設(shè)計(jì)心理學(xué)：想克服自己的自卑心理

我是一個(gè)00后的女孩,本年18歲,我的家庭不太美好,媽媽由于作業(yè)忙的原因?qū)ξ谊P(guān)懷很少,爸爸由于患病沒有作業(yè),爸爸媽媽愛情也很欠好,媽媽的性情很強(qiáng)勢(shì),終年下來我覺得我受了她的影響,變得自卑了,在校園有交際驚駭,被同學(xué)欺壓了也不知道怎樣辯駁,和一個(gè)了解的同學(xué)一同走路時(shí),如果有一個(gè)我不認(rèn)識(shí)的人上來和同我一同走的那個(gè)同學(xué)打招呼,我就會(huì)下意識(shí)的想脫離,由于我曾經(jīng)經(jīng)歷過三人行被孤立的感覺,我很怕這樣,我該怎樣改動(dòng)這種情況呢?