心理咨詢525：有過精神病史,老是愛生氣,怎么辦-

2012年得過精神病,最近這兩三年,老是時(shí)斷時(shí)續(xù)沒好的,跟爸媽一同日子,由于一些瑣碎工作跟爸媽拌嘴,一氣憤,自己腦子里很難過,怕病又復(fù)發(fā),自己知道得過這種病是千萬不能氣憤的,但一好了就操控不住自己的心情,老是跟爸媽拌嘴,今日由于我媽老是干與我上班,我哪天去上班哪天不去都要管(我是城鎮(zhèn)公務(wù)員),我又和媽吵了幾句,自己一氣憤頭就脹、難過,我想死的心都有了,我跟爸媽一同住,老是會產(chǎn)生一些讓我氣憤的工作,但也不是什么大事,便是一些瑣碎工作,其時(shí)就操控不住自己,很氣憤,我逐漸的不想和爸媽一同住了,我想搬出去一個(gè)人住,在家總是覺得很難過很壓抑,爸媽也以老一輩自居,不會跟我相等共處,思想方法等等的也有許多不同,請問我該怎樣和爸爸媽媽共處?