apei心理咨詢師：經(jīng)常動怒,不開心哭

經(jīng)常性的由于一件小事就氣憤,然后不說話,一個躲在房間,心里有氣,乃至想砸東西,然后想著想著就會哭,按捺不住,并且覺得自己很沒用,覺得自己這樣做錯了。很厭煩現(xiàn)在的自己,對家人很沒耐性,特別厭煩家里來人,不是厭煩來的人,而是厭煩來了之后,我受到限制。嚴(yán)峻的乃至以不吃飯表達(dá)自己的不滿,自己簡單想沒有發(fā)生的工作,或是發(fā)生過的工作,想著想著就會哭,有過輕生的想法,可是不敢,有時候會打自己,讓自己不要那么想。一難過什么工作都做不下去。覺得自己不被了解,壓力很大,自己又什么都不會,家里的人幫不了我,覺得對不住家里人,由于總是對他們氣憤,自己又沒用。自己有想過改動,可是一被打斷就沒有心境持續(xù),并且很難過,會生很長一段氣。忽然厭煩很大的聲響。覺得自己表里不一。很懼怕被他人發(fā)現(xiàn)自己,很介意被人的眼光,盡管一直在盡力改動。很期望有個人能夠幫我,可是不信任或是不愿意告知他人。不喜歡和人觸摸。想咨詢自己這種狀況是怎樣了,該怎樣調(diào)理?