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導(dǎo)讀雨天晴知己主義(公眾號:zhijizy)丨壹心理專欄作者我們經(jīng)常會(huì)陷在糟糕的境遇當(dāng)中出不來,因?yàn)樵愀獾木秤鲭m然痛苦,但是比起改變帶來的不確定性,還是待在原地比較安全。但是如果我們不想在困境中腐爛,就要打破現(xiàn)有的屏障,冒險(xiǎn)去看看,外...
雨天晴知己主義(公眾號:zhijizy)丨壹心理專欄作者
我們經(jīng)常會(huì)陷在糟糕的境遇當(dāng)中出不來,因?yàn)樵愀獾木秤鲭m然痛苦,但是比起改變帶來的不確定性,還是待在原地比較安全。但是如果我們不想在困境中腐爛,就要打破現(xiàn)有的屏障,冒險(xiǎn)去看看,外面還有什么樣的可能性。
在最近壹集破產(chǎn)姐妹當(dāng)中,max溫柔帥氣的律師男朋友randy住進(jìn)了她貧民窟壹樣的公寓,很快就被地板上凸起的釘子扎傷了腳。randy問max,為什么你不能找個(gè)錘子把釘子敲進(jìn)去呢?max的回答是,因?yàn)槲乙呀?jīng)習(xí)慣了,只要無視它就好了。
我們生活當(dāng)中都會(huì)有類似的讓我們感覺痛苦但是同時(shí)又習(xí)慣了的存在,當(dāng)我們習(xí)慣了這些痛苦,它們就被稱為“舒適的痛苦”(comfortablemisery)。
明知道早晚都要分手的戀人,和max壹樣狹小臟亂的房間,沒有任何前途只能混吃等死的工作。你感覺壹點(diǎn)也不快樂,每天都過得特別疲憊,你不停地抱怨著生活當(dāng)中這些讓你糟糕的存在,但是卻沒有改變的行動(dòng)。你動(dòng)不起來,甚至不知道該怎樣改變,你感覺好像永遠(yuǎn)的卡住了壹樣。
“舒適的痛苦”是我們習(xí)慣的痛苦,也是我們了解的痛苦,我們知道這份痛苦的邊界,我們知道這份痛苦還可以被忍受,因?yàn)槲覀兠刻於荚谌淌芩?,我們太熟悉它了。改變才是真正可怕的,因?yàn)槲覀儾恢栏淖冎髸?huì)發(fā)生什么,會(huì)不會(huì)變得更糟糕呢?讓我們卡在中間的痛苦都是不足以推動(dòng)我們改變的痛苦,那么你到底還要等多久,你想要等到多痛苦的時(shí)候再做出改變?等到壹切都無法挽回的時(shí)候嗎?
改變最好的辦法就是現(xiàn)在就做出行動(dòng),為自己負(fù)責(zé)任,為自己規(guī)劃壹個(gè)不壹樣的將來。環(huán)顧肆周,你有什么樣的資源,有什么樣的選擇?做出改變壹定會(huì)有陣痛,但是只要邁出改變的第壹步,你的人生壹定會(huì)有所改善。
舉個(gè)栗子吧。
·他已經(jīng)往前看,只有我在原地轉(zhuǎn)圈·
我失戀了,是他提出了分手。我給了自己叁個(gè)月的恢復(fù)期,我想,叁個(gè)月以后我就要振作起來,去尋找新的戀情,至少,我不會(huì)再因?yàn)樗鴤摹?/p>
其實(shí)我早就不喜歡他了,我們不停的爭吵,我知道我們在壹起和不在壹起壹樣的不開心。可是這壹次是他提的分手,我從來都是那個(gè)提分手的,而不是被分手的,這是最讓我無法接受的部分,我還沒有準(zhǔn)備好,他居然提出了分手。
我只悄悄地在心里詛咒了他兩天,就開始懷念他的好。雖然我對他不太滿意,他在分手這件事上表現(xiàn)的也特別混蛋,可我還是忍不住開始想,至少我們對對方都沒有惡意,在這段關(guān)系里我們都是真誠的,沒有玩弄過對方的感情。他也對我很好,每天晚上都會(huì)打電話給我。
