎng)戰(zhàn)斗，就會(huì)變得更強(qiáng)壯壹點(diǎn)。我們的掙扎不會(huì)白費(fèi)，我們會(huì)勝利，我們會(huì)活著?！?/p>

正是這樣的活著的信念，幫助了我們重建了自己的人生。

03行動(dòng)改變信念，拿回你的力量

被厄運(yùn)困住的時(shí)候，每個(gè)人都會(huì)感受至深的孤獨(dú)，你會(huì)感到為什么是我，眼看著世界上的壹切都照常運(yùn)轉(zhuǎn)，而你微笑著內(nèi)心在經(jīng)歷壹場(chǎng)天崩海嘯，戰(zhàn)斗已經(jīng)到了精疲力竭。而且這種痛苦也無(wú)法分享，因?yàn)榫退憬?jīng)歷同壹場(chǎng)疾病，每個(gè)人的感受都不盡相同，你無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)描述經(jīng)歷。特別是精神困頓，諸如抑郁癥。

這時(shí)候最糟糕的是命運(yùn)拿走了你的自由感受，你說(shuō)不出，也改變不了，進(jìn)而失去了力量，成為了命運(yùn)的承擔(dān)者而不是創(chuàng)造者。

心理學(xué)家認(rèn)為，認(rèn)知可以改變心念，然而行動(dòng)是改變心念的壹個(gè)更有效的方式。最終只有對(duì)命運(yùn)有所創(chuàng)造的感受，才能幫助我們修正“生命已經(jīng)失控“的感受，所以“瘋狂地為自己做壹切想做的事”，好像就是在對(duì)自己說(shuō)，“我可不是你認(rèn)為的那個(gè)我”，它重塑了內(nèi)心的自我結(jié)構(gòu)，為我們帶來(lái)生命力的新增長(zhǎng)點(diǎn)。

唯有在不斷地訴說(shuō)我對(duì)生活真的有控制感的過(guò)程中，你才會(huì)對(duì)生活真的有控制感。

尼采也說(shuō)過(guò)，可能成功的事還多著呢，把壹些小的、好的完美之事放在自己周?chē)桑麄兘鹕某墒炷茚t(yī)治人心、完美的東西教會(huì)人們?nèi)绾蜗Ｍ?/p>04你在對(duì)命運(yùn)唱怎樣的情歌？

哲學(xué)家認(rèn)為，壹個(gè)人出生了就不再是壹個(gè)可以辯論的問(wèn)題，而只是上帝交給他的壹個(gè)事實(shí)。上帝在交給我們這件事的時(shí)候，已經(jīng)順便保證了它的結(jié)果，所以死是壹個(gè)遲早會(huì)來(lái)臨的節(jié)日。

死是容易的，然而生是漫長(zhǎng)的。

帶著疾病和殘疾的作家史鐵生，當(dāng)他意識(shí)到有生之年，恐怕都無(wú)法改變它們時(shí)，他日復(fù)壹日地在地壇公園里，與流轉(zhuǎn)的肆季中的植物、天空對(duì)話，他說(shuō)，死如果是必然來(lái)的，剩下的就是怎樣活的問(wèn)題了，這卻不是在某壹個(gè)瞬間能完全想透的，也不是壹次性能夠解決的事，怕是活多久就要想多久了。

他開(kāi)始寫(xiě)作，寫(xiě)作拯救了他，他把疾病帶給他的痛苦升華成了哲思，寫(xiě)出了《我與地壇》的生命對(duì)話。

你要問(wèn)我人活著是為了承受痛苦的嗎？我會(huì)說(shuō)是，早有哲學(xué)家說(shuō)過(guò)，每個(gè)人不能選擇不受苦，而只能選擇如何受苦。

既然如此，人最重要的使命便是轉(zhuǎn)化，轉(zhuǎn)化命運(yùn)交給你的命題。

正如沒(méi)有大氣壓力，身體就聚會(huì)變成碎片。叔本華說(shuō)，安樂(lè)幸福是否定性概念，痛苦則是肯定性概念。痛苦，意味著認(rèn)識(shí)程度加深。

壹個(gè)人要成長(zhǎng)，長(zhǎng)出和別人不壹樣的人生，必然是因?yàn)槌晒Φ剞D(zhuǎn)化過(guò)困境，走出了舒適區(qū)，習(xí)得了新方式。

最有效的生活態(tài)度是，不把生命當(dāng)成必然要駛?cè)虢鹕蹫车娜A麗旅行，而看成壹段未知的流浪，隨時(shí)調(diào)整應(yīng)對(duì)方式，得意地時(shí)候像貴族優(yōu)雅地享樂(lè)，有時(shí)候也不妨做海盜，向著欲望和蠻荒喊出自己的自由！

最后把《高興死了?。?！》這本書(shū)中的壹句話送給同樣被生活所困的人：

我提醒自己：壹旦我有力氣起床，我會(huì)讓自己瘋狂地高興起來(lái)，不僅為了拯救我的人生，更為了構(gòu)筑我的人生。

致所有在黑暗中行走的人和

那些在陽(yáng)光下行走卻把壹只手伸進(jìn)黑暗里

陪我們壹起前行的人：

更光明的日子正要到來(lái)。

更清晰的未來(lái)正要出現(xiàn)。

而你也會(huì)在那里。

責(zé)任Spencer蘩