心理輔導(dǎo)設(shè)備：創(chuàng)傷的恢復(fù)

我從前由于某些事現(xiàn)已遠(yuǎn)超過我才能所能接受范圍了,但我不得不去處理他,我挑選了一種極點(diǎn)的方法,我會鎮(zhèn)壓,罵我自己,影響自己的負(fù)面心情,以逼迫自己去處理問題,問題盡管處理,但留下來病根。便是當(dāng)再次遇到這類工作或身處這種環(huán)境中,身體就會不自覺的發(fā)生苦楚難過的感覺。而這類事或環(huán)境又是我無法防止的,假如一向處于這環(huán)境,身體就會發(fā)生持續(xù)性的苦楚難過之感。我該怎么辦呢。