大眾心理：家庭變故、學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定

三歲時(shí)爸爸媽媽離婚,由爺爺奶奶撫育長大,五年前父親再婚與后媽生下兒子,作為女孩,我有一種激烈的剩余感,感覺不到一點(diǎn)點(diǎn)安全感。一向愛情最為深沉的爺爺上一年逝世,到現(xiàn)在仍無法放心這份苦楚。奶奶與我觀念不同,逼著行將進(jìn)入高三的我一向?qū)W習(xí),也經(jīng)常向別人夸耀我的好成績,給了我極大的壓力,她看到我一旦稍有其他無關(guān)學(xué)習(xí)的動(dòng)作或者是訴苦一句學(xué)習(xí)的苦累即氣憤叫喊,我也不知怎么處理。我不知怎么將自己從負(fù)面心情中脫離出去,所以想知道有什么方法。