變態(tài)的心理：對(duì)于過(guò)去的事不斷回憶

最近空閑時(shí)在知乎重視了職場(chǎng)性騷擾,pua,潛規(guī)則等論題。然后對(duì)過(guò)往的閱歷進(jìn)行了回憶剖析,覺(jué)得有些后怕,乃至懼怕會(huì)不會(huì)因?yàn)槠鋾r(shí)沒(méi)區(qū)分才能,默許了不良行為。這幾天總是會(huì)回憶職場(chǎng)上跟異性,老板共處的通過(guò),盡管如同也沒(méi)有過(guò)火之處,但便是很怕自己遺失細(xì)節(jié),懼怕自己沒(méi)能保護(hù)好自己。這種心態(tài)要怎樣去調(diào)節(jié)?