北京強(qiáng)迫癥為什么你的愛(ài)情只開(kāi)花不結(jié)果

文|羅麗壹心理專(zhuān)欄作者

“我不相信愛(ài)情?！痹絹?lái)越常聽(tīng)到這樣的話(huà)，說(shuō)這話(huà)的人，不是真的不相信愛(ài)情，只是害怕相信。愛(ài)包含了妥協(xié)甚至犧牲，也包含了對(duì)個(gè)人習(xí)慣、價(jià)值觀的顛覆，壹段全新的，認(rèn)真的關(guān)系，意味著兩個(gè)人要在未知的旅程中開(kāi)拓出壹個(gè)彼此共享的領(lǐng)域。如果說(shuō)父母給了我們生命，那親密關(guān)系壹定是給了我們生命的完整。

而對(duì)于陷入親密關(guān)系中的我們來(lái)講，并沒(méi)有真正做好準(zhǔn)備，無(wú)論我們的意愿是多么誠(chéng)懇，行動(dòng)多么努力，我們關(guān)系的現(xiàn)狀和結(jié)果卻還是愈發(fā)成問(wèn)題，甚至令人不安。

我們經(jīng)歷著混亂、溝通不暢、相互指責(zé)、情感疏離、愉快的開(kāi)始最終的結(jié)果則是導(dǎo)致關(guān)系的破裂和分離。

在親密關(guān)系里，我們傷了又愛(ài)，愛(ài)了又傷，我們渴望愛(ài)又恐懼愛(ài)，我們期待愛(ài)，結(jié)果卻往往落空，我們壹面期待，壹面畏縮，我們壹面開(kāi)始，壹面撤退，我們表面百毒不侵，我們內(nèi)心卻已千瘡百孔。

當(dāng)我們真正陷入愛(ài)里，我們總是懷疑：

有壹個(gè)人可以接受全部的我？膽小懦弱、不自信、不完美的這個(gè)我？

有壹個(gè)人會(huì)陪伴我壹生？

有壹個(gè)人會(huì)優(yōu)先考慮我而不是他自己？

有壹個(gè)人不會(huì)厭煩我？

有壹個(gè)人會(huì)包容我會(huì)了解我的每壹個(gè)小情緒？

有壹個(gè)會(huì)接受我糟糕的過(guò)去？

有壹個(gè)人永遠(yuǎn)不會(huì)背叛我？

……

我們對(duì)自身的不認(rèn)可，始終對(duì)愛(ài)有壹種防御心理，這種心理給了我們安全和保障的錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為它會(huì)使我們免受傷害，實(shí)際上卻阻礙了我們對(duì)愛(ài)和連接的強(qiáng)烈渴望。

心理學(xué)家abigailbrenner認(rèn)為，人們對(duì)愛(ài)的恐懼各不相同——以不同的方式呈現(xiàn)，在不同的感情階段發(fā)生，她提出，對(duì)于愛(ài)情沒(méi)有結(jié)果往往是因?yàn)槲覀冏陨韺?duì)愛(ài)的恐懼，往往基于以下幾個(gè)原因：

愛(ài)情讓人脆弱

新的關(guān)系像是還未開(kāi)拓的新疆域，人本能地害怕未知的東西。讓自己墜入愛(ài)河意味著極大的冒險(xiǎn)。在親密關(guān)系中我們給對(duì)方充足的信任，允許他對(duì)我產(chǎn)生影響，在這樣的關(guān)系中個(gè)體會(huì)感覺(jué)到自己赤身裸體毫無(wú)防御能力。我們的核心防御被破壞了，所有過(guò)去關(guān)注自己的習(xí)慣都被遺棄了，這樣我們更容易相信對(duì)方，越在乎，越容易受到傷害。

