認(rèn)知心理學(xué)pdf：焦慮,抑郁,胡思亂想,多疑

教師您好,我自己小時候爸爸媽媽常常吵架,那時候常?？?所以特別自卑,懼怕上街,不敢出現(xiàn)在人多的當(dāng)?shù)?特別害臊,漸漸長大了,也改變了,沒有了這些,現(xiàn)在結(jié)了婚,有了孩子,現(xiàn)在28歲,上一年和老婆一同去上班,家里暫時有事他回去了,他走后有和朋友吵架了,心境極度憤恨,然后就開端失眠,整夜整夜的失眠,然后回到家了,也好了點,最近兩個人去上班,周圍人許多,現(xiàn)在干活時感覺我們都在看我,特別不舒服,臉色特別丑陋,特別嚴(yán)重,心境也欠好,身體變得生硬,呼吸困難,有人跟我說說話時會好點,可是我身邊沒人,看到他們說話,感覺便是在說我,訕笑我,教師,這便是我的悉數(shù)閱歷,請你幫幫我,跪謝,,,,