應(yīng)用心理學(xué)課程：高三,看到別人認(rèn)真學(xué)習(xí)心里會(huì)很暴躁

我現(xiàn)在高三,感覺(jué)自己學(xué)習(xí)也挺仔細(xì)么的,但看到其他同學(xué)在盡力學(xué)習(xí)會(huì)覺(jué)得很緊張,大約便是覺(jué)得他們都這么盡力在學(xué),就一定會(huì)超越我,并且會(huì)對(duì)比如說(shuō)同桌的成果還有學(xué)習(xí)各方面分外重視,看到他在學(xué)自己沒(méi)有在學(xué)就,就會(huì)很煩躁,覺(jué)得自已應(yīng)該去學(xué)習(xí),但又……很煩躁,學(xué)不進(jìn)去。然后,每一張作業(yè)卷子,每一次考試,乃至每道題都要和人比較,贏了呢,會(huì)高興,可是只需有一點(diǎn)不如的當(dāng)?shù)?就又會(huì)整個(gè)人都特別浮躁,覺(jué)得如同一點(diǎn)期望都沒(méi)有的姿態(tài),每天心情都特別不穩(wěn)定,感覺(jué)自己原本就不是很好,隨時(shí)會(huì)被他人超越,患得患失的感覺(jué)。并且,不論和誰(shuí)同桌都會(huì)有這種特別重視的狀況。其實(shí),這種狀況初三就有過(guò),僅僅那個(gè)時(shí)候不是很嚴(yán)重,現(xiàn)在高三,現(xiàn)已對(duì)我學(xué)習(xí)發(fā)生很大影響,心理壓力很大,有時(shí)候莫名的就對(duì)他人發(fā)脾氣,看什么都不順眼。真的很懼怕,不知道該怎么辦,