冬季保暖小貼士：如何過一90后女生打架視頻個溫暖的冬天？

天冷了，大家都感受到了來自南回歸線滿滿的惡意

文/王大發(fā)財viahuffingtonpost丨煎蛋網(wǎng)

壹、喝酒不能暖身子

喝酒只會降低身體內部溫度，增加患上低體溫癥的風險，喝酒也會阻斷身體自然顫抖保暖的機制。之所以喝酒會感覺暖暖的，因為酒精讓血管擴張，將溫暖的血液帶到體表。所以喝酒帶來的暖是暫時的，最后反而會大大降低身體抵抗寒冷的能力。

貳、冷熱在心

西藏僧人的內火瑜伽冥想據(jù)說可以通過意志力來提高體溫。新加坡國立大學的研究人員發(fā)現(xiàn)學習了內火瑜伽基本方法的西方人，通過所學得的兩種呼吸法，確實能夠提高自己的體溫。其中壹種方法要求使用者集中精神，想象自己脊柱底端有火焰燃燒，另壹種是名為“瓶式呼吸”的產熱呼吸法。2009年，壹位荷蘭人用相似的技術只穿了短褲和涼鞋就爬上了乞力馬扎羅山。(我們不推薦這么玩)總之，相信自己，就能暖和起來。

叁、孤獨會降低體溫

多倫多大學的兩名研究人員表示，缺乏人際溝通會導致多種身體反應。

在其中壹份研究部中，參與者被分為兩組，分別回憶自己被大家接受/被排除在外的經(jīng)歷。隨后研究人員讓參與者估計室溫，結果回憶被排斥經(jīng)歷的人給出的平均溫度更低。在另壹份研究中，研究人員讓參與者玩虛擬扔球游戲，在這過程中，研究人員會故意讓某些人趕到自己被排斥，結果恰恰是這些人隨后對熱食和熱飲的欲望更加強烈。

肆、喝熱飲有可能會讓體溫降低

人在喝熱飲的時候，舌頭上的溫覺感受器想身體其它部分發(fā)送信號：“燙東西來了，兄弟們準備出汗?！眲虼髮W神經(jīng)學家petermcnaughton說：“熱飲具有激活冷卻機制的作用，這種效果會超過熱飲給身體帶來的熱量?！背顺龊棺屇愀杏X更冷，你排出的汗液也需要蒸發(fā)——這只會弄得你衣服里面濕乎乎，反而讓你更難過。

壹杯冷飲下去，血管收縮，反而能暖和起來。

伍、男人和女人對冷的感覺確實不壹樣

1998年某研究發(fā)現(xiàn)，雖然男性和女性的核心溫度相差不多，只有0.4華氏度，但是女性手部的溫度卻比男性手部低得多，也許男性女性感覺到的體溫是不同的。因為男性比女性有更多的肌肉，而肌肉擅長產熱，脂肪善于囤積熱量，因此肌肉多脂肪少的男性才比女性耐寒。

陸、如果你的祖先冰河時代居住在北方，你更加耐寒

加利福尼亞大學的douglasc.wallace博士帶領壹群遺傳學家發(fā)現(xiàn)冰河時代的某些耐寒基因突變現(xiàn)在還可以在發(fā)源于西伯利亞的北歐、東亞和美洲土著人身上找到。

柒、想暖和，就穿白

雖然黑色衣服可以從陽光里吸收熱量，但是白色衣服的反射作用也能夠讓身體溫暖起來——穿寬松的白色衣服(寬大的夾克衫)可以保留靠近身體附近的自然熱量。深色衣服就不具備這種效果。