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導(dǎo)讀文|羅麗壹心理專(zhuān)欄作者“我不相信愛(ài)情?!痹絹?lái)越常聽(tīng)到這樣的話(huà),說(shuō)這話(huà)的人,不是真的不相信愛(ài)情,只是害怕相信。愛(ài)包含了妥協(xié)甚至犧牲,也包含了對(duì)個(gè)人習(xí)慣、價(jià)值觀的顛覆,壹段全新的,認(rèn)真的關(guān)系,意味著兩個(gè)人要在未知的旅程中開(kāi)拓出壹個(gè)彼此共享的領(lǐng)域。如果說(shuō)父母給了我們生命,那親密關(guān)系壹定是給了我們生命的完整。而對(duì)于陷入親密關(guān)系中的我們來(lái)講,并沒(méi)有真正做好準(zhǔn)備,無(wú)論我們的意愿是多么誠(chéng)懇,行動(dòng)...
文|羅麗壹心理專(zhuān)欄作者
“我不相信愛(ài)情?!痹絹?lái)越常聽(tīng)到這樣的話(huà),說(shuō)這話(huà)的人,不是真的不相信愛(ài)情,只是害怕相信。愛(ài)包含了妥協(xié)甚至犧牲,也包含了對(duì)個(gè)人習(xí)慣、價(jià)值觀的顛覆,壹段全新的,認(rèn)真的關(guān)系,意味著兩個(gè)人要在未知的旅程中開(kāi)拓出壹個(gè)彼此共享的領(lǐng)域。如果說(shuō)父母給了我們生命,那親密關(guān)系壹定是給了我們生命的完整。
而對(duì)于陷入親密關(guān)系中的我們來(lái)講,并沒(méi)有真正做好準(zhǔn)備,無(wú)論我們的意愿是多么誠(chéng)懇,行動(dòng)多么努力,我們關(guān)系的現(xiàn)狀和結(jié)果卻還是愈發(fā)成問(wèn)題,甚至令人不安。
我們經(jīng)歷著混亂、溝通不暢、相互指責(zé)、情感疏離、愉快的開(kāi)始最終的結(jié)果則是導(dǎo)致關(guān)系的破裂和分離。
在親密關(guān)系里,我們傷了又愛(ài),愛(ài)了又傷,我們渴望愛(ài)又恐懼愛(ài),我們期待愛(ài),結(jié)果卻往往落空,我們壹面期待,壹面畏縮,我們壹面開(kāi)始,壹面撤退,我們表面百毒不侵,我們內(nèi)心卻已千瘡百孔。
當(dāng)我們真正陷入愛(ài)里,我們總是懷疑:
有壹個(gè)人可以接受全部的我?膽小懦弱、不自信、不完美的這個(gè)我?
有壹個(gè)人會(huì)陪伴我壹生?
有壹個(gè)人會(huì)優(yōu)先考慮我而不是他自己?
有壹個(gè)人不會(huì)厭煩我?
有壹個(gè)人會(huì)包容我會(huì)了解我的每壹個(gè)小情緒?
有壹個(gè)會(huì)接受我糟糕的過(guò)去?
有壹個(gè)人永遠(yuǎn)不會(huì)背叛我?
