網(wǎng)絡(luò)成癮幫孩子如何治網(wǎng)癮

網(wǎng)絡(luò)成癮是一種比較新的心理健康問(wèn)題，普遍存在于年輕人中。由于目前尚未形成完善的診斷標(biāo)準(zhǔn)和治療方法，因此，幫助孩子治療網(wǎng)癮非常重要。

首先，對(duì)于孩子的網(wǎng)癮行為，家長(zhǎng)應(yīng)該做到寬心不急、冷靜不憤。從表達(dá)上，家長(zhǎng)可以采取“引導(dǎo)而不是責(zé)備”的方式，以更客觀、更積極的態(tài)度來(lái)聽(tīng)取孩子的心聲。同時(shí)，家長(zhǎng)也可以多與孩子交流，引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)時(shí)光，主動(dòng)把握網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間和內(nèi)容，更好地運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)。

其次，減少孩子在網(wǎng)絡(luò)上的時(shí)間。一方面，孩子作息時(shí)間安排要有規(guī)律，每天睡眠時(shí)間要保證充足;另一方面，家長(zhǎng)也可以限制孩子的網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間，比如下班后禁止使用網(wǎng)絡(luò)。

第三，家長(zhǎng)應(yīng)積極參與孩子的課外活動(dòng)，增加孩子的社會(huì)接觸，豐富孩子的業(yè)余生活，以此來(lái)激發(fā)孩子的興趣，減少孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。

最后，要重視孩子精神上的健康，定期給孩子安排心理輔導(dǎo)，建立良好的情緒調(diào)節(jié)機(jī)制，幫助孩子解決心理困擾，以此來(lái)改善孩子的情緒精神狀態(tài)，從而幫助孩子控制網(wǎng)絡(luò)成癮。