青島心理咨詢哪家好：特別在意別人的承諾,一但事與愿違不兌現就會特別難受

舉例1:老公晚上喝酒,有時分回來,本來比較遲,一般在9點鐘左右,我打電話問他什么時分回來,他會答復,一瞬間回來!所以我開端了等候,10點、11點,我開端焦慮~,剛給他打電話,但又怕他嫌煩~很多的掙扎之后,我仍是不由得給他打個電話~成果他說一會回來~,那時分他現已不耐煩,我的信賴失去了底線,開端不斷不斷,不斷的打電話~,心里特別焦慮和壓抑~,他有或許直接挑選關機~或許直接不回來~舉例2:我是愛我老公的,有時分會想他,晚上六七點給他打電話,有或許在吃飯~,他說一會回復我,我就會一向等,等他的回復~,但是等來的總是絕望,他遲遲沒有回復~,11點的時分不由得再給他打電話~這個時分,我心里現已十分的難過~我不強求對她的改動,只期望怎么調整自己的心里,不在如此計較,不再有所期盼,輕松自在