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心理韌性量表：長期焦慮,影響生活

更新日期：2022-01-13 06:46:16　　來源：m.tokeny.cn

導讀常常焦慮驚駭,晚上睡覺時間短,不敢入眠。有時候焦慮讓我感覺神智認識不太清楚,不太知道自己在做什么。偶然也心智清醒,想要脫節(jié)這種情況,火急想要讓自己往好方向開展,但是又會墮入焦慮,長時間睡覺不足讓我精力情況也不太好。想要問問怎么改進這種情況,讓自己好起來。...

常常焦慮驚駭,晚上睡覺時間短,不敢入眠。有時候焦慮讓我感覺神智認識不太清楚,不太知道自己在做什么。偶然也心智清醒,想要脫節(jié)這種情況,火急想要讓自己往好方向開展,但是又會墮入焦慮,長時間睡覺不足讓我精力情況也不太好。想要問問怎么改進這種情況,讓自己好起來。

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