抑郁癥自查表[抑郁自評量表免費(fèi)]

郁悶癥是一種常見的心境妨礙，可由各種原因引起，以明顯而耐久的心境失落為首要的臨床特征。

郁悶癥是一類具有高患病率、高復(fù)發(fā)率、高自殺率和高致殘性特色的心境妨礙性疾病。群眾概念中的“郁悶癥”，一般是指的單相郁悶癥。實(shí)際上，郁悶癥并非單指一種精力疾病，而是一組同屬精力妨礙疾病的總稱。它包含了單相郁悶癥、雙相情感妨礙中的郁悶發(fā)生、隱匿性郁悶癥、非典型性郁悶癥等等，總稱“郁悶癥”。

“十九世紀(jì)要挾人類的是肺病;二十世紀(jì)要挾人類的是癌癥;二十一世紀(jì)最大的要挾是精力疾病…… ”

——南懷瑾

郁悶癥的特征

郁悶癥最明顯的特征是心境郁悶、失落。但郁悶心境并不一定便是郁悶癥。判別一個(gè)人是否患有郁悶癥，有三條重要規(guī)范：

首要，他的郁悶心境與其境況不相稱，也便是說，日子中并沒有值得他哀痛的作業(yè)，他依然心境失落。這是一種擴(kuò)大了的“失落”，患者心境能夠從郁郁寡歡，到痛不欲生。

其次，郁悶癥的心境失落是明顯而耐久的，即患者在適當(dāng)長的時(shí)刻里(到達(dá)或超越兩周)心境壓抑苦悶。日子中，咱們每個(gè)人都會閱歷心境上的潮起潮落?？墒?，咱們總能自我調(diào)整，在不知不覺中康復(fù)生命的生機(jī)。而假如心境失落、精力萎頓的情況一向繼續(xù)，無論怎么也無法康復(fù)到原有的健康狀況，就或許患上了郁悶癥。

第三，郁悶癥還有一個(gè)特色，即重復(fù)發(fā)生。一般來說，當(dāng)你在日子中遭受不幸時(shí)，時(shí)刻是最好的傷口彌合劑，再深重的苦楚也會逐步淡化?？墒牵魫灠Y相反，它不但不會隨時(shí)刻消逝而天然好轉(zhuǎn)，即便治好后，也還會反重復(fù)復(fù)，一不小心就會復(fù)發(fā)。

總歸，郁悶癥與正常的哀痛不一樣，它會干擾人的日子、作業(yè)、學(xué)習(xí)才干、胃口、睡覺以及趣味，乃至或許吞噬人的生命。

那么，怎么差異“郁悶心境”和“郁悶癥”?咱們供給《郁悶癥自測表》以供參閱。

美國心思醫(yī)治專家、賓夕法尼亞大學(xué)的David D.Burns博士規(guī)劃出的一套郁悶癥自我確診表“ 伯恩斯憂郁癥清單(BDC)”。這個(gè)自我確診表可協(xié)助你快速確診出你是否有郁悶癥。

請?jiān)谄鹾夏阈木车捻?xiàng)上打分：

沒有0 分;輕度1 分;中度2 分;嚴(yán)峻3 分。

1、哀痛：你是否一向感覺到悲傷或許悲痛?

2、灰心：你是否感覺到遠(yuǎn)景很迷茫?

3、缺少自負(fù)：你是否覺得自己沒有價(jià)值或是一個(gè)失敗者?

4、自卑：你是否覺得無能為力或自嘆比不上他人?

5、愧疚：你是否對任何作業(yè)都自責(zé)?

6、猶疑：你是否在做決守時(shí)猶疑不決?

7、煩躁不安：這段時(shí)刻你是否一向處于憤恨和不滿的狀況?

8、對日子損失喜好：你對工作、家庭、喜好或朋友是否現(xiàn)已損失了喜好?

9、損失動機(jī)：你是否感覺到一蹶不振，做作業(yè)毫無動力?

10、自我形象不幸：你是否以為自己現(xiàn)已變老或許失去了魅力?

11、胃口改變：你是否感到胃口不振?或情不自禁的暴飲暴食?

12、睡覺改變：你是否患有失眠癥?或整天感覺到體力不支、昏昏欲睡?

13、損失性欲：你是否損失了對性愛的喜好?

14、臆想癥：你是否常常想入非非憂慮自己的健康?

15、自殺激動：你是否以為生計(jì)沒有價(jià)值，或生不如死?

結(jié)

果

0—4 分 沒有郁悶癥。

5—10 分 偶然有郁悶的心境，留意自我調(diào)節(jié)。

11—20 分 有輕度郁悶癥，需及時(shí)進(jìn)行心思及藥物醫(yī)治。

21—30 分 有中度郁悶癥，需及時(shí)進(jìn)行心思及藥物醫(yī)治。

31—45 分 有嚴(yán)峻郁悶癥，需求當(dāng)即進(jìn)行精力及藥物醫(yī)治。

值得留意的是：

郁悶癥現(xiàn)在確診仍是以臨床確診為主，因而，確診為郁悶癥需求兩位精力科副主任醫(yī)師以上職稱者均共同確診為郁悶癥才干確診?！?郁悶癥自測表 》只能作為一個(gè)參閱規(guī)范，不能只是憑仗自測表得分就給自己貼標(biāo)簽。確診終究仍是應(yīng)該由精力科醫(yī)師做出。