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心理障礙是：失眠,求解救!

更新日期：2021-11-16 19:46:34　　來源：m.tokeny.cn

導讀教師們好!這次失眠現(xiàn)已一周了,我一直是睡不醒和失眠替換呈現(xiàn),現(xiàn)在處于失眠階段,每天晚上都三點左右睡,晚上八點多起床,可是中心會醒著,也便是晚上睡覺不會超越五個小時,正午午睡無法入眠,即便睡也是十幾分鐘。晚上睡不著會背痛,有時氣短,有是會忽然情緒低落,注意力不會集,比較曾經(jīng)有點愛哭,但沒有睡不醒的時間那么累,我該怎么辦?期望教師們挽救我。后天就要考...

教師們好!這次失眠現(xiàn)已一周了,我一直是睡不醒和失眠替換呈現(xiàn),現(xiàn)在處于失眠階段,每天晚上都三點左右睡,晚上八點多起床,可是中心會醒著,也便是晚上睡覺不會超越五個小時,正午午睡無法入眠,即便睡也是十幾分鐘。晚上睡不著會背痛,有時氣短,有是會忽然情緒低落,注意力不會集,比較曾經(jīng)有點愛哭,但沒有睡不醒的時間那么累,我該怎么辦?期望教師們挽救我。后天就要考試了

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