……
我們對(duì)自身的不認(rèn)可,始終對(duì)愛(ài)有壹種防御心理,這種心理給了我們安全和保障的錯(cuò)覺(jué),認(rèn)為它會(huì)使我們免受傷害,實(shí)際上卻阻礙了我們對(duì)愛(ài)和連接的強(qiáng)烈渴望。
心理學(xué)家abigailbrenner認(rèn)為,人們對(duì)愛(ài)的恐懼各不相同——以不同的方式呈現(xiàn),在不同的感情階段發(fā)生,她提出,對(duì)于愛(ài)情沒(méi)有結(jié)果往往是因?yàn)槲覀冏陨韺?duì)愛(ài)的恐懼,往往基于以下幾個(gè)原因:
愛(ài)情讓人脆弱
新的關(guān)系像是還未開(kāi)拓的新疆域,人本能地害怕未知的東西。讓自己墜入愛(ài)河意味著極大的冒險(xiǎn)。在親密關(guān)系中我們給對(duì)方充足的信任,允許他對(duì)我產(chǎn)生影響,在這樣的關(guān)系中個(gè)體會(huì)感覺(jué)到自己赤身裸體毫無(wú)防御能力。我們的核心防御被破壞了,所有過(guò)去關(guān)注自己的習(xí)慣都被遺棄了,這樣我們更容易相信對(duì)方,越在乎,越容易受到傷害。
新的愛(ài)情會(huì)激發(fā)舊的傷痛
當(dāng)我們開(kāi)始壹段新的親密關(guān)系,我們不可能完全清楚的覺(jué)察到過(guò)去給我們帶來(lái)的影響。我們?cè)谝郧暗年P(guān)系中受到傷害,包括童年時(shí)期和父母的關(guān)系,這些關(guān)系影響著我們對(duì)待身邊人的方式,以及我們?cè)谟H密關(guān)系的行為模式。因?yàn)樾碌挠H密關(guān)系會(huì)激起過(guò)去的疼痛。過(guò)去未被處理的憤怒、憂(yōu)傷、失去和拒絕,這種感覺(jué)的重現(xiàn)會(huì)吞噬所有好的感覺(jué),讓自己重新掉進(jìn)那個(gè)黑洞,無(wú)法動(dòng)彈的感覺(jué)。于是我們可能會(huì)選擇離開(kāi)這段新的關(guān)系,當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的求而不得,它就開(kāi)始與痛苦產(chǎn)生關(guān)聯(lián),這份痛苦于是愈演愈烈。
愛(ài)情挑戰(zhàn)你對(duì)自己的認(rèn)知
我們很多人在內(nèi)心深處會(huì)覺(jué)得自己不值得被愛(ài),同時(shí)也在不停地和這種殘酷的信念作斗爭(zhēng)。我們無(wú)法認(rèn)識(shí)到自己真正的價(jià)值,也無(wú)法相信任何人會(huì)真正的關(guān)心我們。我們都有壹個(gè)“內(nèi)在評(píng)判”的聲音,就像隱藏在我們腦子里的殘酷教練壹樣不斷地告訴我們,“你根本壹文不值,根本不值得擁有幸福”。我們?cè)谌松脑缙诰捅槐┞对谏磉呥@些人的評(píng)判里,這些評(píng)判來(lái)源于我們的原生家庭。
在幼兒認(rèn)知不夠完全的時(shí)期,我們把這種評(píng)判成了我們根深蒂固的壹部分,在我們長(zhǎng)大成人以后,會(huì)因?yàn)樘煜み@些評(píng)判而感到安全。當(dāng)對(duì)方用完全不同的眼光來(lái)愛(ài)我們,欣賞我們,我們可能會(huì)開(kāi)始懷疑,不熟悉,不確定,并開(kāi)始防御,就好像這些愛(ài)和欣賞挑戰(zhàn)了我們長(zhǎng)久以來(lái)的自我認(rèn)知,我不應(yīng)該是“這樣”的嗎?怎么可能是你眼里的“那樣”?重新認(rèn)知,內(nèi)化成恒定的自我這真的也是壹個(gè)艱難的過(guò)程。
快樂(lè)總是伴隨著痛苦
每壹次,我們經(jīng)歷真正的快樂(lè)并非發(fā)自?xún)?nèi)心感到生命的珍貴,我們都可以預(yù)見(jiàn)到會(huì)感到悲傷,于是我們躲避那些讓我們真正快樂(lè)的事,因?yàn)檫@些事也會(huì)讓我們感到痛苦。事情總是有它的兩面性。我們無(wú)法簡(jiǎn)單麻木我們悲傷的感覺(jué)而保留我們的快樂(lè)。當(dāng)我們陷入愛(ài)河,我們踟躕不前,不敢全身心地投入,是因?yàn)槲覀兒ε露虝嚎鞓?lè)后的悲傷。
