視覺心理：面對中考備考的自己感到不適

中考即將來臨,我和許多人相同想在考試中一舉成名。但在家學習的這段時刻,我常常由于自己的不自律而耽誤了許多課程。教師們對我很絕望,我也對自己感到厭惡羞恥懊悔和手足無措。我也很想改動自己,但總是擬定了方案而不去施行。我現(xiàn)在感到很蒼茫,很傷心,只感覺想吐,想逃離現(xiàn)在地點的校園。每天都為自己的碌碌無能而焦慮卻沒有意志實施方案。我非常神往夸姣的未來,想在高中時改動自己,變得更好,卻因自己現(xiàn)在的學習境況而焦慮。請問我該怎么辦?