心理學(xué)現(xiàn)象：如何對(duì)待過(guò)去的回憶

教師您好,我是一名高三學(xué)生。上一年上學(xué)期,我曾遭受一件非常讓我難忘而苦楚的工作,原因是一名情商很低的同學(xué)對(duì)我對(duì)她喜愛(ài)女生的歹意猜想,并對(duì)我進(jìn)行出乎意料的突擊,盡管后來(lái)也通過(guò)兩邊爸爸媽媽調(diào)停而我調(diào)班了,但是影響還在,之前我的大腦總會(huì)驚懼,但通過(guò)對(duì)專(zhuān)家的資詢,我意識(shí)到這其實(shí)是一種生長(zhǎng)的時(shí)機(jī),心思豁然,也舒服了許多。影響成功被縮小了,但是仍然還殘存一些。詳細(xì)是這樣的,有時(shí)候,我的心里會(huì)很舒坦,看的很開(kāi),可以一心一意做好當(dāng)下的工作;但是有時(shí)候,當(dāng)再次遭受一些令我不快的工作,我就會(huì)無(wú)端回想起那件事,會(huì)淹沒(méi)在苦楚之中(但最少有所減輕)。描繪一下,就比如說(shuō),一大早起床應(yīng)該是我一天中最不想度過(guò)的時(shí)期,由于這時(shí)候腦子里會(huì)向那段回想《歪斜》,會(huì)煩躁!前幾天的晚自習(xí),前一部分時(shí)刻我是在回想之中,處于一種不舒服的狀況,而不知道為什么,到了晚自習(xí)的后半節(jié),心境居然莫名的好起來(lái),也不再去回想了。我也不知道這時(shí)候這是為什么。如何做,才能讓我再次削減那件工作對(duì)我的影響呢?其實(shí)我也知道,那只不過(guò)是曩昔,是回想,但是我仍然會(huì)……