愛(ài)總是不公平的
很多來(lái)訪(fǎng)者告訴我她們不敢和對(duì)方發(fā)展更進(jìn)壹步,是因?yàn)閷?duì)方實(shí)在是太愛(ài)她了,她擔(dān)心當(dāng)感情更進(jìn)壹步的時(shí)候,她給不了對(duì)方同等的回報(bào)而讓對(duì)方會(huì)覺(jué)得被拒絕或者受傷害。事實(shí)上,愛(ài)情總是不平衡的,可能有些時(shí)刻我愛(ài)你多壹些,下壹個(gè)時(shí)刻你愛(ài)我多壹些。我們對(duì)她人的感受是不斷變化的。
當(dāng)事情發(fā)生的時(shí)候,我們會(huì)覺(jué)得憤怒、失去理智甚至痛恨那個(gè)我們深?lèi)?ài)的人,我們的感受會(huì)自然而然的發(fā)生。在我們真正了解壹個(gè)人之前,因?yàn)椴淮_定的他是否對(duì)我也壹樣有興趣這樣的問(wèn)題而感到擔(dān)心和內(nèi)疚,都會(huì)阻礙我們會(huì)獲得壹段真正讓我們幸福的親密關(guān)系。
親密關(guān)系會(huì)讓你和原生家庭真正分離
親密關(guān)系是成長(zhǎng)完成的終極標(biāo)志。這代表著我們開(kāi)始作為壹個(gè)獨(dú)立的個(gè)體去過(guò)我們的人生,這種改變同樣也代表了我們從原生家庭中分離出來(lái)。近乎于與過(guò)去舊的身份道別,從情感上完全與自己的爸爸媽媽放手,不再感覺(jué)自己是壹個(gè)小孩,并且能夠分清楚什么是自己的,什么是原生家庭對(duì)自己的影響,要開(kāi)始真正為自己的生命負(fù)責(zé)任的壹段未知的旅行。在分離面前,我們都會(huì)產(chǎn)生未知感、不確定感,焦慮感和不可獲得性等等不好的感覺(jué)。
愛(ài)會(huì)激發(fā)對(duì)失去的恐懼
我們擁有的越多,我們就有可能失去越多。那個(gè)人對(duì)我們?cè)街匾覀冊(cè)胶ε率?duì)方。當(dāng)我們墜入愛(ài)河,我們不僅僅要面對(duì)有可能失去的恐懼,有的甚至活下去都成了問(wèn)題。因?yàn)樵趷?ài)中,我們常常會(huì)選擇毫無(wú)保留的投入,這就等于把自己的大部分給了對(duì)方,在對(duì)方離去的時(shí)候,也就隨之帶走了那部分,自體會(huì)產(chǎn)生破碎感,不完整感,這等于毀滅,這也就是為什么很多人在面對(duì)失去,會(huì)絕望甚至自殺。
另壹個(gè)原因是當(dāng)我們?cè)趽碛袗?ài)的時(shí)候,我們的生命就擁有了更多的價(jià)值和意義,失去這些價(jià)值和意義,像是失去生命壹樣恐懼的事情。為了掩蓋這些恐懼,我們會(huì)更多的關(guān)注表面的問(wèn)題,和伴侶爭(zhēng)吵甚至放棄這段關(guān)系。我們很少能意識(shí)到我們付出了多少努力去與這些恐懼作斗爭(zhēng)。不管我們?nèi)绾魏侠砘质值睦碛桑钦嬲?qū)動(dòng)我們遠(yuǎn)離愛(ài)情的,是我們內(nèi)心那些對(duì)于失去的害怕。
大多數(shù)的親密關(guān)系都會(huì)帶來(lái)大量的沖突和爭(zhēng)吵,如何處理這些差異遠(yuǎn)比我們享受對(duì)方帶給我們的安逸和愉悅來(lái)講更為重要。著名心理學(xué)家弗洛姆在《愛(ài)的藝術(shù)》中說(shuō)過(guò)——“真正的愛(ài)情是壹場(chǎng)不顧兩人彼此差異而互相奉獻(xiàn)的旅程”。
由此也可以看出,很多愛(ài)情只開(kāi)花不結(jié)果,是因?yàn)槲覀儚奈匆庾R(shí)到是我們自身的信念和防御在阻止著愛(ài)的流動(dòng)。只有認(rèn)識(shí)自己,了解自己,才能有機(jī)會(huì)找到你渴望的愛(ài)并保持下去。所以,不要裝“順其自然”的逼,不要做“歲月靜好”婊,愿我們最終都能成為壹個(gè)主動(dòng)擁抱愛(ài)并創(chuàng)造愛(ài)的人。
文|羅麗壹心理專(zhuān)欄作者
原文標(biāo)題:為什么你的愛(ài)情只開(kāi)花不結(jié)果