抑郁癥的心理治療：嫉妒心很強(qiáng)該如何調(diào)整自己-

梅子教師你好!我是男生,感覺(jué)自己的妒忌心很強(qiáng),總是操控不住妒忌坐在我周?chē)呐顧n,妒忌她很認(rèn)真作業(yè)的姿態(tài),根本跟咱們都不怎樣說(shuō)話(huà)。并且她打字也特別快,她干事很急,而我又是慢性子,所以聽(tīng)著心里很煩躁?？墒沁@必定是人家長(zhǎng)期以來(lái)打字的習(xí)氣(我也改動(dòng)不了)可是我老是靜不下心來(lái),有時(shí)也會(huì)帶上耳機(jī),但這必定不是長(zhǎng)久之計(jì)(時(shí)間長(zhǎng)耳朵受不了)現(xiàn)在就連她喝水蓋蓋子的聲響我也會(huì)很惡感。現(xiàn)已比較嚴(yán)重影響到我的作業(yè)了。教師你說(shuō)我這是什么心思?是不是由于我妒忌她引起的一系列惡感呢?其他搭檔都能正常作業(yè)。我會(huì)極力作業(yè)一段時(shí)間,但過(guò)一會(huì)又會(huì)重視她的一言一行,如此重復(fù)很是苦楚!教師你說(shuō)我改怎么看待自己的這種妒忌心思呢?舉動(dòng)上面詳細(xì)又應(yīng)該怎樣做呢?