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心理咨詢感悟：考前焦慮睡不著怎么辦-

更新日期：2021-12-24 08:04:10　　來(lái)源：m.tokeny.cn

導(dǎo)讀我覺得學(xué)習(xí)壓力很大,并且一到了大考時(shí)晚上就會(huì)焦慮嚴(yán)重得睡不著。我越是想睡著就越睡不著,我不讓自己想考試這件事,可是我的潛意識(shí)里就很嚴(yán)重,第二天對(duì)考試徹底沒有決心,就會(huì)導(dǎo)致成果差強(qiáng)人意。我該怎么辦呢?...

我覺得學(xué)習(xí)壓力很大,并且一到了大考時(shí)晚上就會(huì)焦慮嚴(yán)重得睡不著。我越是想睡著就越睡不著,我不讓自己想考試這件事,可是我的潛意識(shí)里就很嚴(yán)重,第二天對(duì)考試徹底沒有決心,就會(huì)導(dǎo)致成果差強(qiáng)人意。我該怎么辦呢?

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