心理咨詢概念：拖延逃避孤僻

您好,我覺(jué)得自己面臨困難總是挑選躲避,詐騙自己,覺(jué)得不去面臨就什么工作都沒(méi)有了,導(dǎo)致每次使命都是最終敷衍了事,他人看來(lái)便是延遲,我自己也覺(jué)得我喜愛(ài)延遲,但是我感覺(jué)我首要是由于不想去面臨一些困難,不知道該怎樣處理,分明可以尋求他人的協(xié)助,但是每次想到找他人幫助都是很晚了,然后就欠好意思沒(méi)臉去求他人幫助。然后處理不了又開(kāi)端浮躁,感覺(jué)自己掉進(jìn)了一個(gè)負(fù)反饋的循環(huán)里。我也理解許多困難我肯定是要面臨的,但是自己每次榜首反響總是躲避,我真的感覺(jué)很苦楚。然后現(xiàn)在由于總是躲避,我感覺(jué)自己讓身邊的許多人都對(duì)我絕望了,所以我自己覺(jué)得我沒(méi)臉見(jiàn)他們之類(lèi)的,導(dǎo)致我現(xiàn)在比曾經(jīng)孤僻多了,總是期望自己一個(gè)人呆著,沒(méi)人來(lái)打擾我,沒(méi)有人來(lái)說(shuō)我現(xiàn)在忽然心情欠好的原因便是要畢業(yè)了,需要寫(xiě)畢業(yè)論文,但是我遲遲沒(méi)有開(kāi)端,時(shí)刻越來(lái)越不夠了,現(xiàn)在是一會(huì)焦慮,一會(huì)又安慰自己然后持續(xù)躲避期望可以戰(zhàn)勝這種躲避的心思,讓自己勇敢去面臨問(wèn)題。我覺(jué)得自己太膽小了,總是去躲避工作