心理咨詢室墻面設(shè)計圖：心理問題的求助

專家您好,我本年25歲,男性,高中畢業(yè),我不是在離婚的家庭中長大的,但是我從小就有一種自卑感,小的時分由于自己很笨,常常遭到同學(xué)的欺壓和訕笑,但是我總是敢怒不敢言的,總是忍受,知心朋友幾乎沒有,爸爸媽媽是樸樸實實的農(nóng)人,也很少關(guān)懷我的心思健康,首要呈現(xiàn)了自殺的想法,我心里深處就不斷的在積累著仇視!!!我不斷的在心思幻想著我去報復(fù)那些欺壓我的人的畫面,我現(xiàn)在對我的現(xiàn)狀十分不滿,我心里中有一種仇恨和不平衡。。我遇到一點波折,就深受沖擊,表達能力太差,腦子愚鈍……現(xiàn)在我也知道自己心思呈現(xiàn)了歪曲,我不想帶著仇恨去過余生,也不想由于我一時的激動去冒犯法令,害人害己!!但是我真的不知道該怎么辦??請教師,給我指一條路,讓我學(xué)會善待自己和遺忘曩昔?