青少年上網(wǎng)成癮怎么辦：怎樣說話才對

我和搭檔共處的不和諧,由于我話太多了,關(guān)于一件工作,我總會直接提出定見,有的人不會介意,可有的人會很記在心里。因此媽媽說我真不會做人。我現(xiàn)已認(rèn)識到了,但是真到自己遇到了總不會讓自己先想幾秒在說?？偸悄X子想什么就說什么,挺沒腦的,例如今日下班,搭檔的女友來找他(我不認(rèn)識),晚了公司都沒人了,我開門時看到她站在外面,就說了句,什么人啊?她看了看我,發(fā)著信息,我也看了看。哎,我說這話干嘛,心里想想就好了。言多必失啊。我總不會說話,感覺這么大人了,說話沒有尺度,真的沒腦的。等認(rèn)識到已晚。該怎么辦呢?