新的愛(ài)情會(huì)激發(fā)舊的傷痛

當(dāng)我們開(kāi)始壹段新的親密關(guān)系，我們不可能完全清楚的覺(jué)察到過(guò)去給我們帶來(lái)的影響。我們?cè)谝郧暗年P(guān)系中受到傷害，包括童年時(shí)期和父母的關(guān)系，這些關(guān)系影響著我們對(duì)待身邊人的方式，以及我們?cè)谟H密關(guān)系的行為模式。因?yàn)樾碌挠H密關(guān)系會(huì)激起過(guò)去的疼痛。過(guò)去未被處理的憤怒、憂(yōu)傷、失去和拒絕，這種感覺(jué)的重現(xiàn)會(huì)吞噬所有好的感覺(jué)，讓自己重新掉進(jìn)那個(gè)黑洞，無(wú)法動(dòng)彈的感覺(jué)。于是我們可能會(huì)選擇離開(kāi)這段新的關(guān)系，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的求而不得，它就開(kāi)始與痛苦產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，這份痛苦于是愈演愈烈。

愛(ài)情挑戰(zhàn)你對(duì)自己的認(rèn)知

我們很多人在內(nèi)心深處會(huì)覺(jué)得自己不值得被愛(ài)，同時(shí)也在不停地和這種殘酷的信念作斗爭(zhēng)。我們無(wú)法認(rèn)識(shí)到自己真正的價(jià)值，也無(wú)法相信任何人會(huì)真正的關(guān)心我們。我們都有壹個(gè)“內(nèi)在評(píng)判”的聲音，就像隱藏在我們腦子里的殘酷教練壹樣不斷地告訴我們，“你根本壹文不值，根本不值得擁有幸福”。我們?cè)谌松脑缙诰捅槐┞对谏磉呥@些人的評(píng)判里，這些評(píng)判來(lái)源于我們的原生家庭。

在幼兒認(rèn)知不夠完全的時(shí)期，我們把這種評(píng)判成了我們根深蒂固的壹部分，在我們長(zhǎng)大成人以后，會(huì)因?yàn)樘煜み@些評(píng)判而感到安全。當(dāng)對(duì)方用完全不同的眼光來(lái)愛(ài)我們，欣賞我們，我們可能會(huì)開(kāi)始懷疑，不熟悉，不確定，并開(kāi)始防御，就好像這些愛(ài)和欣賞挑戰(zhàn)了我們長(zhǎng)久以來(lái)的自我認(rèn)知，我不應(yīng)該是“這樣”的嗎？怎么可能是你眼里的“那樣”？重新認(rèn)知，內(nèi)化成恒定的自我這真的也是壹個(gè)艱難的過(guò)程。

快樂(lè)總是伴隨著痛苦

每壹次，我們經(jīng)歷真正的快樂(lè)并非發(fā)自?xún)?nèi)心感到生命的珍貴，我們都可以預(yù)見(jiàn)到會(huì)感到悲傷，于是我們躲避那些讓我們真正快樂(lè)的事，因?yàn)檫@些事也會(huì)讓我們感到痛苦。事情總是有它的兩面性。我們無(wú)法簡(jiǎn)單麻木我們悲傷的感覺(jué)而保留我們的快樂(lè)。當(dāng)我們陷入愛(ài)河，我們踟躕不前，不敢全身心地投入，是因?yàn)槲覀兒ε露虝嚎鞓?lè)后的悲傷。

愛(ài)總是不公平的

很多來(lái)訪(fǎng)者告訴我她們不敢和對(duì)方發(fā)展更進(jìn)壹步，是因?yàn)閷?duì)方實(shí)在是太愛(ài)她了，她擔(dān)心當(dāng)感情更進(jìn)壹步的時(shí)候，她給不了對(duì)方同等的回報(bào)而讓對(duì)方會(huì)覺(jué)得被拒絕或者受傷害。事實(shí)上，愛(ài)情總是不平衡的，可能有些時(shí)刻我愛(ài)你多壹些，下壹個(gè)時(shí)刻你愛(ài)我多壹些。我們對(duì)她人的感受是不斷變化的。

