寧波心理咨詢師：壓力一大就睡不著

你好,我是一名高三學生,因為進幾月來面臨升學壓力,所以有時候就睡不著覺,最近宿舍周圍搬進來了兩個女生,常常打電話到清晨一兩點,每天晚上我回到宿舍都很氣憤,所以就加重了失眠程度,常常一兩點睡,第二天上課沒功率,頭很疼,她們吵,我也說了幾回,后來聲響小了點,可是晚上一聽到聲響我就睡不著,我是有點神經(jīng)衰弱,面臨這些問題我都快瘋了,就特別懼怕吵,我該怎么辦?平常學習成績在二本線以上,離一本院校還有四十分間隔,我的方針是一本院校,我不知道壓力來源于哪些方面,這是我的狀況,請協(xié)助我一下。