撫順心理咨詢中心：上課老師點(diǎn)名起來讀書,就會很緊張,手心冒汗,心跳加速,起來后聲音顫抖

我是一名初中生,上課時(shí)教師點(diǎn)名起來讀書肯定是不可避免的,這也是近半年來我最大的煩惱。小學(xué)時(shí)這種煩惱是徹底沒有的,教師點(diǎn)名讀書時(shí)我會感覺到有一絲絲嚴(yán)重,但不會心跳加快或許手心冒汗和哆嗦。可上了初一今后,有一次語文教師叫我起來讀一篇課文,其時(shí)教室里特別安靜,我只感覺到一切同學(xué)都在注視著我,我特別嚴(yán)重,聲響都在哆嗦,感覺喘不過氣來,我不知道我為什么會這樣,我也不知道我什么時(shí)候這么膽小了。之后我就一向特別懼怕教師點(diǎn)我起來讀書,哪怕只要一句話,我都憂慮我能不能把它完整地說出來。我真的好厭煩現(xiàn)在的自己,感覺他人都能容易做好的工作我卻不能,我期望能夠打敗窩囊的自己。