體育心理學(xué)：情緒低落,沒有辦法控制自己的情緒,

我考駕照考了兩年,科二第2次才過,科三又掛了,過幾天又要去考,上一年那種考試的暗影似乎又回來了,我為了考駕照,忙完了學(xué)業(yè)上的事,有空的時(shí)分一大早就去練,一練便是一整天,我現(xiàn)已很盡力了,但是仍是做欠好,教練也總說我不用心,媽媽也說我沒有方案說我懶,我現(xiàn)在真的好怕練車,從預(yù)定考試的那天起到今日我一向郁郁寡歡,白日睡不著,晚上想熬夜,我現(xiàn)在現(xiàn)已感覺手有點(diǎn)肌肉發(fā)麻了,我過幾天就要去考了,我該怎么辦。