當(dāng)事情發(fā)生的時(shí)候，我們會(huì)覺(jué)得憤怒、失去理智甚至痛恨那個(gè)我們深?lèi)?ài)的人，我們的感受會(huì)自然而然的發(fā)生。在我們真正了解壹個(gè)人之前，因?yàn)椴淮_定的他是否對(duì)我也壹樣有興趣這樣的問(wèn)題而感到擔(dān)心和內(nèi)疚，都會(huì)阻礙我們會(huì)獲得壹段真正讓我們幸福的親密關(guān)系。

親密關(guān)系會(huì)讓你和原生家庭真正分離

親密關(guān)系是成長(zhǎng)完成的終極標(biāo)志。這代表著我們開(kāi)始作為壹個(gè)獨(dú)立的個(gè)體去過(guò)我們的人生，這種改變同樣也代表了我們從原生家庭中分離出來(lái)。近乎于與過(guò)去舊的身份道別，從情感上完全與自己的爸爸媽媽放手，不再感覺(jué)自己是壹個(gè)小孩，并且能夠分清楚什么是自己的，什么是原生家庭對(duì)自己的影響，要開(kāi)始真正為自己的生命負(fù)責(zé)任的壹段未知的旅行。在分離面前，我們都會(huì)產(chǎn)生未知感、不確定感，焦慮感和不可獲得性等等不好的感覺(jué)。

愛(ài)會(huì)激發(fā)對(duì)失去的恐懼

我們擁有的越多，我們就有可能失去越多。那個(gè)人對(duì)我們?cè)街匾覀冊(cè)胶ε率?duì)方。當(dāng)我們墜入愛(ài)河，我們不僅僅要面對(duì)有可能失去的恐懼，有的甚至活下去都成了問(wèn)題。因?yàn)樵趷?ài)中，我們常常會(huì)選擇毫無(wú)保留的投入，這就等于把自己的大部分給了對(duì)方，在對(duì)方離去的時(shí)候，也就隨之帶走了那部分，自體會(huì)產(chǎn)生破碎感，不完整感，這等于毀滅，這也就是為什么很多人在面對(duì)失去，會(huì)絕望甚至自殺。

另壹個(gè)原因是當(dāng)我們?cè)趽碛袗?ài)的時(shí)候，我們的生命就擁有了更多的價(jià)值和意義，失去這些價(jià)值和意義，像是失去生命壹樣恐懼的事情。為了掩蓋這些恐懼，我們會(huì)更多的關(guān)注表面的問(wèn)題，和伴侶爭(zhēng)吵甚至放棄這段關(guān)系。我們很少能意識(shí)到我們付出了多少努力去與這些恐懼作斗爭(zhēng)。不管我們?nèi)绾魏侠砘质值睦碛桑钦嬲?qū)動(dòng)我們遠(yuǎn)離愛(ài)情的，是我們內(nèi)心那些對(duì)于失去的害怕。

大多數(shù)的親密關(guān)系都會(huì)帶來(lái)大量的沖突和爭(zhēng)吵，如何處理這些差異遠(yuǎn)比我們享受對(duì)方帶給我們的安逸和愉悅來(lái)講更為重要。著名心理學(xué)家弗洛姆在《愛(ài)的藝術(shù)》中說(shuō)過(guò)——“真正的愛(ài)情是壹場(chǎng)不顧兩人彼此差異而互相奉獻(xiàn)的旅程”。

由此也可以看出，很多愛(ài)情只開(kāi)花不結(jié)果，是因?yàn)槲覀儚奈匆庾R(shí)到是我們自身的信念和防御在阻止著愛(ài)的流動(dòng)。只有認(rèn)識(shí)自己，了解自己，才能有機(jī)會(huì)找到你渴望的愛(ài)并保持下去。所以，不要裝“順其自然”的逼，不要做“歲月靜好”婊，愿我們最終都能成為壹個(gè)主動(dòng)擁抱愛(ài)并創(chuàng)造愛(ài)的人。

文|羅麗壹心理專(zhuān)欄作者

原文標(biāo)題：為什么你的愛(ài)情只開(kāi)花不結(jié)果