柏燕誼心理咨詢：怎么樣才能改變自己的認(rèn)知-

嚴(yán)重的高考完畢后,我無(wú)意翻閱初中講義,感覺好生疏,后又翻閱小學(xué)講義,看到了小學(xué)數(shù)學(xué)除法,小二講義中是這樣教的,使用乘法口訣求商,當(dāng)看到這些時(shí),我感到更生疏,如同從沒(méi)有閱歷似的,我忽然懷疑是不自己大腦壞了,我最近咨詢了心理醫(yī)生,幾位心理醫(yī)生的確診,都說(shuō)我是遺忘了那些東西,并不是大腦壞了,但是我怎樣就始終認(rèn)為自己大腦壞了呢?莫非是我的認(rèn)知出了問(wèn)題?如果是認(rèn)知出了問(wèn)題,有什么好的改變方式嗎?