想到這些,我做了壹件特別丟臉的事情,我花了壹整晚的時(shí)間去網(wǎng)上搜索挽回前男友的辦法。
網(wǎng)上給出的建議多半是不要聯(lián)系他、專注自我提升、開始新的戀情。這太難了,我根本做不到,我后悔了,想要他回到我的身邊。于是我打電話給他,通過跟他的談話,我發(fā)現(xiàn),他已經(jīng)完全向前看了,只剩下我還在原地轉(zhuǎn)圈。
失戀帶來的情緒低潮開始擴(kuò)散到我生活的每壹個(gè)角落,讓我失去做任何事情的動(dòng)力。我不想上班,辭去了工作,不想社交,就回絕了所有朋友的邀約,大家都以為我已經(jīng)忘了他,恢復(fù)到之前的狀態(tài),低調(diào)、忙碌,所以才不跟人聯(lián)系。事實(shí)上,我每天做的事情就是坐在沙發(fā)上看著韓劇哭泣,餓了就隨便叫點(diǎn)外賣吃。
·如何不成為自己最討厭的那種人·
直到有壹天,壹個(gè)朋友執(zhí)意要帶我去參加壹個(gè)沙龍,她說我的問題可以在那里找到答案,我以為她的意思是她有讓我跟前男友復(fù)合的辦法,所以就跟著去了。
然后我發(fā)現(xiàn),我已經(jīng)完全變成了自己以前最討厭的那種人,邋遢、頹廢、無精打采、跟陌生人接觸甚至?xí)械骄o張和自卑,而在這半年的時(shí)間里,我自己竟然渾然不覺。
就算和他分手,我也只是壹個(gè)單身女人,而現(xiàn)在,我變成了壹個(gè)孤獨(dú)、怨懟、悲慘的單身女人。
我到現(xiàn)在還非常感謝帶我去參加沙龍的朋友,她把我從自己已經(jīng)習(xí)慣了的那個(gè)泥潭當(dāng)中拉了出來,讓我看到了自己的問題,也看到了改變的可能性,從那壹天開始,發(fā)霉的齒輪又開始轉(zhuǎn)動(dòng)。
我開始積極地社交,和朋友們在壹起,感受大家對我的關(guān)心;每天都去跑步,呼吸新鮮空氣,為自己鮮活的生命而感恩;參加了幾個(gè)課程,給自己充電,也讓自己的內(nèi)在更加充實(shí)。
很快我就找到了比之前報(bào)酬更高的工作,很明顯,面試官很喜歡我積極樂觀的性格。身邊也開始有追求者,雖然還沒有我喜歡的類型,更讓人驚喜的是我的前男友也回來找我了。
我不會(huì)選擇他們其中的任何壹個(gè),因?yàn)槲液芟硎墁F(xiàn)在壹個(gè)人的狀態(tài),我不需要任何人讓我快樂,因?yàn)槲矣心芰ψ屪约焊淖?、前進(jìn)、保持正向和積極的狀態(tài),不斷地變得更好。
雨天晴知己主義觀點(diǎn):
你選擇長痛還是短痛?就好像長了壹顆蛀牙,你選擇現(xiàn)在就去找醫(yī)生治好,還是壹直拖著讓它慢慢的擴(kuò)散直到不得不拔掉的那壹天。治牙很疼,但是只會(huì)疼壹段時(shí)間,拖著不治好像也沒有太疼,直到疼得不能忍受再去根治,剩下的就只能是壹個(gè)缺口。
“舒適的痛苦”就是那個(gè)緩慢發(fā)展的蛀牙,給你帶來越來越多的困擾??焖俚男袆?dòng)可以把你從“舒適的痛苦”當(dāng)中拉出來,你就不會(huì)卡在中間了,你會(huì)看到更多新的機(jī)會(huì)和可能性。
你的人生可以比你想象中好壹百倍。
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