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心理咨詢師如何評職稱：情緒欺負、心慌

更新日期：2021-11-22 08:34:28　　來源：m.tokeny.cn

導讀我在看書的時分好像很厭煩聽到他人的翻書聲,只需一聽到翻書聲,我就會變得很嚴重,得做深呼吸,然后就老覺得他人下一秒就會翻書,我就會更嚴重,我也不知道是怎么回事,該怎么辦啊???還有在宿舍學習靜不下來,最近乃至是連去圖書館都會感覺到心慌,感覺到了自己的焦慮。...

我在看書的時分好像很厭煩聽到他人的翻書聲,只需一聽到翻書聲,我就會變得很嚴重,得做深呼吸,然后就老覺得他人下一秒就會翻書,我就會更嚴重,我也不知道是怎么回事,該怎么辦啊???還有在宿舍學習靜不下來,最近乃至是連去圖書館都會感覺到心慌,感覺到了自己的焦慮。

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