學(xué)會(huì)生活的藝術(shù)——將它們蛻變成愛(ài)

北京青少年心理咨詢協(xié)會(huì)心理咨詢：你的喜怒哀樂(lè)由誰(shuí)來(lái)決定?

當(dāng)你掌控別人時(shí)，你同時(shí)也被掌控;如果你綁住別人，別人也會(huì)綁住你。你想想看，當(dāng)你控制別人，不準(zhǔn)他們做這做那，那如果他們不照你說(shuō)的話去做呢?你會(huì)怎么樣?你就會(huì)不高興，對(duì)嗎?你的喜怒哀樂(lè)是由別人來(lái)決定，你認(rèn)為他們是被你掌控的嗎?不，其實(shí)你才是被掌控的。

以眼還眼，結(jié)果是大家都瞎了。

如果你不斷在記憶中反芻舊傷痛，你就是給了最初導(dǎo)致傷痛的人、事一再傷害你的力量。那就是我為什么說(shuō)，當(dāng)你怨恨別人時(shí)，表示某種程度上，你也在怨恨自己。

要怎樣徹底消滅敵人?把敵人變成你的朋友!

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些最難得到原諒的人，正是你最需要原諒的人;最難放手的人，正是你最需要放手的人。

我們主要的人際關(guān)系，不斷地反映我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的課題是什么。

無(wú)論是你的老板、同事、部下、朋友、同學(xué)，還是你的父母、配偶、兒女、兄弟、姐妹、情人，這些人所擁有的你所不喜歡的個(gè)性、想法和行為，往往都是你需要學(xué)習(xí)的部分。他們會(huì)顯露你的陰影，會(huì)一再地重復(fù)你所厭惡的言行來(lái)讓你學(xué)習(xí)。

當(dāng)有人指出你的錯(cuò)誤，你很氣那個(gè)人，但這是他的錯(cuò)嗎?不，他只是幫你把“發(fā)霉的陰影”拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)。

你不會(huì)因?yàn)閯e人說(shuō)你想偷竊海洋館里的一只鯨鯊而冒火，因?yàn)槟鞘悄氵B想都不會(huì)想做的事。但是，如果你太太說(shuō)你旅游出差是想借機(jī)去“偷腥”，你可能就會(huì)辯駁，甚至發(fā)火。為什么?因?yàn)檫@種事有可能發(fā)生，或曾經(jīng)甚至已經(jīng)發(fā)生了。沒(méi)錯(cuò)，一般而言，越接近事實(shí)的指控，你越有可能起而辯護(hù)和發(fā)火。

所以，以后當(dāng)別人指責(zé)你的時(shí)候，不要再像以前一樣，立刻去攻擊或反擊，你要開(kāi)始反問(wèn)自己，因?yàn)樗麄冋f(shuō)的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那么“當(dāng)真”，對(duì)嗎?

人們常說(shuō)天賜良緣，什么是良緣?你身邊最親近的人，都是與你“姻緣”最深的人，他們之所以會(huì)安排在你身邊，都是“有原因”的。因此，不要說(shuō)不喜歡就排斥或試圖逃避他們，因?yàn)樗麄兌际?ldquo;天賜的良緣”，你應(yīng)該好好利用這個(gè)機(jī)緣來(lái)蛻變自己。

愛(ài)是什么?愛(ài)就是欣賞你不喜歡和不愛(ài)的。如果在你生活周遭有太多你討厭或不愛(ài)的人事物，那是因你一直在排斥，所以他們才會(huì)一再出現(xiàn)，你必須學(xué)會(huì)生活的藝術(shù)——將它們蛻變成愛(ài)。